شابک

سال نشر

صفحات کتاب

کنگره

دیویی

کتابشناسی ملی

<p>در کتاب کتاب اول عاشق خودت باش می&zwnj;خواهم راجع به موضوع بسیار مهمی با شما صحبت کنم: عزت نفس! داشتن عزت نفس بر تمام جنبه های زندگی ما تأثیر دارد.</p>
<h2>معرفی کتاب اول عاشق خودت باش</h2>
<p><strong>کتاب اول خودت را دوست داشته باش </strong>نوشته مارک رکلاو می باشد و نشر اندیشه آگاه آن را منتشر کرده است. در این کتاب میخواهم راجع به موضوع بسیار مهمی با شما صحبت کنم: عزت نفس! داشتن عزت نفس بر تمام جنبه های زندگی ما تأثیر دارد: روابط ما با دیگر افراد، سطح اعتماد به نفسمان، موفقیت شغلیمان، خوشحالیمان، آرامش درونیمان و موفقیتی که قصد داریم در آینده به آن دست پیدا کنیم. علاوه بر این ها، نداشتن عزت نفس، نه تنها از لحاظ فردی، بلکه از لحاظ اجتماعی، عامل اصلی بسیاری از ناهنجاری های روانشناختی است.</p>
<h2>خلاصه کتاب اول عاشق خودت باش</h2>
<p>در طول سال ها کار بالینی، با اشخاص زیادی سر و کار داشتهام که پیشرفت شگرفی داشته اند و تنها با ایجاد یک تغییر در زندگی فردی و اجتماعی خود، به بزرگترین اهدافشان رسیده اند: بالا بردن عزت نفسشان. اشخاصی که عزت نفس پایینی دارند، به احتمال خیلی زیاد در انتخاب شریک زندگی، دوست، پروژهی کاری یا شغل خود تصمیمات اشتباهی میگیرند. این افراد با انگیزه ی پایینی که دارند، احتمال دستیابی به اهدافشان کم است و عملکرد پایینی دارند. این دسته از افراد، اگر به موفقیت و اهدافشان برسند، توان لذت بردن از آن را ندارند. نیاز مداوم برای مورد تأیید قرار گرفتن توسط دیگران، باعث وابستگی زیاد آن ها به نظرات دیگران میشود و همواره در شرایط مختلف، احساس قربانی بودن دارند. این افراد معمولاً نسبت به خود سختگیر و انتقادناپذیر هستند. عزت نفس پایین منجر به اضطراب ناسالم، افسردگی و دیگر علائم مربوط به اختلالات روان تنی مانند بیخوابی میشود. البته صحبت من به صورت کلی است و این موارد در هر شخص متفاوت است و باید به صورت جداگانه مورد بررسی قرار بگیرد. به طور عمده، این ویژگی ها معمولاً در کسانی که عزت نفس پایینی دارند، دیده می شود.</p>
<p>از سوی دیگر، کسانی که از عزت نفس بالا برخوردارند، به خودشان اعتماد دارند. این اشخاص به خود این فرصت را میدهند که بدون داشتن حس گناه، اشتباه کنند. آن ها همیشه به دنبال شیوه های جدید برای یادگیری و فرصت های رشد و پیشرفت هستند. آن ها حتی زمانی که از طرف دیگران مورد انتقاد قرار میگیرند، برای خودشان ارزش قائلند و نگرش مثبتی نسبت به خود و دیگران دارند. در پذیرش ضعف ها، اشتباهات و آسیب پذیری هایشان، احساس ناخوشایندی ندارند و کاملاً در لحظه ی حال زندگی میکنند. داشتن عزت نفس سالم، اساساً به معنی رضایت از خود و باورداشتن به این است که شما لایق تمام چیزهای خوب زندگی هستید.</p>
<h3>فهرست کتاب</h3>
<p>این کتاب در هفت فصل با عناوین ذیل نوشته شده است.</p>
<p>کنترل زندگی&zwnj;تان دست خودتان است<br>احوالات درونی<br>اصیل و واقعی باشید<br>شادی یک انتخاب است<br>قدرت تمرکز<br>جسم و ذهن<br>در لحظه&zwnj;&zwnj;ی حال زندگی کنید</p>
<h2>دانلود کتاب اول عاشق خودت باش pdf</h2>
<p>نسخه الکترونیک این کتاب را در نرم افزار فراکتاب دانلود کنید و یا آن را به صورت آنلاین مطالعه نمایید.</p>
<h2>گزیده کتاب اول عاشق خودت باش</h2>
<h3>مسئولیت کامل زندگی خود را بپذیرید</h3>
<p>دوستان من، این قسمت از کتاب یکی از مهمترین درس ها درباره ی عزت نفس است، پس با دقت کامل آن را بخوانید. وقتی شرایط آنطورکه ما می خواهیم پیش نمی رود، اغلب خدا، جهان هستی و دیگران را سرزنش می کنیم؛ ولی متأسفانه باید بگویم که فقط یک نفر مسئول زندگی شماست و آن خودتان هستید! نه رئیس، نه همسر، نه پدر و مادر، نه دوستان، نه مشتری هایتان، نه اقتصاد، نه آب و هوا، نه رئیس جمهور. فقط خودتان! اگرچه پذیرش این موضوع کمی ترسناک است، اما در عین حال می توانید حس رها کردن و آزاد بودن را تجربه کنید.<br>روزی که تصمیم می گیرید دست از سرزنش دیگران برای اتفاقاتِ زندگیتان بردارید، همه چیز تغییر خواهد کرد. وقتی مسئولیت کنترل زندگی خودتان را به عهده می گیرید، روابطتان بسیار بهتر میشود. به عهده گرفتن مسئولیتِ زندگیِ خود، یعنی پذیرفتن یکی از مسئولیت های زندگی. به جای اینکه رفتاری منفعلانه داشته باشید و نقش قربانی به خودتان بگیرید، با تمام توان سعی کنید خودتان زندگیتان را بسازید یا حداقل این قدرت را به دست بیاورید که بتوانید تصمیم بگیرید در مواجهه با شرایط زندگیتان چطور عمل کنید.</p>

اول خودت را دوست داشته باش

مارک رکلاو

زینب پهلوان

منیژه ربیعی

<h2>معرفی و تاریخچه انتشارات اندیشه آگاه</h2>

<p><strong>انتشارات اندیشه آگاه</strong> یک موسسه چاپ و نشر کتاب است که کار خود را از سال 1390 آغاز کرد. این موسسه پس از چندین سال فعالیت در حوزه ترجمه و چاپ کتاب، مالکیت و امتیاز 4 انتشارات دیگر را نیز به دست آورده است.<br />
نشر اندیشه آگاه تا به حال موفق به چاپ بیشتر از 300 عنوان کتاب شده است که برخی آنها فروش بسیار بالایی را تجربه کرده اند.</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>موضوعات و حوزه فعالیت انتشارات اندیشه آگاه</h2>

<p>انتشارات اندیشه آگاه در حال حاضر در زمینه های خود مدیریتی، روانشناسی، دانشگاهی، علمی، هنری، تاریخی، شعر و دیوان و برخی حوزه های دیگر فعالیت دارد.<br />
نشر اندیشه آگاه در تمامی مراحل چاپ یک کتاب از جمله ویراستاری، طراحی جلد، صفحه آرایی، صحافی، اخذ مجوز ها، چاپ کتاب و... فعالیت دارد. انتشارات اندیشه آگاه با داشتن این مجموعه کامل توانسته تمامی مراحل انتشار یک اثر را در کمتر از 45 روز کاری به انجام برساند.</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>کتاب های انتشارات اندیشه آگاه</h2>

<p>از معروف ترین کتاب های انتشارات اندیشه آگاه می توان به: &laquo;از جمعه شروع کن&raquo;، &laquo;قدرت انضباط شخصی&raquo;، &laquo;غلبه بر اهمال کاری&raquo;، &laquo;آنچه در مدرسه یاد نگرفته اید&raquo; و... اشاره کرد.</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>اطلاعات تماس انتشارات اندیشه آگاه</h2>

<p>برای برقراری ارتباط با انتشارات اندیشه آگاه می توانید از طریق درگاه های زیر اقدام کنید:<br />
ایمیل:<br />
info@andishehpub.com<br />
شماره موبایل:<br />
09102013237<br />
09100200492<br />
شماره تماس:<br />
66919384 -021<br />
021-66931944</p>


کتابخوان و فروشگاه کتاب

نظرات کاربران و نقد کتاب اول عاشق خودت باش