× حساب کاربری تاریخچه سفارشات شارژ حساب افزایش اعتبار حساب با کارت شارژ کتابخانه من تراکنش های مالی کارت خرید خروج از حساب کاربری
53 / 4.7

راه آسان ترک سیگار

نوع اثر : کتاب

ناشر : کهکشان دانش

نویسنده :

مترجم : یعقوب رضوی

صفحات کتاب : 205

کنگره : ‫‬‭RC567‫‬‭/ک2ر9 1386

دیویی : ‫‭613/85

کتابشناسی ملی : 1039083

شابک : 964-96411-7-5

سال نشر : 1386

خلاصه اثر

آلن کار، نویسنده این کتاب ادعا می کند که هر کس این کتاب را بخواند و به دستورات آن عمل کند به راحتی خواهد توانست سیگار را ترک کند. من (مترجم) تا وقتی که این کتاب را تمام نکرده بودم ادعای وی را قبول نمی کردم، ولی بعد از تمام کردن کتاب فهمیدم که حرف او درست بوده است. این روش را روی چند نفر از دوستان خودم امتحان کردم و با استفاده از این روش آن ها توانستند سیگار را ترک کنند. تا امروز میلیون ها نفر در سراسر جهان توانسته اند با استفاده از این کتاب سیگار را ترک کنند پس دلیلی ندارد که شما نتوانید این کار را بکنید.

تنها کاری که شما باید انجام بدهید این است که این کتاب را خوب بخوانید و به دستورات آن عمل کنید. زمانی که به فصل "آخرین سیگار" رسیدید تنها چیزی که برای ترک سیگار نیاز خواهید داشت یک تصمیم قاطع است و با این تصمیم شما به راحتی خواهید توانست سیگار را ترک کنید و تا آخر عمر هرگز دوباره دچار این دام نشوید.

اگر این کتاب را خواندید و موفق به ترک سیگار شدید، داستان موفقیت خود را برای ما به نشانی زیر ایمیل کنید تا در چاپ بعدی کتاب به اسم خودتان درج شود: kahkeshan@barayehameh.ir

کتاب الکترونیکی

9,900 تومان

حجم : 967.4 کیلو بایت

توجه: این کتاب فقط در تلفن های همراه هوشمند و تلبت های مجهز به سیستم عامل اندروید و از طریق نرم افزارهای پخش کننده فراکتاب قابل مطالعه می باشد.

افزودن به سبد خرید

تعداد صفحات نسخه دیجیتال : 153

موضوعات

فهرست

مقدمه مترجم
معرفی نویسنده
پیش گفتار
اخطار
می خواهم همه سیگاری های دنیا را درمان کنم
شدیدترین اعتیاد به نیکوتین که دیده بودم
روش راه آسان
چرا ترک سیگار مشکل است؟
تله گمراه کننده شیطانی
چرا ما به سیگار کشیدن ادامه می دهیم؟
اعتیاد به نیکوتین
شستشوی مغزی و ضمیر ناخودآگاه
خلاصی از ناراحتی و اضطراب ناشی از متوقف کردن سیگار
استرس
ملالت و خستگی
تمرکز
آرامش
سیگارهای پی در پی
با ترک سیگار چه چیزی را از دست خواهم داد؟
بردگی تحمیل شده
هر هفته کلی پس انداز خواهم کرد
سلامتی
انرژی
سیگار باعث آرامش و افزایش اعتماد به نفس من می شود!
منافع سیگار!
رابطه سیگار و بیماری ها و فواید ترک سیگار
استفاده از روش نیروی اراده برای متوقف کردن سیگار
از روش کاهش تدریجی سیگار برای ترک برحذر باشید
فقط یک سیگار!
سیگاری های غیر حرفه ای، نوجوانان و غیر سیگاری ها
سیگار کشیدن مخفیانه
آیا سیگار کشیدن یک عادت اجتماعی است؟
برنامه ریزی زمانی
آیا دلم برای سیگار تنگ خواهد شد؟
پرهیز از مشوق های نادرست
راه آسان برای متوقف کردن سیگار
دوره ترک و بازگیری نیکوتین
فقط یک پک
آیا ترک سیگار برای من سخت خواهد بود؟
دلایل اصلی شکست در این کار
استفاده از مواد جایگزین حاوی نیکوتین
آیا باید از موقعیت های وسوسه انگیز دوری کنم؟
لحظه مکاشفه و آشکارسازی
آخرین سیگار
آخرین اخطار
12 سال تجربه
کمک به سیگاری برای رهایی از کشتی در حال غرق
توصیه هایی به افراد غیر سیگاری
عوارض سیگار کشیدن در زنان
آمارهای مربوط به سیگار
کمک کنید این رسوائی تمام شود
هشدار پایانی

محصولات مشابه

بیشتر

نظرات

9

98935****0995

من کسی بودم که عاشق سیگار بودم این کتاب خوندم فکر نمیکردم که ادعا نویسنده درست باشه و فقط به شکل یه تبلیغ نگاه کردم بهش ولی الان که تا آخر کتاب خوندم متوجه شدم که چقدر من در تاریکی بودم و چقدر این کتاب مفید .امروز اولین ساعات ترک من هس و مطمعن هسم که ترک میکنم.
از نویسنده ناشر و مترجم کتاب متشکرم و امیدوارم تو زندگی همانطوری که به من کمک کردین همیشه دعاس خیر من و مانند من به شما کمک کنه و دستونو میبوسم چون واقعا راحت میشم با ترک سیگار..مرسی

م

مسلم حیدری

سلام من این کتاب را یکبار خرید کرده ام حالا که گوشی جدید گرفته ام قادر به دانلود آن بصورت رایگان نیستم لطفا رسیدگی کنید

9

98935****0462

بسیار عالی ترک سیگار بسیار آسونه ولی نگه داشتن اون خیلی یخته

م

مهدی میرزاخانی

با سلام
واقعا عالیه این کتاب من که با استفاده از این کتاب تونستم سیگار رو ترک بکنم

9

98916****3614

کتاب بسیار خوبی هست.حتما بخرید و از سیگار کشیدن و بیماریهای مربوط به آن خلاص بشید.

ا

احسان قنبری علایی

سلام.
من با خواندن کتاب آقای آلن کار دیدگاهم نسبت به سیگار کاملا عوض شد ولی موفق به ترک نشدم. خواهش می‌کنم این کتاب را به صورت صوتی در بیارین تا این‌بار بهش گوش بدم، شاید اثر کنه.
ممنون از فراکتاب

9

98939****9093

بیشتراز دو ماهه که سیگار نکشیدم.خیلی خوشحال و سرزنده شدم.یه چیزی عاشق خوردن شیر شدم .قبلا متنفر بودم

9

98901****4432

کتاب خوبیه من با بیستو چهر صفحش سیگارم یک چهارم شده دلم نمیخواد دیگه بکشم

س

سیدمسعود احمدشاهی

فوق العاده

9

98918****0453

واقعا عالی بود درود بر آلن روحش شاد باشه.تاثیر این کتاب باور نکردنیه.