× حساب کاربری تاریخچه سفارشات شارژ حساب افزایش اعتبار حساب با کارت شارژ کتابخانه من تراکنش های مالی کارت خرید خروج از حساب کاربری
1 / 3

چگونه نقاط ضعفم را به نقاط قوت تبدیل کنم؟

نوع اثر : کتاب

ناشر : نسل نواندیش

نویسنده : ,

مترجم : الهام آرام نیا

صفحات کتاب : 242

کنگره : ‏‫‬‭BF575‏‫‬‭/خ87ب8 1393

دیویی : ‏‫‬‭‬‭155/2

کتابشناسی ملی : 2120178

شابک : ‏‫‬‭‭978-964-236-311-7

سال نشر : 1393

خلاصه اثر

اگر می توانستید حداقل یک مورد را در خودتان تغییر دهید تا زندگی تان را بهتر کنید، آن چه بود؟ کتاب چگونه نقاط ضعفم را به نقاط قوت تبدیل کنم؟ اثر هارولد اچ بلوم فیلد و لئونارد فلدر، شیوۀ مقابله با آنچه می خواهید تغییر دهید و از نقطه ی ضعف به قدرت تبدیل کنید، به شما نشان می دهد.

همۀ ما حداقل یک پاشنۀ آشیل، یک نقطۀ ضعف یا موردی برای احساس ناامنی یا آسیب پذیری داریم که پیوسته ما را به اشتباه می اندازد و اغلب حالت یا مشکل روان شناختی عمیقی هم نیست. در واقع، آدم هایی که اصرار دارند نقطه ضعف ندارند، به احتمال قوی کسانی هستند که پاشنۀ آشیل شان این است که خیال می کنند باید کامل و بدون نقص باشند! کتاب چگونه نقاط ضعفم را به نقاط قوت تبدیل کنم؟ (Making Peace With Your Self) دربارۀ کامل بودن نیست. تنها باید با آن خصوصیاتی که به شکلی مداوم در مسیرمان قرار می گیرند، مقابله کنیم.

بیشتر آدم ها هرگز به دلیل نقطه ضعف خود به دنبال روان درمانی نمی روند. با این حال همۀ ما از برخی آسیب پذیری ها رنج می بریم که با ارتباطات صمیمانه مان، شغلمان و رضایت شخصی مان همراه می شوند. کشف پاشنۀ آشیلتان می تواند آغاز تغییر نقطه ضعفتان به نقطۀ قوت باشد.

برای اینکه از کتاب چگونه نقاط ضعفم را به نقاط قوت تبدیل کنم؟ نوشتۀ هارولد اچ بلوم فیلد (Harold H. Bloomfield) لئونارد فلدر (Leonard Felder) بیشتر سود ببرید، اصول آن را مرور کنید و به طور منظم آن ها را به کار ببرید. گرایش داشته باشید برخی از راهبردهایی را که ممکن است در ابتدا در برابرشان مقاومت می کردید، امتحان کنید. شما تنها پاشنه های آشیل سرزنش کننده ای دارید که باید آن ها را کنار بگذارید و احساسی از قدرت و خشنودی به دست آورید. هیچ کدام از روش ها دشوار نیست. به تنها چیزی که نیاز دارید اشتیاق برای رشد یافتن و تمرین منظم است.

کتاب‌الکترونیکی

9,900 تومان

حجم : 1.1 مگا بایت

توجه: این کتاب فقط در تلفن های همراه هوشمند و تلبت های مجهز به سیستم عامل اندروید و از طریق نرم افزارهای پخش کننده فراکتاب قابل مطالعه می باشد.

افزودن به سبد خرید

تعداد صفحات نسخه دیجیتال : 242

موضوعات

فهرست

1 ـ پاشنه ی آشیل خود را کشف کنید
از هر آنچه اجتناب کنید، استمرار می یابد
عارضه ی آشیل
پاشنه ی آشیلتان چیست؟
شما از پاشنه ی آشیلتان بزرگ تر هستید
نقص در مقابل فرصتی برای رشد
پاشنه ی آشیل شما: فرصتی برای رشد
2ـ «می ترسم دوباره ناکام شوم»
«پیوسته فرد نامناسبی را پیدا می کنم»
«اگر به راستی مرا دوست داشته باشد...»
«اگر به راستی مرا دوست داشته باشد…»
التیام بعد از قطع رابطه ی زناشویی
التیام قلب شکسته
فهرست لوییس از افسوس ها و اگرها به شرح زیر بود:
«خیال می کردم می توانم به او اعتماد کنم»
نامه ی عاشقانه
3ـ «وقتی به آیینه نگاه می کنم، هرگز احساس رضایت کامل ندارم»
حلقه ی بازخورد اجتماعی
«آیینه، آیینه ای روی دیوار ...»
مهم ترین تمرین زیبایی
ترس از چاقی
زیادی به خودتان گیر ندهید
«من از پیری می ترسم»
تبدیل «چه می شود اگر» به «حالا مگر چطور می شود»
4ـ «من تحمل انتقاد را ندارم»
از انتقاد به نفع خودتان استفاده کنید
انتقاد مخرب در مقابل انتقاد سازنده
گوش دادن پذیرنده
رشد همدلی
از «حق با من است» به «درک دیدگاه دیگران»
حفظ آرامش
منتقد درونی
غلبه بر دام تأیید
زوجی که نمی توانند انتقاد را تحمل کنند
رویارویی با رییس منتقد
توجه به موارد مثبت
5ـ «همیشه احساس تنش و شتاب زدگی می کنم»
تحت فشار زمان
سرنوشت خانمی که دیر می کند و آقایی که از منتظر ماندن متنفر است
انگیزه های نهانی کسی که همیشه دیر می کند
انگیزه های نهانی کسی که به شدت ناشکیبا است
کارِ مادر هرگز تمام نمی شود
«نمی توانم احساس آرامش کنم»
زوج معتاد به کار
تلاش کمتر، دستاورد بیشتر
6ـ «ای کاش می توانستم خوشحال تر باشم»
«خیال می کردم عشق تو مرا خوشحال خواهد کرد»
انتخاب رضایت خاطر در زمان حال
بر خود ناباوری و ترس غلبه کنید
خودتان را توانمند کنید
تجسم و برنامه ریزی برای اقدام
حل بحران معنا و مقصود
در جستجوی تمامیت و یکپارچگی
یادگیری از آنچه شما را ناراحت می کند
مهارت ها
ارزش ها
از اینجا به کجا می روید؟

محصولات مشابه

بیشتر

نظرات