2.5 امتیاز
2 نفر

مدرسه فوتبال

نوع اثر : کتاب

ناشر : ضریح آفتاب

نویسنده :

مجموعه اثر : -

قیمت نسخه چاپی : 7,000 تومان

تعداد صفحات نسخه چاپی : 110

خلاصه اثر

پیشرفت فوتبال در گرو توسعه دانش فوتبال و انتقال آن به دیگران است،حال به هر اندازه که در توان است به این کار کوشش شود، موجب رشد فوتبال در اقصی نقاط کشور خواهد شد.بازیکنان ارزشمندترین سرمایه در فوتبال هستند و بدون آنها، هیچ بازی برگزار نخواهد شد.آنها ستارگان نهایی مسابقات هستندو شایسته است تا موردقدردانی قرار گرفته و به مردم معرفی شوند.
در طول دهه های گذشته،بازیکنان زیادی بوده اند که با درخشش خود،به بازی ها جذابیت بخشیده اند؛امروزه نیز بازیکنانی در حال تعلیم و تربیت هستند تا به ستارگان فوتبال آینده تبدیل شوند. این آموزش اصولی و همه جانبه است که در مدارس فوتبال صورت گرفته و نوجوانان مستعد و با هوش را انتخاب کرده و با آموزش آنان، موجب پیشرفت سریعتر و شکوفائی آنان در سطح ملی و جهانی می شوند.

متنی

2,000 تومان

حجم : 2.3 مگا بایت

تعداد صفحات نسخه دیجیتال : 110

موضوعات

فهرست

مقدمه
فوتبال چیست؟
فوتبال پایه(Grass Root)
از چه سنی فوتبال را باید شروع کرد؟
سطوح و مراحل یادگیری
تکنیک چیست؟
تاکتیک چیست؟
ضربه به توپ
مناطق توپ و کفش
ضربه به توپ یا پاس دادن؟
انواع ضربه
1- ضربه بغل پا: (منطقه 5)
2- ضربه روی پا: (منطقه 5)
ضربه با تمامی سطح روی پا
ضربه با قسمت داخلی روی پا (ضربه کات یا موزی شکل)
ضربه با قسمت داخلی روی پا (کات داخل پا)
ضربه با قسمت خارجی روی پا:(کات بیرون پا)
3- سانتر کردن
4- شوت سر ضرب (نوک پا)
5- ضربات هوایی
ضربه از پهلو –
ضربه برگردان
ضربه سر به توپ(هد زدن):
کنترل توپ
کنترل و تسلط بر توپ
1- کنترل توپ با قسمت داخلی پا (بغل پا)
2- کنترل توپ باروی پا:
3- کنترل توپ با بیرون پا
4- کنترل توپ با کف پا
5- کنترل توپ به وسیله ران (سطوح بیرون، جلو و داخل ران)
6- کنترل توپ به وسیله شکم
7- کنترل توپ به وسیله سینه
8- کنترل توپ به وسیله سر
9- کنترل جهت دار
10-کنترل جهش دار
دریبل
چه مواقعی می توان دریبل داد؟
انواع دریبل:
تکل:
تنه فنی
تاکتیک در فوتبال:
اصول حمله
اصول دفاع
تاکتیک های دفاعی
فاکتورهای اساسی برای دفاع
چند روش تمرینی ساده و کاربردی برای پیشرفت و تکامل دفاع در فوتبال
اصول پایه برای پیشرفت در تمرینات تکنیکی
دروازه بانی
آمادگی جسمانی و روانی
تکنیک های دروازه بان
ضربه با پا توسط دروازه بان
تاکتیک های دروازه بانی
فاکتورهای بازیکن خوب:
فوتبال بازی گروهی
تغذیه در فوتبال
تنظیم برنامه ی غذایی
توصیه های غذایی
بهداشت درفوتبال
کفش ورزشی
تمرینات در مدارس فوتبال
ساختار تمرین در یک جلسه آموزشی - زمان 70 دقیقه
چند بازی تاکتیکی سودمند
چهار فرم از تمرینات ترکیبی کنترل، پاس و حرکت
تمرینات گراس روت
لغات و اصطلاحات فوتبال
منابع

محصولات مشابه