0 امتیاز
0 نفر

رازهای خوشبختی

نوع اثر : کتاب

ناشر : ائلشن

نویسنده :

مجموعه اثر : -

قیمت نسخه چاپی : 1,800 تومان

تعداد صفحات نسخه چاپی : 104

شابک : 9789648880588

سال نشر : 1393

خلاصه اثر

امروز به علت تغییرات پیچیده و وسیع فرهنگی - اجتماعی در شیوه های زندگی، بسیاری از افراد توانایی های لازم را برای رویارویی با مشکلات زندگی ندارند و همین امر آنان را آسیب پذیر کرده است. «مهارت های زندگی» مجموعه ای از توانایی های روانی - اجتماعی است که زمینه سازگاری و رفتار مثبت و مفید را برای فرد فراهم می کند تا بتواند مسوولیت نقش های اجتماعی خود را بپذیرد و بدون لطمه زدن به خود و دیگران با خواست ها، انتظارات و مشکلات روزانه، به ویژه روابط بین فردی به شکل مؤثرتری روبه رو شود. این مهارت ها، توانایی هایی هستند که همه انسان ها به آن نیازمندند تا با به کارگیری آنها، فردی شاد، موفق و مؤثر باشند و در هنگام رویارویی با مقتضیات و چالش های زندگی روزمره، رفتار انطباقی و صحیحی از خود نشان دهند. اما نبود این توانایی ها در بسیاری از انسان ها، موجب بروز بسیاری از اختلال های روانی و مشکلات رفتاری شده است. نتیجه بررسی های صاحبنظران نشانگر این است که اغلب مشکلات رفتاری و روانی افراد، به ضعف در این مهارت ها برمی گردد؛ یعنی آنها نمی دانند چگونه و تا چه حدی با دیگران ارتباط برقرار کنند.

متنی

1,800 تومان

حجم : 368.2 کیلو بایت

تعداد صفحات نسخه دیجیتال : 113

موضوعات

فهرست

مقدمه
فصل یک: آرامش بیابید
پله های آرامش
آرامش روان
فصل دوم :ببخشید
هنر بخشش
تمرین بخشش در خانواده
فصل سوم: مثبت اندیش باشید
آیا شما خوش بین هستید؟
نگاهی نو به احساسات مثبت
با مثبت نگری ، خوشبختی را تجربه کنید
خصوصیات افراد خوش بین
تفکرات نامعقول
فصل چهارم: شادباشید
روش هایی برای خوشحال تر زیستن
کلید شادی در خانواده
تاثیر مذهب در شادابی
روش های کاهش اضطراب
فصل پنجم:از شکست نهراسید
چیزی به نام شکست وجود ندارد
راهکار رهایی از شکست
فصل ششم: برنامه ریزی کنید
یک برنامه ریزی خوب برای یک زندگی خوب
تقویت بعد چهارم زندگی
فصل هفتم :هدفمند زندگی کنید
دستورالعمل رسیدن به آرزوهای درونی
منابع برای مطالعه بیشتر

محصولات مشابه