1 / 3

101 نکته ضروری در گلف

موضوعات


دانلود کتاب 101 نکته ضروری در گلف

نوع محصول: کتاب الکترونیکی
حجم دانلود: 4.4 مگا بایت
3,000 تومان
افزودن به سبد خرید

خلاصه اثر

ورزش گلف با ویژگی های منحصر به فرد خود(تمرکز، افزایش قدرت تصمیم گیری و افزایش دید) طرفداران متعددی را در بین اقشار جامعه و در سنین مختلف دارد. وجود زمین های سرسبز و وسیع که ساعت ها می تواند فرد را از سرو صدا و گرفتاری های خرد وکلان دور نگهدارد و آسایش فکری را جایگزین سازد یکی از جاذبه های آن است.
امروزه در اغلب کشورها این ورزش مورد توجه قرار گرفته و مبالغ سنگینی صرف توسعه آن می شود
تبلیغات گسترده نیز علاوه بر افراد عادی توجه شخصیت های گوناگون از دانشگاهی ، تجار،دیپلمات ها و غیره را به آن جلب کرده است .
فدراسیون گلف ایران نیز با بررسی امکانات موجود و برنامه ریزی های گسترده درزمینه استعدادیابی مصمم به پرورش افراد مستعد است تا در آینده در میادین بین‌المللی بتوانند به پیشرفت های شایان توجه دست یابند.
از آنجا که منابع نوشتاری و مکتوب در رشته های ورزشی می تواند به یادگیری مطالب به مخاطبین خود تاثیر بسیاری داشته باشد لذا فدراسیون گلف دومین کتاب خود را باهدف آموزش سریع با تکیه بر عوامل کلیدی به علاقمندان و دوستداران خود ارائه می‌نماید امید است که استفاده از آن بتواند موثر واقع شود .

برچسب ها

مشخصات

نوع اثر : کتاب

فهرست

لباسها و تجهیزات
1 کفش مناسب
2 دستکش
3-دستکش یک انگشتی گلف
4- تجهیزات ضد آب
5- لباس های مناسب
6- انتخاب چتر:
7-ملاحظات آب و هوای بارانی
8- خرده لوازم ضروری
9-بهترین ست گلف برای مبتدیان :
10- کلاب های فلزی چدنی یا آهنی:
11-وودهای چوبی یا فلزی
12- کدام شفت انعطاف پذیرتر است؟
13 کنترل کلاب مناسب
14- پاترهای ممتاز
15- علامتگذاری سوئیت اسپات
16- کدام توپ؟
17- علامت گذاری یک توپ
18- تمیز کردن گریپ
19- تمیز نگه داشتن شیارها:
20- خرید وسایل دست دوم:
21- انتخاب کیف
22- طرز گرفتن اورلاپ
23- روش اینتر لاکینگ1
24- روش بیس بالی() (دو دستی)
25- امتحان کردن گریپ
26- عبور از کف دست:
27- گریپ ضعیف- سطح باز
28- گریپ قوی- سطح بسته:
29- گریپ برای یک پاتر:
30- گریپ لنگر()
31- نشانه گیری خوب
32- سه موقعیت ایده آل توپ:
33- پیروی از یک شروع ساده و عادی
34- قرار گیری در بهترین وضعیت:
35- تنظیم سر:
36- تنظیم شانه ها:
37- حفظ ستون فقرات به صورت مستقیم:
38- موقعیتتان را امتحان کنید.
39- قرارگیری در پشت توپ
40- قرار گیری بر روی یک ساعت فرضی
41- توزیع وزن بدن
42- سطح ضربه
43- آرامش و آمادگی:
44- هدایت فنری:
45- بالاترین نقطه در چرخش به پشت:
46- چرخش جلو
47- یک پایان متعادل:
48- کدام وج
49- پرتاپ و چرخش
50- انداختن تی
51- تماس سطحی با چمن
52- تمرین با مچ بند
53- فرار ماهرانه از بانکر()
54- تکیه گاه محکم و مطمئن در شن
55- فرو رفتن در شن:
56- پراندن یک تی
57- در بانکر یا مانع شنی از زور استفاده نکنید:
58- مفصل رانتان را بی حرکت نگه دارید:
59- مچ هایتان را قوس کنید.
60- خم شدن از روی مفصل ران
61- چگونه در سر پایینی به توپ ضربه بزنید:
62- حاضر شدن برای ضربه:
63- مسیر ضربه
64- طرز رفتار در ضربات با مسافت زیاد
65- انتهای دستة پاتر را ببینید
67- روش درست:
68- سه جانبه فکر کنید:
69- تعادلتان را درسربالایی حفظ کنید
70- جبران سر بالایی:
71- بازی در سراشیبی
72- توپ بالاتر از محل استقرار
73- وسط مایل به سمت راست
74- توپ پایین تر از محل استقرار
75- محدودیت ضربه
76- محو شدن توپ:
77- کشیدن توپ:
78- انواع تی
79- ضربه در شرایط بادی
80- در ناهمواری:
81- مچ دستتان را قوی کنید:
84- تصویر چرخیدن و ضربه زدن را به خاطر بسپارید:
85- تمرین تغییر دست ها:
86- چتر وارونه
87- آزمایش تایر:
88- چرخیدن بدون کمک بازوها:
89- گرم کردن شانه و کمر:
90- نرم کردن پشت:
91- تمرین ضربه زدن روی گرین
92- مسافتتان را بدانید.
93- یاردخود را به خاطر داشته باشید:
94- محدودة ضربات:
95- مسیر گلف را بشناسید:
96- توجه به کارت امتیازات:
97- بازی کردن تحت قوانین گلف
98- مراقبت درست از پرچم
99- آداب ضروری
100- بدست آوردن یک آوانس (هندی کپ)
101- برای امتیازاتتان تلاش کنید

محصولات مشابه

بیشتر

نظرات