نظر دیگران

نظر شما چیست؟
هدف از تنظیم رژیمهای غذایی ورزشکاران تامین نیازمندیهای تغذیه ای و حفظ سلامتی بدن با توجه به نیازهای خاص آنان است.

واقعیت این است که بسیاری از افراد بدلیل کمی اطلاعات تغذیه ای حتی در حالت عادی نیز از یک الگوی غذایی مناسب که تامین کننده انرژی, پروتئین و بسیاری از ریز مغذی های ضروری آنان باشد برخوردار نیستند. ارتباط زیادی بین فعالیت و رژیم غذایی وجود دارد. بدن در فعالیتهای مختلف نیارهای غذایی متفاوتی دارد که نه تنها نوع ماده غذایی مصرفی بلکه زمان مصرف آن نیز بسیار با اهمیت است.

کتاب های مشابه ورزش و تغذیه (بخش اول)