× حساب کاربری تاریخچه سفارشات شارژ حساب افزایش اعتبار حساب با کارت شارژ کتابخانه من تراکنش های مالی کارت خرید خروج از حساب کاربری
0 امتیاز
0 نفر

پیشگیری و درمان چاقی و لاغری و نسخه های گیاهی مجاز

آشنایی با ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن و منابع غذایی آن ها، روش های مهم درمان، نسخه های گیاهی معتبر

نوع اثر : کتاب

ناشر : مرندیز

نویسنده :

قیمت نسخه چاپی : 8,500 تومان

تعداد صفحات نسخه چاپی : 183

رده بندی کنگره : ‏‫‬‭R135‏‫‬‭/ق2گ9 8.ج 1389

رده بندی دیویی : 610

شماره کتابشناسی ملی : 1780043

شابک : 978-600-106-009-0

سال نشر : 1389

خلاصه اثر

"پیشگیری و درمان طبیعی بیماری های چاقی و لاغری" جلد هشتم از مجموعه گنجینه سبز درمان است که توسط مهندس میترا قاسمی تألیف شده و نشر مرندیز آن را در دو نوبت به چاپ رسانده است.

این مجموعه ی با هدف معرفی بیماری ها و مشکلات متداول چاقی و لاغری و آشنایی با ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن و منابع غذایی آن ها، روش های مهم درمان، نسخه های گیاهی معتبر تدوین گشته است که امید است مورد استفاده دوستان واقع شود.

لازم به یاد آوری است اطلاعات موجود در این مجموعه نمی تواند شما را از مراجعه به پزشک بی نیاز سازد. به عبارت دیگر در درمان بیماری های مهم خود هرگز اطلاعات این کتاب را جایگزین مراجعه به پزشک نسازید و یا چنا ن چه از داروی خاصی استفاده می کنید، هیچ گاه خودسرانه آن را قطع نکرده و یا نسخه های گیاهی را جایگزین آن نسازید.

کتاب دیجیتال

2,400 تومان

حجم : 697.0 کیلو بایت

تعداد صفحات نسخه دیجیتال : 159

توجه: این کتاب فقط در تلفن های همراه هوشمند و تلبت های مجهز به سیستم عامل اندروید و از طریق نرم افزارهای پخش کننده فراکتاب قابل مطالعه می باشد.

موضوعات

فهرست

مقدمه
پیشگفتار
بخش اول: آشنایی با هرم غذایی، انواع ویتامین ها و املاح معدنی مورد نیاز بدن
معرفی گروه های غذایی و شیوه های ارزیابی وزن
هرم غذایی
شکل هرم
معرفی گروه های غذایی
گروه نان و غلات
گروه سبزی ها و میوه ها
گروه شیر و لبنیات
گروه مواد پروتئینی
گروه چربی ها و شیرینی ها
آشنایی با میزان واحدهای گروه های غذایی
ریز مغذی ها و مکمل های دارویی
ویتامین ها
معرفی ویتامین ها
طبقه بندی ویتامین ها
ویتامین ث (آسکوربیک اسید، ویتامین سلامت)
ویتامین آ
ویتامین کا
ویتامین ای (ویتامین جوانی)
عوارض ناشی از مصرف زیاد ویتامین ای
ویتامین د (کالسفیرول) (ویتامین آفتاب)
ویتامین های گروه ب
ویتامین ب1 (تیامین، ویتامین اخلاق)
ویتامین ب 2 (ریبوفلاوین)
ویتامین ب3 (نیاسین)
ویتامین ب 5 (اسید پانتوتنیک)
ویتامین ب 6 (پیریدوکسین)
ویتامین ب9 (اسید فولیک)
ویتامین ب12 (کوبالامین)
املاح
اهمیت و نقش املاح در بدن
سدیم
پتاسیم
کلسیم
فسفر
آهن
ید
منگنز
سلنیوم
کروم
مس
منیزیم
روی
فلوئور
بخش دوم: چاقی
مقدمه
نکات مهم در مورد سلول های چربی
انواع چاقی
عوارض چاقی
معرفی شاخص سنجش چاقی
متابولیسم پایه (انرژی لازم برای انجام فعالیت های حیاتی پایه)(RMR)
روش های افزایش RMR
دلایل بروز چاقی
نقش دوستان و روابط اجتماعی در افزایش وزن
نقش ورزش در کاهش وزن
نقش ایجاد آرامش در لاغر شدن
نقش خنده در کاهش وزن
نقش آرام غذاخوردن در لاغری
نقش سبزی جات و میوه ها در لاغری
نقش ویتامین ها و مواد معدنی در کاهش وزن
عوامل مؤثر در افزایش اشتها
نقش غذاهای آماده (فست فود) در بالا بردن وزن
انواع روش های درمانی چاقی
درمان های دارویی چاقی
استفاده از وسایل و شیوه های مخصوص
درمان های جراحی
آب درمانی
رژیم غذایی همراه با ورزش
بیست توصیه مهم جهت کاهش وزن
رژیم های غذایی
رژیم های یویو و مضرات آن
نکاتی در مورد کوچک کردن شکم
گیاهان مؤثر و نسخه های ترکیبی مناسب جهت کاهش وزن
مکانیسم عمل گیاهان لاغر کننده
بخش سوم: لاغری
مقدمه
دلایل بروز لاغری
مراحل افزایش وزن
نکات کلیدی در مورد افزایش وزن
درمان دارویی لاغری
بی اشتهایی
دلایل بروز بی اشتهایی
درمان بی اشتهایی
بی اشتهایی عصبی (آنورکسیا)
درمان بی اشتهایی عصبی
گیاهان مناسب و نسخه های ترکیبی گیاهی جهت افزایش اشتها و افزایش وزن
بخش چهارم: مهم ترین گیاهان مؤثر در درمان چاقی و لاغری
گیاهان مؤثر در درمان چاقی و لاغری
نکات مهم در استفاده از داروهای گیاهی
روش های تهیه و آماده سازی گیاهان دارویی جهت مصرف
معرفی گیاهان مؤثر در افزایش و کاهش وزن
چای (Camellia sinensis)
جو دو سر (یولاف) (Avena sative)
گریپ فروت (Citrus paradisii)
سیب (Malus orientalis)
خرگوشک (گل ماهور)( Verbascum songaricum ,Verbascum thapsus)
گل قاصد یا قاصدکTaraxacum officinale) )
زیره سیاه (Carum carvi)
زنجفیل (Zingiber officinale)
فلفل قرمز (Capsicum frutescens)
کرفس (Apium graveolens)
قهوه (Coffea arabica)
جین سنگ (جین سینگ چینی، عشقه)(Panax spp.
جین سینگ آسیایی (جین سینگ سیبری)(Eleutherococus
senticosus)
شوید (Anethum graveolens)
زردچوبه (Curcuma longa)
مرزه (Saturea hortensis)
کتان (Linum usitatissimum)
سبوس گندم (Triticum spp)
افدرا (ریش بز، ارمک) (Ephedra s.
زرشک (Berberis vulgaris)
جنتیانا (Gentiana lutea)
دارچین(Cinnamomum zeylanicum)
میخک (قرنفل)(Syzygium aromaticum)
جوز بویا (جوز هندی) و بسباسه (بزباز)(Myristica
fragrans)
منابع مورد استفاده

محصولات مشابه

بیشتر