کتاب خداحافظی با هراس ها صوتی

چگونه به طور آنی هراس های خود را از بین ببریم!

امتیاز
5 / 0.0
خرید صوتی
مطالعه در اپلیکیشن فراکتاب
ت 1,000
نظر شما چیست؟

معرفی کتاب خداحافظی با هراس ها 

چگونه به طور آنی هراس های خود را از بین ببریم! 

 هر کاری که انجام می دهیم یا برای رسیدن به لذت و یا برای اجتناب از رنج است.
ترس جزیی، از سازوکارهای بنیادینِ ادامه حیات ماست. ما در ذات به گونه ای برنامه ریزی شده ایم که از هر موضوعی در دنیای خارج که تهدیدی برای حیات و زندگی ما محسوب می شود، بترسیم. 

درواقع ترس، انگیزه ای قوی برای اجتناب از آن موضوع است.
مغز ما با ایجاد رابطه میان موضوعات مختلف جهان خارج و مرکز رنج و لذتِ مغز، ما را زنده نگاه می دارد. بسیاری از ترس های ما عقلانی اند و نقش حفاظت از زندگی ما را دارند. 

با تغییر اندیشه یا تصوری که نسبت به موضوع مورد هراس خود داریم، و یا با تغییر ارتباط و پیوندی که مغز با آن موضوع ایجاد کرده از رنج به لذت، می توانیم به آسانی و به طور طبیعی بر آن هراس غلبه کنیم. 

 دو شیوه برای رفع هراس وجود دارد: 

 1. تغییر دیدگاه درونی خود نسبت به آن هراس. 

2. تغییر ارتباط مغز با آن موضوع از رنج به لذت

یا دیدگاه تان را تغییر دهید و یا ارتباطات را؛ تا بتوانید از هراس های خود خداحافظی کنید.

کتاب های مشابه خداحافظی با هراس ها