4.8 امتیاز
49 نفر

راه آسان ترک سیگار

نوع اثر : کتاب

ناشر : کهکشان دانش

نویسنده :

مترجم : یعقوب رضوی

قیمت نسخه چاپی : 18,000 تومان

تعداد صفحات نسخه چاپی : 205

رده بندی کنگره : ‫‬‭RC567‫‬‭/ک2ر9 1386

رده بندی دیویی : ‫‭613/85

شماره کتابشناسی ملی : 1039083

شابک : 964-96411-7-5

سال نشر : 1386

خلاصه اثر

آلن کار، نویسنده این کتاب ادعا می کند که هر کس این کتاب را بخواند و به دستورات آن عمل کند به راحتی خواهد توانست سیگار را ترک کند. من (مترجم) تا وقتی که این کتاب را تمام نکرده بودم ادعای وی را قبول نمی کردم، ولی بعد از تمام کردن کتاب فهمیدم که حرف او درست بوده است. این روش را روی چند نفر از دوستان خودم امتحان کردم و با استفاده از این روش آن ها توانستند سیگار را ترک کنند. تا امروز میلیون ها نفر در سراسر جهان توانسته اند با استفاده از این کتاب سیگار را ترک کنند پس دلیلی ندارد که شما نتوانید این کار را بکنید.

تنها کاری که شما باید انجام بدهید این است که این کتاب را خوب بخوانید و به دستورات آن عمل کنید. زمانی که به فصل "آخرین سیگار" رسیدید تنها چیزی که برای ترک سیگار نیاز خواهید داشت یک تصمیم قاطع است و با این تصمیم شما به راحتی خواهید توانست سیگار را ترک کنید و تا آخر عمر هرگز دوباره دچار این دام نشوید.

اگر این کتاب را خواندید و موفق به ترک سیگار شدید، داستان موفقیت خود را برای ما به نشانی زیر ایمیل کنید تا در چاپ بعدی کتاب به اسم خودتان درج شود: kahkeshan@barayehameh.ir

کتاب دیجیتال

9,900 تومان

حجم : 967.4 کیلو بایت

تعداد صفحات نسخه دیجیتال : 153

کاربر گرامی، برای مطالعه این کتاب ابتدا می بایست نرم افزار کتابخوان فراکتاب را دانلود و نصب نمایید.جهت دریافت بر روی لینک زیر کلیک کنید.
دریافت نسخه iOS دریافت نسخه اندروید

موضوعات

فهرست

مقدمه مترجم
معرفی نویسنده
پیش گفتار
اخطار
می خواهم همه سیگاری های دنیا را درمان کنم
شدیدترین اعتیاد به نیکوتین که دیده بودم
روش راه آسان
چرا ترک سیگار مشکل است؟
تله گمراه کننده شیطانی
چرا ما به سیگار کشیدن ادامه می دهیم؟
اعتیاد به نیکوتین
شستشوی مغزی و ضمیر ناخودآگاه
خلاصی از ناراحتی و اضطراب ناشی از متوقف کردن سیگار
استرس
ملالت و خستگی
تمرکز
آرامش
سیگارهای پی در پی
با ترک سیگار چه چیزی را از دست خواهم داد؟
بردگی تحمیل شده
هر هفته کلی پس انداز خواهم کرد
سلامتی
انرژی
سیگار باعث آرامش و افزایش اعتماد به نفس من می شود!
منافع سیگار!
رابطه سیگار و بیماری ها و فواید ترک سیگار
استفاده از روش نیروی اراده برای متوقف کردن سیگار
از روش کاهش تدریجی سیگار برای ترک برحذر باشید
فقط یک سیگار!
سیگاری های غیر حرفه ای، نوجوانان و غیر سیگاری ها
سیگار کشیدن مخفیانه
آیا سیگار کشیدن یک عادت اجتماعی است؟
برنامه ریزی زمانی
آیا دلم برای سیگار تنگ خواهد شد؟
پرهیز از مشوق های نادرست
راه آسان برای متوقف کردن سیگار
دوره ترک و بازگیری نیکوتین
فقط یک پک
آیا ترک سیگار برای من سخت خواهد بود؟
دلایل اصلی شکست در این کار
استفاده از مواد جایگزین حاوی نیکوتین
آیا باید از موقعیت های وسوسه انگیز دوری کنم؟
لحظه مکاشفه و آشکارسازی
آخرین سیگار
آخرین اخطار
12 سال تجربه
کمک به سیگاری برای رهایی از کشتی در حال غرق
توصیه هایی به افراد غیر سیگاری
عوارض سیگار کشیدن در زنان
آمارهای مربوط به سیگار
کمک کنید این رسوائی تمام شود
هشدار پایانی

محصولات مشابه

بیشتر