کتاب مهارت خویشتنداری جنسی اثر عباس پسندیده، به بررسی دقیق همین موضوع می‌پردازد؛ یعنی خودمهارگری و خویشتنداری در مسائل جنسی و نقش آن در تعالی فردی، تحکیم روابط اجتماعی و دستیابی به کمال انسانی.

معرفی کتاب مهارت خویشتنداری جنسی

مهارت خویشتنداری جنسی، مهار خود و تنظیم رفتارها، افکار و هیجان‌ها از ارکان بنیادین موفقیت انسان در ابعاد فردی و اجتماعی است؛ زیرا بدون این توانایی نمی‌توان به هدف‌های والای انسانی دست یافت. مهارگری از دو منظر بیرونی و درونی قابل بررسی است که در این میان، خودنظم‌دهی درونی مؤثرترین شیوه محسوب می‌شود. انسان نیازمند نیرویی درونی است تا افکار، احساسات و رفتار او را کنترل کرده و به آن‌ها نظم بخشد.
در حوزه‌ی دین، یکی از مفاهیم بنیادین که به این موضوع ارتباط دارد، عفت است. عفت به معنای خویشتنداری و مهارگری در قلمرو تمایلات جنسی است. این مفهوم با دو کلیدواژه‌ی مهم دینی پیوند می‌خورد:
• تقوا: به معنای مهار و مدیریت نفس در همه عرصه‌ها.
• شهوت: نیرویی درونی که هم در بعد خوردن، هم در بعد مال، و هم در بعد جنسی ظهور می‌یابد.
ترکیب این دو نشان می‌دهد که عفت، همان خویشتنداری در حوزه‌ی شهوت، به‌ویژه شهوت جنسی است.

فهرست کتاب

مهارت خویشتنداری جنسی
دو نیروی درون
لذت مطلوب
پیامدهای نداشتن خویشتنداری جنسی
الف - محرومیت از سلامت روان
ب - محرومیّت از خِرد
ج - محرومیّت از پیشرفت
د - محرومیّت از بصیرت
ه - محرومیّت از آزادی
مهارت‌های خویشتنداری جنسی
الف - نگرش خود را تغییر دهید
ب - فضای ایمن ایجاد کنید
اصل اوّل: مدیریّت روابط
یک. روابط بیرون از خانه را مدیریّت کنید
دو. ارتباط‌های غیرلازم را به کمینه برسانید
سه. تأخیر زمانی ایجاد کنید
چهار. تقدّم و تأخّر مکانی به وجود آورید
اصل دوم: مهار محرّک‌ها
یک. نگاه خود را پایش کنید
دو. پوشش مناسب داشته باشید
پوشش‌های نامناسب کدامند
1. پوشش‌های جذّاب و تحریک کننده
2. پوشش‌های نازک و بدن نما
3. پوشش‌های چسبان
سه. باوقار رفتار کنید
چهار. فکر خود را هدایت کنید
پنج. بر گفتار و کلام خود مسلط شوید
شش. ورودی‌های شنیداری را کنترل کنید
هفت. ورودی‌های بویایی را کنترل کنید
هشت. با نامحرم خلوت نکنید
فهرست منابع

دانلود کتاب مهارت خویشتنداری جنسی

نسخه الکترونیک این کتاب که با استفاده از فایل کتاب مهارت خویشتنداری جنسی pdf تولید و عرضه شده است را در نرم افزار فراکتاب دانلود کنید و یا آن را به صورت آنلاین مطالعه نمایید.

خرید کتاب مهارت خویشتنداری جنسی

نسخه چاپی این کتاب را از طریق سایت یا نرم افزارهای فراکتاب خریداری کنید.

نظرات کاربران و نقد و بررسی مهارت خویشتنداری جنسی