× حساب کاربری تاریخچه سفارشات شارژ حساب افزایش اعتبار حساب با کارت شارژ کتابخانه من تراکنش های مالی کارت خرید خروج از حساب کاربری
0 امتیاز
0 نفر

ترک سیگار به آسان ترین روش

30 میلیون نفر با این روش آزاد شدند

نوع اثر : کتاب

نویسنده :

ارائه دهنده : سبکتو

قیمت نسخه چاپی : 2,500 تومان

تعداد صفحات نسخه چاپی : 159

خلاصه اثر

دنبال روشی هستید که خیلی سریع و البته دائمی از شر سیگار رها شوید و در پس ترک سیگار دچار حس محرومیت نشوید؟

آیا دوست دارید پس از ترک سیگار به جای حس عدم لذت از اتفاقات روزانه، اعتماد به نفس بیشتری را تجربه کنید و از زندگی لذت بیشتری ببرید؟

من می خواهم شما را با آسان ترین روش ترک سیگار که میلیون ها نفر از آن استفاده کرده اند آشنا کنم. روشی که با آن حس کلافگی و خفت بعد ترک سیگار را حس نمی کنید.

کتاب دیجیتال

2,500 تومان

حجم : 179.5 کیلو بایت

تعداد صفحات نسخه دیجیتال : 196

توجه: این کتاب فقط در تلفن های همراه هوشمند و تلبت های مجهز به سیستم عامل اندروید و از طریق نرم افزارهای پخش کننده فراکتاب قابل مطالعه می باشد.

موضوعات

فهرست

میکروکتاب چیست؟
درباره کتاب
درباره نویسنده
مقدمه
اخطار
فصل اول: معتادتر از خودم ندیده بودم
روش آسان
چرا ترک سخت است؟
دام شیطان
چرا سیگار می کشیم؟
اعتیاد به نیکوتین
شستشوی مغزی
تسکین پس از ترک
فشار روحی
کلافگی و بی حوصلگی
تمرکز
فصل دوم: آرامش
سیگارهای پشت سر هم
من چی را ترک می کنم؟
بردگی
پس انداز پول
سلامتی
انرژی
سیگار آرامش بخش است؟
سایه های نحس
فواید سیگار کشیدن
ترک سیگار با اراده!
فصل سوم: کم کردن سیگار
فقط یک نخ
نخ کش ها
یواشکی کش ها
آیا سیگار کشیدن رفتاری اجتماعی است؟
زمان ترک کردن
هوس سیگار کشیدن
آیا وزنم بیشتر می شود؟
دوری از مشوق های دروغین
آسان ترین روش ترک سیگار
دوران ترک سیگار
فصل چهارم : فقط یک پُک!
آیا ترک سیگار برای من سخت است؟
دلایل اصلی شکست
جایگزین ها
از شرایط وسوسه کننده دور باشم؟
لحظه الهام
آخرین نخ سیگار
اخطار آخر
پیشنهاد میکروکتاب بعدی
پایان

محصولات مشابه

بیشتر