× public_lbl_my_posts آثار من shop_lbl_channels public_lbl_profile_dropdown_edit خروج از حساب کاربری
0 امتیاز
0 نفر

احساس خوب با هم بودن

راز بازسازی روابط تیره

نوع اثر : کتاب

ناشر : نسل نواندیش

نویسنده :

مترجم : مریم فتاح زاده

ویراستار : نورا موسوی نیا

قیمت نسخه چاپی : 16,900 تومان

صفحات کتاب : 343

کنگره : BF637 ‭/‮الف‬3‏‫‬‮‭ب4 1395

دیویی : 158/2

کتابشناسی ملی : 4400869

شابک : 978-600-93962-5-2‮‬

سال نشر : 1395

خلاصه اثر

کتاب احساس خوب با هم بودن اثر دیوید دی برنز و ترجمه مریم فتاح زاده به این موضوع می پردازد که چرا انسان ها نمی توانند با یکدیگر کنار بیایند و مشکلات خود را حل کنند.

روابط تیره، آزاردهنده هستند. بیشتر ما احساس ارزش مندی را تا حدی بر اساس روابط خود با دیگرات حس می کنیم. جروبحث یا جنگیدن با فردی که برای شما مهم است، لذتی ندارد. حتی کینه توزی نسبت به فردی که اهمیتی برای شما ندارد، نیز ممکن است باعث فرسودگی شما شده و انرژی و شادی تان را از بین ببرد.

فرقی نمی کند فردی که با او اختلاف دارید همسر، خواهر یا برادر، پدر یا مادر، همسایه، دوست شما یا فردی کاملا غریبه باشد. هر که باشد، به شما نشان خواهیم داد که چگونه احساس ناامیدی و تنفر را به صمیمیت و اعتماد تبدیل کنید و این می تواند بسیار سریع تر از تصورتان اتفاق بیفتد. در واقع، این کار، گاه فقط ظرف چند دقیقه انجام می شود.

این تغییر به تلاش بسیاری از جانب شما نیاز دارد. پس ملزم هستید برخی ویژگی های خودتان را ببینید که پیش از این، تمایلی به دیدن آن ها نداشتید. مسیر دستیابی به صمیمیت تقریبا همیشه با درد و رنج همراه است. اگر بتوانید شهامت و فروتنی پیشه کنید و تمایل داشته باشید که آستین های خود را بالا بزنید و تلاش کنید، پدیده ای شگفت انگیز به شما نشان خواهیم داد که زندگی تان را تغییر خواهد داد.

در زندگی همهٔ ما، افرادی هستند که با آن ها اختلاف داریم: یکی از دوستان یا همکاران ما که همواره شکایت می کند، رئیس ما که همواره در حال انتقاد است، یک همسایهٔ بداخلاق، یک نوجوان که اخم می کند و در را به هم می کوبد یا همسری دوست داشتنی اما آزاردهنده.

دیوید دی. برنز (David D. Burns)، در کتاب پرفروش خود از حال بد به حال خوب به معرفی «درمان رفتاری شناختی» پرداخت که یک روش درمانی بدون دارو و مورد تأیید از نظر بالینی است و درمان بالینی افسردگی را در سرتاسر جهان متحول ساخت. در کتاب احساس خوب با هم بودن، او روش جدید درمان شناختی میان فردی را معرفی می کند که به کمک آن می توانید روابط تیره و مشکل آفرین خود را به روابطی موفق و نشاط آور تبدیل کنید.

روش دکتر برنز برای بهبود این روابط، به نحوی شگفت انگیز ساده و مؤثر است. کتاب احساس خوب با هم بودن (Feeling good together) براساس بیست وپنج سال تجربهٔ بالینی و پژوهش اولیه بر بیش از 1000 نفر، نظریه ای کاملا جدید ارائه داده است که برمبنای آن روشن می شود چرا ما هنگام کنار آمدن با یکدیگر با مشکلاتی فراوان مواجه می شویم.

کتاب احساس خوب با هم بودن به شما نشان خواهد داد چگونه به روابطی سودمند و صمیمانه که شایستهٔ شماست دست یابید. دکتر دیوید دی. برنز، استادیار بازنشستهٔ روان شناسی بالینی دانشکدهٔ روان پزشکی و علوم رفتاری در دانشگاه علوم پزشکی استانفورد و پژوهش گر دانشگاه علوم پزشکی هاروارد است. کتاب پرفروش او با عنوان از حال بد به حال خوب بیش از چهار میلیون نسخه فروش داشته است.

در سال های اخیر، بیش از 50000 متخصص بهداشت روانی در برنامه های آموزشی دکتر برنز در سرتاسر آمریکا و کانادا شرکت کرده اند. بیش از 100 مقاله دربارهٔ کارها و آثار او در مجلاتی مانند Reader’s Digest و Psychology Today به چاپ رسیده است. همچنین وی در مصاحبه های متعددی با مجریان رادیو و تلویزیون، از جمله اپرا وینفری، مایک والاس، چارلی روز، موری پویچ و فیل دوناهو شرکت کرده است.

کتاب الکترونیکی

9,900 تومان

حجم : 2.6 مگا بایت

تعداد صفحات نسخه دیجیتال : 332

توجه: این کتاب فقط در تلفن های همراه هوشمند و تلبت های مجهز به سیستم عامل اندروید و از طریق نرم افزارهای پخش کننده فراکتاب قابل مطالعه می باشد.

موضوعات

فهرست

مقدمه
بخش اول: چرا نمی توانیم با یکدیگر کنار بیاییم؟
فصل 1: آنچه کارشناسان می گویند
فصل 2: نیمه ی تاریک ماهیت انسان
فصل 3: چرا مخفیانه دوست داریم از دیگران متنفر باشیم
فصل 4: ایده هایی که زندگی شما را تغییر می دهد
بخش دوم: تشخیص بیماری های موجود در روابط شما
فصل 5: رابطه ی شما تا چه میزان رضایت بخش است؟
فصل 6: شما به واقع خواستار چه هستید؟
فصل 7: بهای صمیمیت
فصل 8: فرم یادآوری رابطه
فصل 9: گفتگوی بد در مقایسه با گفتگوی خوب
فصل 10: چگونه دیگران را کنترل می کنیم
فصل 11: سه زوج که با مشکل مواجه شده اند
بخش سوم: چگونه با افرادی که دوست شان داریم رابطه ای سرشار از عشق و محبت برقرار کنیم
فصل 12: پنج راز ارتباط مؤثر
فصل 13: تکنیک خلع سلاح
فصل 14: هم دلی احساسی و هم دلی فکری
فصل 15: پرسش «آیا درست متوجه شده ام؟»
فصل 16: جملاتی که با «احساس می کنم که…» آغاز می شود
فصل 17: تعریف و تمجید
روابط «من آن» در مقایسه با «من شما»
فصل 18: جمع بندی: راه حل هایی برای مشکلات ارتباطی متداول
بخش چهارم: استفاده ی عملی از رازهای پنج گانه ی ارتباط مؤثر
فصل 19: مسلط شدن بر رموز پنج گانه ی ارتباط مؤثر
فصل 20: استفاده از 5 راز ارتباط مؤثر در زندگی واقعی: تمرین صمیمیت
فصل 21: آموزش صمیمیت به زوج ها: تمرین یک دقیقه ای
بخش پنجم: دام های متداول و چگونگی اجتناب از آن ها
فصل 22: «کمک کنید! رازهای پنج گانه اثری نداشت»
فصل 23: کمک و حل مسئله
فصل 24: پنهان کردن سر در برف: ترس از اختلاف و عصبانیت
فصل 25: عذرخواهی: «آیا می توانم فقط بگویم متأسفم؟»
فصل 26: سلطه پذیری: «من باید رضایت او را جلب کنم»
فصل 27: مقاومت دوباره: «چرا من باید همه ی این کارها را انجام دهم؟»
بخش ششم: تکنیک های پیشرفته
فصل 28: تغییر تمرکز: آیا فیلی در اتاق هست؟
فصل 29: چارچوب سازی مثبت: گشودن در به روی صمیمیت و موفقیت
فصل 30: همدلی چندگزینه ای
چگونه با فردی صحبت کنید که از صحبت با شما امتناع می کند
ضمیمه
جعبه ابزار صمیمیت
درباره ی نویسنده

محصولات مشابه

بیشتر