صفحات کتاب

کنگره

دیویی

کتابشناسی ملی

شابک

سال نشر

<p>آرنولد لازاروس و کلیفورد لازاروس در <strong>کتاب مهارت&zwnj;های زندگی</strong>: 101 مبحث برای زندگی عاقلانه، راهبردهایی را برای عاقل ماندن، ساخت ارتباطات موفق، اقدام مؤثر درباره&zwnj;ی افسردگی، خشم و خلق و خو معرفی کرده&zwnj;اند.</p>
<ul>
<li><a href="#h_3906458856331750499218682">معرفی کتاب مهارت های زندگی</a></li>
<li><a href="#h_7167473967671750499225472">دانلود کتاب مهارت های زندگی pdf</a></li>
<li><a href="#h_2399086438711750499235996">جملات برگزیده کتاب مهارت های زندگی</a></li>
<li><a href="#h_300495509741750499240154">خرید کتاب مهارت های زندگی</a></li>
</ul>
<h2 id="h_3906458856331750499218682">معرفی کتاب مهارت های زندگی</h2>
<p>تا حدودی حجم نامحدودی از کتاب های خودیاری در بازار وجود دارد و هر هفته هم بر تعداد آن ها افزوده می شود. نظر روان شناسان حرفه ای درباره ی سودمندی های این کتاب ها متفاوت است. عده ای احساس می کنند که آن ها خوب نیستند، بعضی ها باور دارند که آسیب زا هستند و عده ای دیگر متقاعد شده اند که آن ها ممکن است بسیار مفید باشند.</p>
<p>این به کتاب بستگی دارد، بعضی کتاب ها عالی هستند، برخی متوسط و برخی هم به شدت خطرناک. ناشران خیلی کمی ادعا می کنند که کتاب نمی تواند جای خدمات روان شناختی، پزشکی یا حرفه ای را بگیرد و اگر خواننده به مشاوره نیاز دارد، باید به دنبال درمان گری با تجربه بگردد.</p>
<p>از نظر آرنولد لازاروس (Arnold A Lazarus) و کلیفورد لازاروس (Clifford N Lazarus) دو مانع اصلی وجود دارد. اولی این است که بیشتر کتاب های خودیاری پیشنهادهایی مبهم و کلی می دهند که خواننده را برای کاربرد توصیه هایشان توانا نمی سازد. دومی خیلی جدی تر است؛ بسیاری از کتاب ها فرد قربانی را سرزنش می کنند و برای داشتن مشکل به او احساس گناه می دهند.</p>
<p>بسیاری از انتقادات نیز ممکن است درباره ی کتاب مهارت های زندگی (The 60-second shrink) مطرح شود. با این وصف، قصد نویسندگان در این جا این بوده است که به طور خلاصه بحث های وسیعی از مشکلات و راه حل های روان شناختی را مطرح کنند. آن ها سعی نکرده اند جهت گیری های خود را پنهان یا درمانی را برای مشکلاتی خاص تجویز کنند، چون مشکلات روان شناختی انسان به قدری فردی و پیچیده است که اغلب پیشنهاد می شود همه از یک متخصص باتجربه کمک بگیرند.</p>
<h3>فهرست کتاب</h3>
<p>راهبردهایی برای عاقل ماندن<br>2. درباره ی خودتان سالم فکر کنید<br>3. با عمل (اعمال) خود به مذاکره بنشینید<br>4. ساخت ارتباطات موفق<br>5. به گونه ای مؤثر ارتباط برقرار کنید<br>6. کنترل استرس و اضطراب<br>7. اقدام مؤثر درباره ی افسردگی، خشم و خلق و خو<br>8. وزنتان را کنترل کنید<br>9. متخصصان روانی و مسایل درمانی<br>10. مسائل بیشتری درباره ی سلامت روانی</p>
<h2 id="h_7167473967671750499225472">دانلود کتاب مهارت های زندگی pdf</h2>
<p>نسخه الکترونیک این کتاب در نرم افزار فراکتاب برای دانلود در دسترس شماست، همچنین می&zwnj;توانید این کتاب الکترونیک را به صورت آنلاین مطالعه نمایید.</p>
<h2 id="h_2399086438711750499235996">جملات برگزیده کتاب مهارت های زندگی</h2>
<p>- بیاموزید سراپا در آرامش باشید.<br>- بیاموزید که از محرک های بی اهمیت خشم رها شوید.<br>- شما انسان هستید و شایسته ی مهربانی، حتی از طرف خودتان.<br>- قبل از اینکه استرس به سلامت و شادمانی تان آسیب بزند، بیاموزید که آن را کنترل کنید.<br>- خشم تان را ابراز کنید اما به روشی خیلی مناسب و با اظهارات مستقیم، نه با عبارات تند و خشمگینانه.<br>در بخشی از کتاب مهارت های زندگی می خوانیم:<br>تا حدودی هر کسی گاهی پکر می شود و این احساس ناراحتی یا افسوسی است که اغلب از تجربه های ناخوشایند زندگی ریشه می گیرد. در حالی که بیشتر اشخاص به این پکر بودن افسردگی می گویند، افسردگی بالینی واقعی به همان میزان با پکر بودن فرق دارد که ذات الریه با سرماخوردگی! پکر بودن واکنشی موقت و اغلب طبیعی به موقعیت های تنش زای زندگی است که در بیشتر موارد شامل نشانه های جسمانی، فقدان عزت نفس یا فکر خودکشی نیست و این حالت منفی به طور معمول در عرض چند ساعت یا چند روز سپری می شود.</p>
<p>از طرف دیگر، افسردگی اغلب همراه با اختلال در خواب، اشتها و وزن بدن، انرژی، تمرکز و کارکرد جنسی است. به طور مکرر، احساس مفرط گناه، احساس بی ارزشی، احساس عدم علاقه یا خشنودی در فعالیت ها و در موارد شدید، فکر خودکشی یا تلاش برای اقدام به آن وجود دارد. متأسفانه برخی اشخاص افسردگی را بیماری جدی در نظر نمی گیرند و آن را به عنوان نقص شخصیتی، علامتی از ضعف، ویژگی های معیوب یا شاید بدخلقی موقت می دانند.</p>
<p>حقیقت این است که افسردگی بالینی یک بیماری است، نه ضعف یا ناراحتی و پکری. اشخاص افسرده نمی توانند به سادگی &laquo;از حالات آن خارج شوند&raquo; یا &laquo;رفتارهای حاکی از افسردگی را متوقف کنند&raquo;، همان طور که فرد دیابتی نمی تواند برای عدم تعادل قند خون خود کاری کند و بدون درمان مناسب، نشانه های افسردگی ممکن است برای ماه ها یا حتی سال ها طول بکشد.</p>
<h2 id="h_300495509741750499240154">خرید کتاب مهارت های زندگی</h2>
<p>نسخه چاپی این کتاب را از طریق نرم افزارهای فراکتاب یا از طریق سایت خریداری کنید.</p>
<p><img src="https://file1.cdn.faraketab.ir/content_file/img2025/5/دانلود کتاب مهارت های زندگی pdf.jpg" width="70%" alt="دانلود کتاب مهارت های زندگی pdf" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;"></p>

مهارت های زندگی

الهام آرام نیامجموعه ی نویسندگان

آرنولد لازاروس

کلیفورد لازاروس

شمس الدین حسینی

الهام آرام نیا

<h2>معرفی و تاریخچه انتشارات نسل نواندیش</h2>

<p>انتشارات نسل نواندیش از سال 1376 به همت بیژن علی پور با هدف ترجمه و ارائه بروزترین کتاب های روانشناسی دنیا تاسیس شد &nbsp;و خیلی زود به یک ناشر مطرح در این حوزه بدل شد. ترجمه آثار نویسندگان مطرح جهان از جمله رابرت کیوساکی، آنتونی رابینز، برایان تریسی، باربارا دی&zwnj;آنجلیس، ، ناپلئون هیل، وین دایر، جک کنفیلد، دارن هاردی، دونالد ترامپ، ران دابر، دبی فورد، رندی گیج، اندرو متیس و خوزه سیلوادر انتشارات نسل نواندیش انجام شده است. نشر نسل نواندیش برای ترجمه از مترجمان توانمندی همچون علی شمیسا، حمید امامی، مهرنوش صفایی، مهدی قراچه&zwnj;داغی، شمس&zwnj;الدین حسینی، پویا ودایع ، فرشاد نجفی&zwnj;پور، سعید گل&zwnj;محمدی، هادی ابراهیمی، فاطمه باغستانی، نفیسه معتکف، سیما فرجی، م. مؤدب&zwnj;پور، وحید افضلی&zwnj;راد و... بهره برده است. این تنوع در استفاده از آثار نویسندگان مطرح دنیا و کمک گرفتن از مترجمین توانمند برای آن باعث محبوبیت روزافزون آثار نشر نواندیش شده است.</p>

<h2><br />
موضوعات و حوزه فعالیت انتشارات نسل نواندیش</h2>

<p>نشر نسل نواندیش همانطور که گفته شد بهترین و بروزترین کتاب های روانشناسی جهان را ترجمه و منتشر می کند اما در کنار آن ترجمه روان و دلنشین رمان های مطرح دنیا را نیز در رزومه خود دارد. &nbsp;همچنین با توجه به استفاده این نشر از اساتید روانشناسی برای ترجمه ها، آثار قابل توجه و مهمی از این اساتید نیز در مجموعه آثار انتشارات نسل نواندیش وجود دارد. به گفته مدیر مسئول انتشارات هدف گذاری نشر در حوزه&zwnj;های علوم اجتماعی، مباحث خانواده و تربیت، حوزه مدیریت و روا&zwnj;نشناسی بوده است.<br />
&nbsp;</p>

<h2>کتاب های انتشارات نسل نواندیش</h2>

<p>از مهمترین و معروف ترین کتاب های انتشارت نسل نواندیش می توان به: &laquo;اثر مرکب&raquo;، &laquo;معجزه سپاسگزاری&raquo;، &laquo;48 قانون قدرت&raquo;، &laquo;نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد&raquo;، &laquo;حافظه نامحدود&raquo;، &laquo;از خوب به عالی&raquo;، &laquo;نسخه بهتر خودت&raquo;، &laquo;امسال تکرار نخواهد شد&raquo;، &laquo;هیچ ملاقاتی اتفاقی نیست&raquo;، &laquo;33 استراژی جنگ&raquo;، &laquo;بیندیشید و ثروتمند شوید&raquo;، &laquo;باشگاه 5 صبحی ها&raquo;، &laquo;اسرار ذهن ثروتمند&raquo;، &laquo;همه چیز داشتن&raquo;، &laquo;رازهایی درباره زنان&raquo;، &laquo;12 ستون موفقیت&raquo;، &laquo;رازهایی درباره مردان&raquo;، &laquo;نه به نه در فروش بیمه های عمر&raquo;، &laquo;قانون موفقیت&raquo; و... اشاره کرد.<br />
&nbsp;</p>

<h2>معرفی مدیر مسئول انتشارات نسل نواندیش؛ بیژن علی پور</h2>

<p>بیژن علی پور متولد سال 1345 استان مازندران در شهر قائم شهر است. ایشان در مقطع کارشناسی و کارشناسی ارشد در رشته روان شناسی تحصیل کرده است. در سال 1376 اقدام به تاسیس انتشارت نسل نواندیش نمود و خیلی زود موفق به رقابت با ناشران مطرح حوزه روان شناسی شد.<br />
تندخوانی از علایق آقای بیژن علی پور است و آثاری در این زمینه در نشر خود منتشر نموده است.<br />
در بهمن 1395 آقای بیژن علی پور اقدام به معرفی و چاپ مجله راز نمود در آن از نویسندگان و مترجمان فعال در نشر نسل نواندیش کمک می گیرد.<br />
&nbsp;</p>

<h2>اطلاعات تماس انتشارات نسل نواندیش</h2>

<p>برای برقراری ارتباط با انتشارات نسل نواندیش می توانید از طریق درگاه های زیر اقدام کنید:<br />
آدرس: تهران، میدان ولیعصر . ابتدای کریمخان زند . پلاک ۳۰۸ ساختمان کیمیا<br />
تلفن: 02188942247<br />
آدرس ایمیل: info@naslenowandish.com<br />
مدیر مسئول: بیژن علی&zwnj;پور</p>


فروشگاه اینترنتی فراکتاب

نظرات کاربران و نقد کتاب مهارت های زندگی pdf