صفحات کتاب

کنگره

دیویی

کتابشناسی ملی

شابک

سال نشر

<h2>معرفی کتاب&nbsp;استرس کمتر، موفقیت بیشتر</h2><p>کتاب&nbsp;استرس کمتر، موفقیت بیشتر نوشته&nbsp;کلیر هریس بوسط انتشارات نسل نواندیش منتشر شده است.&nbsp; کتاب استرس کمتر، موفقیت بیشتر بر این نظریه بنا شده است که موفقیت شخصی در تجارت به بهبودی کامل جسمی، ذهنی و روحی او بستگی دارد.</p><p>&nbsp;کتاب استرس کمتر، موفقیت بیشتر، که پنج فصل دارد، به‌عنوان یک راهنمای رشد فردی راهبردهای عملی و مؤثر را برای مقابله موفقیت‌آمیز با فشارهای زندگی تجاری آموزش می‌دهد.</p><p>فصل اول در مورد تأثیر استرس محیط کار بر ماست و به ما می‌گوید که استرس چگونه هم بر بدن و هم بر روانمان اثر می‌گذارد. همچنین نگاهی به علل معمول استرس در محیط کار می‌اندازد و یاد می‌دهد که چگونه عوامل عمده استرس‌زا را ارزیابی کنیم.</p><p>فصل دوم بر چگونگی تأثیر استرس بر افکار، احساسات و رفتارمان و چگونگی تأثیر معکوس آن بر سلامتی جسمی و آسایشمان تمرکز دارد. در این فصل یاد می‌گیریم چگونه تفکراتمان را ابراز کنیم و چگونه به پیام‌هایی که بدنمان برای‌مان می‌فرستد، اعتماد کنیم. همچنین به‌طور مفصل درباره موضوع تغییر صحبت می‌کنیم؛ زیرا امروزه شرایط گروهی بسیار غیرقابل پیش‌بینی است. هرگاه بدانیم در خلال فرایند تغییر چه اتفاقی می‌افتد، بهتر می‌توانیم با هرگونه اتفاق ناگهانی مقابله کنیم.</p><p>هرگاه بدانیم که استرس بر ما چگونه تأثیر می‌گذارد، می‌توانیم به دنبال راه‌حل‌های مناسب بگردیم. فصل سوم به پیشنهادهای آزموده‌شده برای کمک به رفع استرس و بهبود آسایش و آرامش جسمی و روحی می‌پردازد. در این فصل، درباره اهمیت کنترل تنفس، انتخاب ورزش مناسب، خوردن غذای سالم و خواب شبانه خوب مطالب مفیدی خواهیم آموخت. همچنین یاد می‌گیریم که چگونه از طریق افکار مثبت‌تر استرس روحی را برطرف کنیم، زندگی‌های کاری و خانوادگی‌مان را دوباره متعادل کنیم و یک راهبرد هدفمند برای رفع استرس ایجاد کنیم.</p><p>فصل چهارم به ارائه جواب‌های ویژه به مشکلات خاص، از جمله چگونگی مقابله و چیره‌شدن بر مشکلات معمولی، که مدیران در محیط کار با آن‌ها مواجه‌اند، اختصاص دارد. این مشکلات ممکن است در رابطه با تصمیم‌گیری، جسارت، مدیریت زمان، واگذاری کارها و مزاحمت و آزار باشند. در این فصل، یک‌سری روش‌های آزموده‌شده برای تسلط بر این مشکلات ارائه شده است. این روش‌ها شامل انواع ورزش‌ها یا استراحت‌کردن است که با علائم خاص در حاشیه نشان داده شده است. کلید این علائم در صفحه بعد است.</p><p>سرانجام وقتی خودمان را در وضعیت دشواری می‌بینیم، گاهی لازم است فوراً استرس یا تنش را بر طرف کنیم. فصل پنجم به ورزش‌هایی اختصاص دارد که باید آن‌ها را انجام دهیم تا به آرامش و تمرکز برسیم.</p><h2 style="font-family: IRANSans, tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">گزیده کتاب&nbsp;استرس کمتر، موفقیت بیشتر</h2><p>فرهنگ غرب همیشه مغز را از بدن جدا کرده است؛ اما کار پروفسور کاندنس پرت ، متخصص علم اعصاب، نشان داده است که مغز و بدن واقعاً با یکدیگر رابطه نزدیکی دارند؛ برای مثال، این طرز فکر که «مدیرم فردا می خواهد مرا ببیند تا درباره ارقام فروش صحبت کند. او از اینکه این کار از ماه گذشته معطل مانده ناراحت است.» باعث احساس اضطراب می شود و در بدن یک واکنش شیمیایی قابل پیش بینی ایجاد می کند؛ بنابراین اینکه چه فکر می کنیم و چگونه فکر می کنیم، اثری مستقیم بر جسم ما دارد.</p><p>بیشتر ما همیشه در بدنمان تنش داریم. تنش آن قدر برای مان عادی می شود که انگار بدنمان را خانه خود احساس می کند. وقتی از روی عادت از لحاظ روحی تحت استرس قرار داریم، همیشه بازتاب آن استرس در بدنمان وجود دارد که از آن جمله می توان موارد زیر را نام برد: شانه ها و گردن منقبض، سردردها، پشت درد، کمردرد، شکم درد، اگزما، بی خوابی.</p>

استرس کمتر، موفقیت بیشتر

کلیر هریس

علی اکبر قاری نیت

 سمانه عباسی

<h2>معرفی و تاریخچه انتشارات نسل نواندیش</h2>

<p>انتشارات نسل نواندیش از سال 1376 به همت بیژن علی پور با هدف ترجمه و ارائه بروزترین کتاب های روانشناسی دنیا تاسیس شد &nbsp;و خیلی زود به یک ناشر مطرح در این حوزه بدل شد. ترجمه آثار نویسندگان مطرح جهان از جمله رابرت کیوساکی، آنتونی رابینز، برایان تریسی، باربارا دی&zwnj;آنجلیس، ، ناپلئون هیل، وین دایر، جک کنفیلد، دارن هاردی، دونالد ترامپ، ران دابر، دبی فورد، رندی گیج، اندرو متیس و خوزه سیلوادر انتشارات نسل نواندیش انجام شده است. نشر نسل نواندیش برای ترجمه از مترجمان توانمندی همچون علی شمیسا، حمید امامی، مهرنوش صفایی، مهدی قراچه&zwnj;داغی، شمس&zwnj;الدین حسینی، پویا ودایع ، فرشاد نجفی&zwnj;پور، سعید گل&zwnj;محمدی، هادی ابراهیمی، فاطمه باغستانی، نفیسه معتکف، سیما فرجی، م. مؤدب&zwnj;پور، وحید افضلی&zwnj;راد و... بهره برده است. این تنوع در استفاده از آثار نویسندگان مطرح دنیا و کمک گرفتن از مترجمین توانمند برای آن باعث محبوبیت روزافزون آثار نشر نواندیش شده است.</p>

<h2><br />
موضوعات و حوزه فعالیت انتشارات نسل نواندیش</h2>

<p>نشر نسل نواندیش همانطور که گفته شد بهترین و بروزترین کتاب های روانشناسی جهان را ترجمه و منتشر می کند اما در کنار آن ترجمه روان و دلنشین رمان های مطرح دنیا را نیز در رزومه خود دارد. &nbsp;همچنین با توجه به استفاده این نشر از اساتید روانشناسی برای ترجمه ها، آثار قابل توجه و مهمی از این اساتید نیز در مجموعه آثار انتشارات نسل نواندیش وجود دارد. به گفته مدیر مسئول انتشارات هدف گذاری نشر در حوزه&zwnj;های علوم اجتماعی، مباحث خانواده و تربیت، حوزه مدیریت و روا&zwnj;نشناسی بوده است.<br />
&nbsp;</p>

<h2>کتاب های انتشارات نسل نواندیش</h2>

<p>از مهمترین و معروف ترین کتاب های انتشارت نسل نواندیش می توان به: &laquo;اثر مرکب&raquo;، &laquo;معجزه سپاسگزاری&raquo;، &laquo;48 قانون قدرت&raquo;، &laquo;نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد&raquo;، &laquo;حافظه نامحدود&raquo;، &laquo;از خوب به عالی&raquo;، &laquo;نسخه بهتر خودت&raquo;، &laquo;امسال تکرار نخواهد شد&raquo;، &laquo;هیچ ملاقاتی اتفاقی نیست&raquo;، &laquo;33 استراژی جنگ&raquo;، &laquo;بیندیشید و ثروتمند شوید&raquo;، &laquo;باشگاه 5 صبحی ها&raquo;، &laquo;اسرار ذهن ثروتمند&raquo;، &laquo;همه چیز داشتن&raquo;، &laquo;رازهایی درباره زنان&raquo;، &laquo;12 ستون موفقیت&raquo;، &laquo;رازهایی درباره مردان&raquo;، &laquo;نه به نه در فروش بیمه های عمر&raquo;، &laquo;قانون موفقیت&raquo; و... اشاره کرد.<br />
&nbsp;</p>

<h2>معرفی مدیر مسئول انتشارات نسل نواندیش؛ بیژن علی پور</h2>

<p>بیژن علی پور متولد سال 1345 استان مازندران در شهر قائم شهر است. ایشان در مقطع کارشناسی و کارشناسی ارشد در رشته روان شناسی تحصیل کرده است. در سال 1376 اقدام به تاسیس انتشارت نسل نواندیش نمود و خیلی زود موفق به رقابت با ناشران مطرح حوزه روان شناسی شد.<br />
تندخوانی از علایق آقای بیژن علی پور است و آثاری در این زمینه در نشر خود منتشر نموده است.<br />
در بهمن 1395 آقای بیژن علی پور اقدام به معرفی و چاپ مجله راز نمود در آن از نویسندگان و مترجمان فعال در نشر نسل نواندیش کمک می گیرد.<br />
&nbsp;</p>

<h2>اطلاعات تماس انتشارات نسل نواندیش</h2>

<p>برای برقراری ارتباط با انتشارات نسل نواندیش می توانید از طریق درگاه های زیر اقدام کنید:<br />
آدرس: تهران، میدان ولیعصر . ابتدای کریمخان زند . پلاک ۳۰۸ ساختمان کیمیا<br />
تلفن: 02188942247<br />
آدرس ایمیل: info@naslenowandish.com<br />
مدیر مسئول: بیژن علی&zwnj;پور</p>


نسل نواندیش

تعداد صفحات نسخه دیجیتال

کتاب

موفقیت و سبک زندگی

مدیریت بر خود

چگونه با کاهش استرسمی توانید بر تمام چالش ها چیره شوید و اهدافتان را تحقق بخشید

فروشگاه اینترنتی فراکتاب

نظرات کاربران و نقد و بررسی استرس کمتر، موفقیت بیشتر