0 امتیاز
0 نفر

رازهای تناسب اندام

و سریع ترین رژیم های لاغری برای کاهش وزن

نوع اثر : کتاب

گردآورنده : ویبوکیا

قیمت نسخه چاپی : 3,000 تومان

تعداد صفحات نسخه چاپی : 47

خلاصه اثر

رژیم و تناسب اندام دو واژه ای که به طور معمول هر روز خواسته یا ناخواسته با آن ها روبرو می شویم و می شنویم.

در رازهای تناسب اندام و سریع ترین رژیم های لاغری برای کاهش وزن، سعی شده مدل های مختلف چاقی و راه های مقابله با آن توضیح داده شود.

در این کتاب انواع رژیم های به روز و مطرح جهان برای از بین بردن چاقی و اضافه وزن معرفی شده است، که با رعایت هر یک از آن ها و پیروی از دستورات هر رژیم می توان با روندی منطقی و بدون آسیب، به وزن دلخواه رسید و آن را حفظ کرد و جای برگشتی برای چاقی باقی نگذاشت.

متنی

3,000 تومان

حجم : 1.9 مگا بایت

تعداد صفحات نسخه دیجیتال : 47

موضوعات

فهرست

مقدمه
اهمیت و شیوع چاقی
چاقی سیبی شکل و گلابی شکل
سلولیت چیست؟
توصیه های اساسی برای حذف چاقی موضعی
برای لاغر شدن چگونه معده مان را کوچک کنیم؟
یک رژیم کامل و موثر برای کاهش وزن
رژیم غذایی گیاهی جهت کاهش وزن و تناسب اندام فوری
رژیم کانادایی ۱۵ روزه
رژیم اتکینز
رژیم دکتر کرمانی
با توصیه های دکتر اوز به راحتی وزن تان را کم کنید.
رژیم لبنیات
رژیم لاغری 1000 کالری
رژیم لاغری هفتگی شماره 1
رژیم لاغری هفتگی شماره 2
رژیم غذایی گیاهخواری
رژیم آسیایی سنتی
رژیم ارنیش (Ornish Diet)
رژیم غذایی نیمه گیاهخواری (Flexitarian)
رژیم غذایی مدیترانه ای

محصولات مشابه