صفحات کتاب

کنگره

دیویی

کتابشناسی ملی

شابک

سال نشر

<h2>معرفی و بررسی کتاب سطح زندگی ات را بالا ببر</h2>
<p><strong>کتاب سطح زندگی ات را بالا ببر</strong> نوشته <strong>اس. جی. اسکات</strong> و <strong>ربکا لیورمور</strong> با ترجمه <strong>محمد قصاع</strong>، راهنمایی کاربردی برای ارتقای کیفیت روزمره است. این اثر با ارائه راهکارهای عملی در شش حوزه کلیدی، به شما کمک می‌کند تا با اصلاح <strong>عادت‌های روزانه</strong> و مدیریت بهینه زمان، به تعادل و بهره‌وری پایدار در زندگی دست یابید.</p>
<p>این کتاب با نگاهی ساختاریافته به ابعاد مختلف زندگی، از انرژی و تغذیه گرفته تا ورزش و تفریح، به خواننده می‌آموزد چگونه با ایجاد روتین‌های هوشمندانه، از اتلاف وقت جلوگیری کند. با مطالعه این اثر که توسط <strong>نشر البرز</strong> منتشر شده، یاد می‌گیرید که چگونه کنترل لحظات خود را در دست بگیرید و مسیر موفقیت را هموارتر کنید.</p>

<h2>خلاصه داستان و محتوای کتاب سطح زندگی ات را بالا ببر</h2>
<p>محتوای این اثر بر پایه چهل و سه راهکار مشخص بنا شده است که به خواننده کمک می‌کند تا با بررسی دقیق شش حوزه حیاتی، عملکرد خود را بهبود بخشد. نویسندگان با ارائه نمونه‌های عینی از سبک زندگی افراد مختلف، کاربردی بودن این متدها را در دنیای واقعی به اثبات رسانده و به شما نشان می‌دهند که چگونه <strong>مدیریت زمان</strong> می‌تواند کیفیت زندگی‌تان را دگرگون کند.</p>
<p>مهم‌ترین آموزه‌های این کتاب عبارتند از:</p>
<ul>
<li>بهینه‌سازی روتین‌های صبحگاهی و شبانه برای افزایش انرژی</li>
<li>استراتژی‌های کاربردی برای <strong>ورزش</strong> و تغذیه متناسب با سبک زندگی شخصی</li>
<li>تکنیک‌های افزایش <strong>بهره‌وری</strong> و اولویت‌بندی فعالیت‌های روزانه</li>
<li>روش‌های حذف فعالیت‌های بیهوده و جایگزینی آن‌ها با عادت‌های سازنده</li>
</ul>

<h2>ارزش خواندن و ویژگی‌های برجسته کتاب سطح زندگی ات را بالا ببر</h2>
<p><strong>کتاب سطح زندگی ات را بالا ببر</strong> با رویکردی واقع‌گرایانه و به دور از شعارهای انگیزشی، ابزارهایی ملموس برای تغییر در اختیار شما می‌گذارد. اگر به دنبال دستیابی به یک تعادل پایدار و افزایش کیفیت لحظات خود هستید، این راهنمای عملی بهترین همراه شما در مسیر تحول شخصی خواهد بود.</p>

<h2>خرید و دانلود کتاب سطح زندگی ات را بالا ببر</h2>
<p>این اثر به‌صورت «صوتی» در دسترس است و می‌توانید آن را از طریق اپلیکیشن <strong>فراکتاب</strong> خریداری و دانلود کنید.</p>

سطح زندگی ات را بالا ببر

البرز

<h2>معرفی و تاریخچه انتشارات ماه آوا</h2>

<p><strong>انتشارات ماه آوا</strong> با نام کامل &quot;گروه فرهنگی نشر سپید ماه آوا&quot; یکی از ناشران صوتی آنلاین و آفلاین کشور است که در سال 1396 فعالیت خود را در راستای رسالت خود که ارتقا و توسعه فرهنگ مطالعه و کتابخوانی در کشور است، آغاز نمود.<br />
این تیم از طریق همکاری با گویندگان، دوبلوها، بازیگران و کارگردانان و همچنین برترین ناشران کشور، به تولید آثاری در زمینه مجلات صوتی، پادکست، کتاب های گویا، نمایش صوتی و برخی آثار فرهنگی شنیداری دیگر پرداخته است.<br />
این مجموعه به این حد از فعالیت ها بسنده نکرده است و از طریق برگزاری کلاس ها و دوره های آموزشی گویندگی، سعی در گسترش جامعه متخصص در زمینه تولید این آثار داشته است.</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>موضوعات و حوزه فعالیت نشر ماه آوا</h2>

<p>موضوعاتی که نشر ماه آوا در آنها فعال است شامل: ادبیات، روانشناسی، مثبت اندیشی، موفقیت، رمان و داستان، سیاست، دین و مذهب و آثاری از این دست است.</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>کتاب های انتشارات ماه آوا</h2>

<p>از مهمترین و معروف ترین کتاب های انتشارات ماه آوا می توان به: &laquo;کتابخانه نیمه شب&raquo;، &laquo;حرمسرای قذافی&raquo;، &laquo;چهار اثر از فلورانس&raquo;، &laquo;از خوب به عالی&raquo;، &laquo;دختری که رهایش کردی&raquo; و... اشاره کرد.</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>اطلاعات تماس نشر ماه آوا</h2>

<p>برای برقراری ارتباط با نشر ماه آوا می توانید از طریق درگاه های زیر اقدام کنید:<br />
آدرس: استان تهران شهر تهران خیابان شهید مفتح، خیابان بخشی موقر<br />
شناسه ملی: 14007074594<br />
کد پستی: 1416833585<br />
شماره تلفن دفتر مرکزی: 02188316331</p>


نشر سپید ماه آوا

اس. جی. اسکات

ربکا لیورمور

محمد قصاع

نسرین رضایی

مدت زمان

معرفی کتاب

بخش یک: مقدمه

بخش دو: انرژی

بخش سه: خوردن

بخش چهار: ورزش

بخش پنج: فعالیت‌های همیشگی

بخش شش: بهره‌وری و کارآمدی

بخش هفت: تفریح

بخش هشت: چگونه کیفیت روز خود را افزایش دهید

بخش نه: چهار نمونه از روال‌های روزانه

بخش ده: نتیجه‌گیری

سطح زندگیت را بالا ببر

چگونه عملکرد ۶ حوزه مهم زندگی و عادت هایتان را ارتقا دهید!

فروشگاه اینترنتی فراکتاب

نظرات کاربران و نقد و بررسی سطح زندگی ات را بالا ببر