4 امتیاز
7 نفر

برای خواب بهتر

کاوشی در آداب خوابیدن از نگاه اهل بیت علیهم السلام

نوع اثر : کتاب

ناشر : جمال

نویسنده :

قیمت نسخه چاپی : 1,600 تومان

تعداد صفحات نسخه چاپی : 111

رده بندی کنگره : ‏‫‬‭‬‭BP232/65‏‫‭‏‫‬‭‬‭/ح92ب37 1384

رده بندی دیویی : ‏‫‬‭‬‭297/485

شماره کتابشناسی ملی : 2334794

شابک : 978 - 964 - 8654 - 25 - 7

سال نشر : 1384

خرید نسخه چاپی : bookroom.ir

خلاصه اثر

بسیاری از مشکلات جسمی، روحی، روانی و رفتاری ما به‏ دلیل بی ‏توجهی به خواب است. با رعایت آداب اسلامی خواب، بیداری بهتر و شاداب‏تری خواهیم داشت.

کتاب «برای خواب بهتر»، تمام نکاتی را که می تواند خواب بهتری در اختیارمان قرار دهد، بررسی کرده و ضمن بهره‏ مندی از احادیث نورانی اهل‏بیت‏ علیهم السلام دیدگاه برخی نویسندگان غربی را نقل و نقد نموده است.

کتاب دیجیتال

1,100 تومان

حجم : 379.1 کیلو بایت

تعداد صفحات نسخه دیجیتال : 104

کاربر گرامی، برای مطالعه این کتاب ابتدا می بایست نرم افزار کتابخوان فراکتاب را دانلود و نصب نمایید.جهت دریافت بر روی لینک زیر کلیک کنید.
دریافت نسخه iOS دریافت نسخه اندروید

موضوعات

فهرست

مقدمه
فصل نخست: چرا آداب خواب ؟
اثرات بدخوابی
الف ـ ضعف و بیماری
ب ـ افزایش ناکامی ها
ج ـ اختلالات روانی و عاطفی
د ـ آشفتگی فکری و ذهنی
ه ـ پیری زودرس
و ـ حادثه آفرینی ها
ز ـ نابودی زیبایی
فصل دوم: درست خوردن = درست خوابیدن
1 - شام را ترک نکنید
2 - پرخوری ممنوع !
3 - به آرامی غذا بخورید
4 - بین شام و خواب فاصله بیندازید
5 - از خوردن محرّک ها کمی پیش از خواب بپرهیزید
فصل سوم: بهداشت خواب
1 - مسواک زدن
2 - رفتن به دستشویی
3 - شستن دست ها قبل از خواب
فصل چهارم: بهره مندی از نور وضو
فصل پنجم: مکان خواب
1 - بر بام بی حصار نخوابید
2 - هوای تازه را از یاد نبرید
3 - تنها نخوابید
4 - مراقب درجه حرارت باشید
5 - از نظافت مکان خواب غفلت نکنید
6 - در انتخاب رنگ اتاق خواب دقّت کنید
7 - به تدریج از نور اتاق کم کنید
8 - از نصب عکس وتابلو در اتاق خواب بپرهیزید
9 - صداهای آزاردهنده را خاموش کنید
فصل ششم: زمان خواب
خواب قیلوله
1 - خواب بین الطّلوعین
2 - خواب ابتدای روز
3 - خواب عصر
4 - خواب پیش از نماز عشاء
5 - خواب هنگام جنابت
فصل هفتم: دل آرام گیرد به یاد خدا
1 - رهایی از ترس
2 - فراموش کردن مشکلات روزمرّه
3 - رهایی از احساسات ضدخواب
نقد روش غربی ها در ایجاد آرامش
فصل هشتم: انواع ذکرهای پیش از خواب
الف ـ اذکار خاص
ب ـ اذکار قرآنی
ج ـ اذکار عام
فصل نهم: بستر خواب
فصل دهم: حیا در زمان خواب
فصل یازدهم: شکل بدن هنگام خواب
فصل دوازدهم: یاد مرگ
پاسخ به یک سؤال
فصل سیزدهم: محاسبه نفس
فصل چهاردهم: مقدار خواب
فصل پانزدهم: یاد خدا پس از خواب
فصل پایانی: کارنامه خواب بهتر
دیگر آثار این مؤلف

محصولات مشابه

بیشتر