7 / 5

جادوی اعتماد به نفس

راهنمای علمی و کاربردی برای دستیابی به اعتماد به نفس

موضوعات


دانلود کتاب جادوی اعتماد به نفس

نوع محصول: کتاب‌الکترونیکی
حجم دانلود: 3.4 مگا بایت
صفحات کتاب : 229
9,000 تومان
افزودن به سبد خرید

خلاصه اثر

کتاب جادوی اعتماد به نفس برای افرادی نوشته شده است که می خواهند یک شخصیت پولادین با اعتماد به نفس بالا را برای خودشان بسازند و با سرعت هر چه تمام تر به سمت اهدافشان حرکت کنند.

جادوی اعتماد به نفس به شما کمک می کند تا قهرمان زندگی خود باشید، کنترل کاملی بر زندگی خود داشته و بتوانید زندگی دلخواه خود را خلق کنید.

من محمود کریم زاده هستم نویسنده کتاب جادوی اعتماد به نفس در تمام دوران کودکی ام از کمبود شدید اعتماد به نفس رنج می بردم. خجالتی بودم، از اجتماعات شدیداً گریزان بودم و جرات نداشتم که احساس وجود کنم. مواقعی که مجبور بودم در جمعی حاضر شوم فشار زیادی به من وارد می شد. گه گاهی دچار لکنت می شدم و نمی توانستم که حرف های خودم را به خوبی بیان کنم.
با اینکه خیلی باهوش بودم ولی به خودم و توانایی های خودم باور نداشتم. خودم را دوست نداشتم و همیشه شرایط و افراد را مقصر زندگی خودم می دانستم.

واقعاً دلیلش چی بود؟

بعد از مطالعه و تحقیق زیاد در این زمینه به این نتیجه رسیدم که همه این رفتارها از کمبود یا نبود اعتماد به نفس و عزت نفس من ناشی می شدند.
با تقویت اعتماد به نفس و عزت نفس خودم وارد فصل تازه ای از زندگیم شدم. به زودی تغییرات زیادی را در زندگی خودم ایجاد کردم، چند سمینار و کارگاه آموزشی برگزار کردم؛ دو تا کتاب نوشتم. یکی کتاب الکترونیکی به نام "16 اصل یادگیری سریع و آسان _ چگونه هر مهارتی از قبیل شنا، نواختن یک آلت موسیقی، تایپ ده انگشتی و ... را فقط در 20 ساعت یاد بگیریم." که این کتاب به رایگان در وبسایتم قابل دانلود است و کتاب دیگر به نام "جادوی اعتماد به نفس" که یک دستورالعمل و راهنمای کاملاً علمی و کاربردی برای تقویت اعتماد به نفس است. تجارب شخصی و داستان های واقعی خودم را در آن نوشته ام تا کمک کنم افراد دیگر نیز بتوانند اعتماد به نفس خودشان را تقویت کنند.

من معتقدم که اعتماد به نفس پله اول نردبان موفقیت است و بدون تقویت اعتماد به نفس، تلاش کردن برای هر گونه موفقیتی بی فایده است و دقیقاً مثل راه رفتن روی تردمیل است، یعنی به جایی نمی رسی.

آقای کمبل که یک کارآفرین و سرمایه گذار کانادایی است در مورد کتاب جادوی اعتماد به نفس این چنین می گوید:
اعتماد به نفس تنها فرق بین موفقیت و شکست است. از قدیم گفته اند که اگر شما فکر کنید می توانید و یا فکر کنید نمی توانید، در هر دو حالت حق با شماست. بدون داشتن اعتماد به نفس ما انسان ها هیچوقت قادر نخواهیم بود چیزی را بسازیم و یا اختراع کنیم.

اعتماد به نفس تنها عامل تمام موفقیت های گذشته و آینده من است زیرا بدون داشتن آن من موجودی بی ارزش بودم که زندگی شرایط و موقعیت های دلخواه خودش را به من تحمیل می کرد.

بدون داشتن اعتماد به نفس ما هیچ امیدی نخواهیم داشت که به سمت اهدافمان حرکت کنیم.

اعتماد به نفس تنها دلیلی است که ما قادر به زندگی کردن هستیم و داشتن آن فرصت های بیشماری را به روی ما می گشاید. اگر شما آن را داشته باشید تمام دنیا را در دستان خودتان دارید.

کتاب جادوی اعتماد به نفس نوشته شده به قلم آقای محمود کریم زاده اول به شما کمک می کند تا سنگ بنای اعتماد به نفس خودتان را پی ریزی کنید و سپس کمکتان می کند تا آن را به خوبی تقویت کنید و با عمل به دستورالعمل های آن می توانید همیشه در اوج اعتماد به نفس باشید.

کتاب جادوی اعتماد به نفس پر از داستان های جذابی است که خواندن آن را برای شما آسان و لذت بخش می کند.

تلاش کنید تا نهایت استفاده را از کتاب جادوی اعتماد به نفس ببرید.

برچسب ها

مشخصات

نوع اثر : کتاب

صفحات کتاب : 229

کنگره : BF575‭‬ ‭/‮الف‬6‏‫‬‮‭ک37 1395

دیویی : 158/1

کتابشناسی ملی : 4494155

شابک : 978-600-383-976-2‬

سال نشر : 1395

فهرست

مقدمه
پیشگفتار
چهار گام اساسی برای جواب گرفتن صددرصدی از این کتاب
فصل اول: اعتماد به نفس چیست؟
داستان زندگی من
نشانه های اعتماد به نفس پایین
اعتمادبه نفس سه گانه
به راستی چرا داشتن اعتمادبه نفس این قدر مهم است؟
عدم باور من به مهارت فوق العاده زبان انگلیسی خودم
برخورد افراد با اعتمادبه نفس پایین با افراد موفق تر و زیباتر از خود
ترس از ریسک و مورد تمسخر قرار گرفتن
تأثیرات ترس و عدم اعتمادبه نفس ما بر فرزندانمان
محافظه کار بودن بیش ازحد و ترس
عدم لایق دانستن خودمان
همیشه به دنبال تأیید نظر دیگران بودن
نبخشیدن خود
رابطه اعتمادبه نفس و عزت نفس
نشانه های عدم عزت نفس یا عزت نفس پایین
مقایسه کردن خود با دیگران
خطرناک ترین نشانه عزت نفس پایین
شخصی که از پیشرفت دوستان و اطرافیان خود ناراحت می شود
غفلت نکردن، جادوی دستیابی به اعتمادبه نفس
آیا اعتمادبه نفس فوری تقویت می شود؟
فاجعه نابود کردن اعتمادبه نفس بچه هفت ساله
چرا نمره هشتاد یا نود نگرفتی!!!!
داشتن اعتمادبه نفس چه مزایایی دارد؟
برای من دیر شده که اعتمادبه نفس خودم را بالا ببرم؟
فصل دوم: تاثیر اهداف در افزایش اعتماد به نفس
هدف چیست؟
هدفمند بودن حلال مشکلات و اکسیر اعتمادبه نفس بالا
اهداف چندگانه
اهداف باید دارای چه ویژگی های باشند؟
عامل کلیدی دستیابی به اهداف
تنها دلیل موفقیت یک کارآفرین ایرانی
چگونه هدف گذاری کنیم؟
نامه هدف گذاری بروس لی و موفق شدن به روش او
چرا باید اهداف خود را بنویسیم؟
موفق شدن به روش جیم کری کمدین مشهور هالیوود
تست جالب و کاربردی واقعی بودن اهداف
وقتی هدفی نداریم چکار کنیم؟
فصل سوّم: تأثیر انگیزه در ایجاد اعتمادبه نفس
انگیزه چیست؟
انگیزه چه زمانی معنا پیدا می کند؟
فکر کردن به بهای هدف عامل اساسی افزایش انگیزه
راهکارهای تقویت انگیزه
سبک زندگی
خواب
ورودی های ذهن
طرز نگرش به موضوعات تنها جادوی آرامش
فصل چهارم: افزایش اعتمادبه نفس با تغییر حالات بدن، ظاهر و تنفس
تأثیر ورزش بر اعتمادبه نفس
تأثیر ظاهر و پوشش بر اعتمادبه نفس
افراد بر اساس ظاهر ما قضاوت می کنند.
ارتباط مناسب فقط در 20 ثانیه
اعتمادبه نفس بالا با عمل زیبایی بینی!!
تکنیک های تنفس صحیح و تأثیر آن بر سلامتی و اعتمادبه نفس
تنفس دیافراگمی
تنفس در هوای آزاد
فصل پنجم: خنده و تأثیر آن بر اعتمادبه نفس
خندیدن چه تأثیری بر اعتمادبه نفس ما دارد؟
چگونه خندیدن باعث افزایش اعتماد به نفس ما می شود؟
پیام های یک ویدیوی انگیزشی جالب و فوق العاده
چگونه بخندیم تا اعتمادبه نفس ما تقویت شود؟
شرطی کردن خودتان به خندیدن
یوگای خنده
چگونه با خندیدن اعتماد به نفس خودمان را به سرعت افزایش دهیم؟
فصل ششم: رفع خجولی و اعتمادبه نفس
از دست دادن اعتمادبه نفس و قربانی شدن فرصت ها به خاطر خجول بودن
خجول نبودن چگونه باعث افزایش اعتمادبه نفس ما می شود؟
تکنیک اول: پذیرش بی قیدوشرط خودمان
تکنیک دوم: کنترل و حذف مکالمه های درونی با خود
تکنیک سوم: تلاش کنیم که دنبال تأیید نظر دیگران نباشیم
تکنیک چهارم: تجسم یک تصویر کامل از شخصیت یک فرد با اعتمادبه نفس بالا و بدون خجولی
تکنیک پنجم: تقویت مهارت های ارتباطی
چگونه با این تکنیک ساده در هر اداره و هرجایی مطابق خواسته های ما عمل کنند؟
تکنیک ششم: زمان طلایی ارتباطات
تکنیک هفتم: پرسیدن آدرس یا پرسیدن قیمت وسایل
تکنیک هشتم: قوی ترین تکنیک رفع خجولی
فصل هفتم: تصویر ذهنی مثبت و تأثیر آن بر اعتمادبه نفس
تصویر ذهنی من از خودم
تصویر ذهنی چیست؟
تحقیق جالب ماکسول مالتز متخصص جراح پلاستیک در مورد تصویر ذهنی
با تصویر ذهنی نامناسب خود چکارکنیم؟
چند راهکار طلایی برای تقویت تصویر ذهنی
فصل هشتم: کنترل ترس و افکار منفی
اقدام کردن تنها راه برای غلبه بر ترس ها
دشمن شماره یک اعتمادبه نفس
ترس از خجالت و روبرو شدن با افراد
ترس کم شدن یا از دست دادن مشتریان
ترس از چیزهایی که در اختیار و کنترل ما نیست
ترس از اینکه دیگران درباره ما چه فکر می کنند
هزاران افکار منفی در طول روز
شناسایی افکار منفی
برای خودمان یک گروه کمک کننده داشته باشیم.
اطرافیان منفی
سه دلیل برای خوشحال کردن خودتان
تکنیک جالب و کاربردی من (بهت زنگ می زنم)
خودگویی های منفی
کتاب کیمیاگر
فصل نهم: نقش دوستان در اعتمادبه نفس ما
شما میانگین اعتمادبه نفس 5 نفر از دوستان خود هستید
چگونه با الگوبرداری از افراد با اعتمادبه نفس ظاهر شویم؟
کلام آخر
تقدیر و تشکر

محصولات مشابه

بیشتر

نظرات

98903****7398

سلام کتابی خوبی دارین ممنونم

1398/8/15

پاسخ
98917****8203

سلام کتابهای خوبی دارید.تشکر.

1396/12/7

پاسخ
98917****5871

سلام. کتاب جالب و آموزند ی است

1396/10/15

پاسخ