کتاب رابطه ی زناشویی بدون اضطراب

معرفی کتاب رابطه ی زناشویی بدون اضطراب 

آیا همواره نگران این هستید که همسرتان از صمیم قلب دوستتان دارد یا خیر؟ آیا وقتتان را با این فکر وسواس گونه سپری می کنید که همسرتان چیزی را از شما پنهان می کند؟ آیا در گذشته برای حفظ روابط خود برای طولانی مدت مشکل داشته اید؟اگر اینطور است پس احتمالاً شما دچار اضطراب رابطه هستید. حقیقت این است که همه در مقطعی از زندگی شان، اضطراب را تجربه می کنند. این یک احساس کاملاً طبیعی است. اما اگر مداوم اتفاق بیفتد، ممکن است شما را دچار مشکل کند. هیچ کس دلش نمی خواهد تمام وقتش صرف نگرانی از خاتمه یافتن رابطه اش شود و خبر خوب این است که اصلاً نیازی نیست نگران باشید. در این کتاب، همه چیز راجع به اضطراب رابطه و نحوه ی به دست گرفتن کنترل آن را خواهید آموخت. یاد خواهید گرفت چگونه آن را شناسایی کنید و چطور افکار غیرمنطقی را به افکار مثبت تغییر بدهید. از همه مهمتر، می خواهیم بررسی کنیم راهکار حل اختلاف و نزاع در رابطه چیست، اگر دچار ترس از رهاشدگی هستید، چه کار کنید و چگونه همسرتان را که از اضطراب رابطه رنج می برد حمایت کنید. هنگامی که مطالعه ی این کتاب را به آخر برسانید، آماده ی غلبه بر اضطراب رابطه خواهید بود و می توانید روی ایجاد رابطه ای که همیشه دلتان می خواست،
تمرکز کنید.

خلاصه کتاب رابطه ی زناشویی بدون اضطراب 

اضطراب چیست؟
بسته به شرایطی که در آن قرار دارید، اضطراب نشانه های متفاوت بسیاری دارد. احساس ناآرامی یا عصبی بودن می تواند یکی از نشانه های اضطراب باشد. اضطراب همچنین ممکن است موجب این علائم شود: بالا رفتن ضربان قلب، احساس ترس،بدبختی یا خطر قریب الوقوع، لرزیدن، احساس خستگی، اشکال در تمرکز، نگرانی شدید و غیره. انواع بسیار زیادی از اختلالات اضطراب وجود دارد، از جمله اختلال اضطراب جدایی، ترس اجتماعی، سکوت انتخابی و اختلال ترس و هراس؛ اینها فقط تعدادی از آنها هستند. اضطراب رابطه، نوعی از اضطراب است که بر رابطه ی عاشقانه ی ازدواجی فرد معطوف است. به جای اینکه فرد در رابطه احساس شادی را تجربه کند، همواره با احساس شک و تردید درباره ی رابطه یا اینکه همسرش چقدر دوستش دارد، دست و پنجه نرم می کند. همچنین ممکن است درباره ی اینکه طرف مقابل می خواهد با وی در رابطه بماند یا خیر همواره دچار تردید است. از این می ترسد که از او استفاده شده است، به او خیانت شده یا همسرش به محض اینکه فرد بهتری پیدا کند، رابطه را ترک خواهد کرد.