× حساب کاربری تاریخچه سفارشات شارژ حساب افزایش اعتبار حساب با کارت شارژ کتابخانه من تراکنش های مالی کارت خرید خروج از حساب کاربری
5 امتیاز
1 نفر

از رختخواب تا میز مدیریت

سبک زندگی و تغذیه موفقیت را می سازند

نوع اثر : کتاب

نویسنده :

ارائه دهنده : سبکتو

قیمت نسخه چاپی : 2,000 تومان

صفحات کتاب : 79

خلاصه اثر

تیم بین، متخصص بین المللی سلامت و کاهش وزن و افزایش طول عمر است، در این میکروکتاب او و همکارش آن لایینگ دو دنیای کاملا متفاوت را در یکجا گردآوری کرده اند؛
دنیای سلامتی،
تناسب اندام و کاهش وزن،
با دنیای جوانی و زیبایی.

آن ها در این میکروکتاب تجربیات فراوان و اطلاعات دست اولی را ارائه می دهند که فقط افرادی که به مدت زیاد در محیط های چالشی زندگی، کار و پیشرفت کرده اند، از آن ها خبر دارند در این میکروکتاب تیم و آن می گویند که چه طور با غذاهایی که می خوریم مغزمان و قدرت کارایی آن را نابود می کنیم.

آن ها اشاره می کنند که آنچه که ما هستیم یا می خواهیم باشیم را نوع تغذیه مان مشخص می کند. هر چیزی که در وعده های غذایی می خوریم می تواند تاثیر مستقیمی بر روی سلامت روح ما داشته باشد.

کتاب دیجیتال

2,000 تومان

حجم : 114.2 کیلو بایت

تعداد صفحات نسخه دیجیتال : 43

توجه: این کتاب فقط در تلفن های همراه هوشمند و تلبت های مجهز به سیستم عامل اندروید و از طریق نرم افزارهای پخش کننده فراکتاب قابل مطالعه می باشد.

کتاب صوتی

3,000 تومان

حجم : 35.3 مگا بایت

مدت زمان : 54 دقیقه

تعداد صفحات نسخه دیجیتال : 12

توجه: این کتاب فقط در تلفن های همراه هوشمند و تلبت های مجهز به سیستم عامل اندروید و از طریق نرم افزارهای پخش کننده فراکتاب قابل مطالعه می باشد.

موضوعات

فهرست

میکروکتاب چیست؟
درباره نویسنده
درباره کتاب
مقدمه
تاثیر فیزیک بدن روی میزان کارایی قابل توجه است!
فصل اول : تاثیرات ضعف بدنی روی میزان کارایی
تاثیر سلامتی روی بیان
اکنون کجا هستید؟
اصولا ما به راحتی خودمان را فریب می دهیم
فصل دوم : تغذیه صحیح
چرا به تغذیه ی مناسب نیاز دارید؟
صبحانه
وعده های غذایی در طول روز
فصل سوم : تمرینات ورزشی
یک موتور سوخت کالری بسازید
فصل چهارم : هورمون ها
فصل پنجم : خواب
فصل ششم : مقابله با پیری
فصل هفتم : بدن
مغز
کلسترول و هموسیستئین خود را کنترل کنید
قرص هایتان را دو باره بررسی کنید
میوه ها و سبزیجات برای بهبود عملکرد حافظه
فصل هشتم : هیچ گاه دیر نیست
پایان

محصولات مشابه

بیشتر