<p><strong>کتاب صوتی قانون ۵ ثانیه</strong> نوشته&zwnj;ی مل رابینز می&zwnj;باشد که انتشارات سبکتو با گویندگی راضیه اسدی تهیه و ارائه کرده است. این کتاب درباره تکنیکی است که به شما کمک می&zwnj;کند شجاعت بیشتری در تصمیم&zwnj;گیری داشته باشید، بتوانید بر مشکلات غلبه کنید و موفقیت را به دست آورید. زندگی، کار و اعتماد به نفس تان را با نیروی شجاعت متحول کنید.</p>
<p>این کتاب صوتی خلاصه کتاب قانون 5 ثانیه است.</p>
<ul>
<li><a href="#h_6197070457081706961110993">معرفی کتاب قانون پنج ثانیه</a></li>
<li><a href="#h_7338743258661706961118054">خلاصه کتاب قانون پنج ثانیه</a></li>
<li><a href="#h_92952962713451706961139052">کتاب صوتی قانون ۵ ثانیه</a></li>
<li><a href="#h_24219954116021706961155418">خرید کتاب قانون ۵ ثانیه</a></li>
</ul>
<h2 id="h_6197070457081706961110993">معرفی کتاب صوتی قانون ۵ ثانیه</h2>
<p>مل رابینز ابزار مفیدی را در کتاب قانون پنج ثانیه: زندگی، کار و اعتماد به نفستان را با شجاعت هر روزه دگرگون کنید، معرفی می&zwnj;&zwnj;کند که در همه&zwnj; زمینه&zwnj;های زندگی کاربرد دارد. قانون 5 ثانیه می&zwnj;تواند در هر لحظه از زندگی روزمره و در مواجهه با دشواری، عدم قطعیت و ترس موثر واقع شود. این قانون ممکن است در بهبود وضعیت سلامت، افزایش بهره&zwnj;&zwnj;وری و مقابله با تاخیر&zwnj; کاری کمک کند.<br>حدودا همه ما در زندگی این دروغ را باور کرده&zwnj;ایم که برای ایجاد تغییر، باید احساس آمادگی کنیم؛ ما این دروغ را باور کرده&zwnj;ایم که بالاخره در مرحله&zwnj;ای از زندگی اعتماد به نفس کافی به دست می&zwnj;آوریم و شجاعت به خرج می&zwnj;دهیم. خیلی از مردم ایده&zwnj;های فوق العاده&zwnj;ای دارند، اما فکر می&zwnj;کنند چیزی که کم دارند انگیزه است؛ اما این طور نیست!<br>هر روز در زندگی با شرایطی همچون سختی، بلاتکلیفی و ترس مواجه هستیم. زندگی نیاز به شجاعت دارد و این دقیقا همان چیزی است که این قانون به کشف آن کمک می&zwnj;کند، شجاعتی برای تبدیل شدن به بهترین شخصی که می&zwnj;توانید باشید.<br>یک واقعیت درباره انسان&zwnj;ها این است که ما طراحی نشده&zwnj;ایم تا کارهای سخت و ناراحت کننده و یا ترسناک را انجام دهیم. مغز ما به گونه&zwnj;ای طراحی شده است که از ما در برابر آن دسته از کارها محافظت کند، چون مغز ما تلاش می&zwnj;کند تا ما را زنده نگه دارد.<br>پس اگر می&zwnj;خواهید کارهایی را انجام دهید که همیشه می&zwnj;خواستید، و تغییراتی در زندگی&zwnj;تان ایجاد کنید، باید کارهایی را انجام دهید که:<br>- منابع مورد نیاز را برای انجام&zwnj;شان ندارید. - درباره&zwnj;شان مطمئن نیستید. - سخت هستند. - ترسناک&zwnj;اند. - عدم قطعیت بالایی دارند. و همین باعث می&zwnj;شود مشکلی جدید برای همه ما به وجود بیاید و آن این است که: هیچ وقت حوصله انجام دادنش را ندارید!<br>شما فقط هنگام انجام کارهای آسان، احساس انگیزه می&zwnj;کنید و هنگام مواجهه با کارهای مهم و سخت&zwnj;تر احساس ترس دارید اما چرا؟<br>چون مغز ما به گونه&zwnj;ای طراحی شده است که به هر قیمتی، جلوی ما را بگیرد تا کاری انجام ندهیم که امکان داشته باشد آسیب ببینیم. مغز ما این کار را با به شک انداختن ما انجام می&zwnj;دهد.</p>
<h2 id="h_7338743258661706961118054">خلاصه کتاب صوتی قانون ۵ ثانیه</h2>
<p>همه&zwnj;ی افراد در دوره&zwnj;هایی از زندگی بی&zwnj;انگیزه بوده&zwnj;اند و در روزهایی حس&zwnj; وحال انجام دادن هیچ کاری را نداشته&zwnj;اند. علت چیست؟ عموماً دلایل و عوامل زیادی در این امر دخیل هستند. می&zwnj;توان گفت آنچه در برگرداندن انگیزه&zwnj;ی شما تأثیر به&zwnj;سزایی می&zwnj;گذارد انجام کارهایی است که به آن&zwnj;ها علاقه دارید.<br>بدون شک انسان به تلاش و کوشش زنده است و بی&zwnj;انگیزگی می&zwnj;تواند او را به ورطه&zwnj;ی نابودی بکشاند. قبل از هرچیز باید دلیل بی&zwnj;انگیزگی خود را شناسایی کنید و در صدد رفع آن برآیید.<br>یکی از علل اصلی بی&zwnj;انگیزگی ترس است. ترس شما را در حریم امنتان نگه می&zwnj;دارد و به شما اجازه نمی&zwnj;دهد برای رسیدن به خواسته&zwnj;ها و اهدافتان پیش بروید. پس باید ترس&zwnj;های خود را کنار بگذارید. مل رابینز (Mel Robbins) در کتاب قانون 5 ثانیه (The 5 second rule) با ارائه&zwnj;ی راهکارهایی به شما کمک می&zwnj;کند که بر ترس و بی&zwnj;انگیزگی خود غلبه کنید. از خود بپرسید که چرا من از انجام این کار یا وقوع فلان اتفاق می&zwnj;ترسم. با همین سؤال&zwnj;های ساده بسیاری از ترس&zwnj;های شما از بین خواهند رفت.<br>قانون 5 ثانیه که نام کتاب بر آن استوار شده چیست و چگونه بر زندگی افراد تأثیر می&zwnj;گذارد؟ قانون 5 ثانیه به شما می&zwnj;آموزد که وقتی غریزه&zwnj;ی انجام یک کاری در شما به وجود می&zwnj;آید، 5 ثانیه فرصت دارید که شروع به کار کنید. اما چگونه؟ خانم رابینز یاری&zwnj;رسان شما خواهد بود. او در مشاغل مختلفی همچون مجری تلویزیون، ویراستاری، سخنران انگیزشی و ... مشغول به کار بوده است. رابینز در سال 2011 به نویسندگی روی آورد. آثار او مخاطبان بسیاری در سراسر جهان دارد.<br>وقایع ذکرشده در <strong>کتاب صوتی قانون ۵ ثانیه</strong>، اشخاص و پست&zwnj;ها تماماً واقعی هستند. با بهره&zwnj;گیری از تجاربی که در این کتاب با شما به اشتراک گذاشته است، به قدرت&zwnj;های درونی خود پی خواهید برد.</p>
<h2 id="h_8909314219951706961122446">بخشی از متن کتاب</h2>
<p>کاملا حق با شماست، اینکه ندانید می&zwnj;توانید یا خیر. (هنری فورد)<br>برای شروع فکر می&zwnj;کنم بهتر باشد از همان روش من استفاده کنید. یعنی فردا صبح زود به موقع از جایتان سریع بلند شوید و دنبال کارتان بروید. ساعت را 30 دقیقه زودتر کوک کنید و زمانیکه زنگ خورد، سریعا از جایتان بلند شوید. تغییر خیلی ساده است اما آسان نیست. دلایلی وجود دارد برای اینکه بدانید چرا این قانون مهم است.<br>اول: اینکه هیچ جایی برای جا زدن وجود ندارد. اینکه صبح&zwnj;ها ساعت زنگ بزند و شما بلند نشوید، تقصیر خودتان است که از قانون تبعیت نکردید.<br>دوم: اگر بتوانید این عادت صبحگاهی را شکست دهید، شما می&zwnj;توانید هر چیزی را تغییر بدهید. تغییر نیازمند شماست تا آزادانه عمل کنید و احساسات&zwnj;تان را نادیده بگیرید. اگر بتوانید بخشی از زندگی&zwnj;تان را مدیریت کنید، می&zwnj;توانید همه بخش&zwnj;هایی را که می&zwnj;خواهید، بهبود ببخشید</p>
<h2 id="h_92952962713451706961139052">کتاب صوتی قانون ۵ ثانیه</h2>
<p><strong>کتاب صوتی قانون ۵ ثانیه</strong> در نرم افزار فراکتاب موجود است و پس از دانلود می توانید آن را از طریق کتابخوان فراکتاب گوش دهید.</p>
<h2 id="h_57046493614721706961146299">قیمت کتاب صوتی قانون ۵ ثانیه</h2>
<p>فراکتاب <strong>کتاب صوتی قانون ۵ ثانیه</strong>&nbsp;را به صورت صوتی با قیمت مناسب عرضه می کند.</p>
<h2>بهترین ترجمه کتاب قانون ۵ ثانیه</h2>
<p>کتاب مل رابینز در طی سال&zwnj;های گذشته بارها و بارها به فارسی برگردانده شده و از سوی ناشران مختلفی چاپ شده است. انتشارات سبکتو یکی از ناشرانی است که این کتاب را با گویندگی راضیه اسدی در بازار کتاب ایران عرضه کرده و می توان گفت یکی از بهترن ترجمه های حاضر است.</p>
<h2>قانون ۵ ثانیه</h2>
<p>مل رابینز (Mel Robbins) به شجاع شدن و بیرون رفتن از منطقه&zwnj; راحتی کمک می&zwnj;&zwnj;کند و از همه مهم&zwnj;تر، او در <strong>خلاصه کتاب صوتی قانون ۵ ثانیه</strong>&nbsp;(The 5 second rule‬) توضیح می&zwnj;&zwnj;دهد که کنترل و تغییر ایجاد کردن آسان است!<br>روش&zwnj;هایی برای استفاده از قانون 5 ثانیه:<br>- به خودتان فشار بیاورید. - در محل کار تاثیرگذارتر باشید. - سازنده&zwnj;تر باشید. - از منطقه&zwnj; راحتی خود خارج شوید. - در شبکه&zwnj;&zwnj;سازی کاراتر باشید. - خودتان بر احساسات خود نظارت و کنترل داشته باشید. - اعضای تیم را مدیریت کنید، با آن&zwnj;ها تعامل داشته باشید، در آن&zwnj;ها انگیزه ایجاد کنید و آن&zwnj;ها را تشویق کنید.</p>
<h2>نقد کتاب قانون ۵ ثانیه</h2>
<p>سه نقد عمده بر این کتاب وارد است: 1- از مشکلات این کتاب می توان به این اشاره کرد که لُبِّ مطلب در ابتدای کتاب گفته می شود و الباقی تجربیات دیگران هستند بنابراین با خواندن چندین صفحه از &nbsp;کتاب کلیت موضوع را دارید.<br>2- &nbsp;کثرت بیش از حد نقل قول: &nbsp;این کتاب بیش از حد از کامنت های دیگران &nbsp;استفاده کرده است &nbsp;به طوری که نیمی از کتاب نظرات و اندیشه افراد دیگرست. این کتاب پراز حاشیه و نقل قول های بیش از حد و توییت است که این برای مخاطب آزاردهنده می باشد.<br>3- تکرار بیش از حد مطالب: و یکی دیگر از مشکلات آن این است که بسیار مطالب را تکرار می کند و &nbsp;موارد را بیش از اندازه توضیح داده است و قانون 5 ثانیه را بسیار زیاده گویی کرده است که این &nbsp;باعث خستگی و دلسردی مخاطب می شود. این در حالی است که این کتاب می توانست در عین کوتاه بودن مفیدتر باشد زیرا اصل قانونش همان قانون 5 ثانیه می باشد.</p>
<h2>قانون ۵ ثانیه ۵ دقیقه ۵ ساعت</h2>
<p>یک، دو، سه، چهار، پنج... شروع کنید! بعد از اتخاذ هر تصمیمی فقط و فقط 5 ثانیه فرصت دارید که دست&zwnj;به&zwnj;کار شوید، پس تنبلی و کرختی را کنار بگذارید، جسمتان را به حرکت وا دارید، با انگیزه و شور و هیجان به سراغ اهدافتان بروید، پیش از آنکه مغزتان مانع انجام شود.<br>کتاب حاضر در هفده فصل تهیه و تدوین شده است و شما با مطالعه&zwnj;ی این فصول با قانون 5 ثانیه آشنا خواهید شد، از آن برای ایجاد تغییر و تحول در زندگی خود استفاده نموده و در نهایت، قدرت و شجاعت انجام هر کاری را در درون خود احساس خواهید کرد.</p>
<h2 id="h_24219954116021706961155418">خرید کتاب صوتی قانون ۵ ثانیه</h2>
<p>خرید نسخه صوتی<strong> کتاب قانون پنج ثانیه</strong> در فراکتاب با قیمت مناسب فراهم شده است. علاقه مندان می توانند فقط در فراکتاب &nbsp;از شنیدن آن لذت ببرند.</p>
<p><img src="https://file1.cdn.faraketab.ir/content_file/img2024/1/خرید کتاب قانون ۵ ثانیه.jpg" width="70%" alt="خرید کتاب قانون ۵ ثانیه" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;"></p>
<p>مشخصات <strong>کتاب صوتی قانون ۵ ثانیه</strong>&nbsp;در جدول زیر آورده شده است:</p>
<table class="table table-striped">
<tbody>
<tr>
<td colspan="2"><strong>مشخصات</strong></td>
</tr>
<tr>
<td><strong>ناشر:</strong></td>
<td>سبکتو</td>
</tr>
<tr>
<td><strong>نویسنده:</strong></td>
<td>مل رابینز</td>
</tr>
<tr>
<td><strong>گوینده:</strong></td>
<td>راضیه اسدی</td>
</tr>
<tr>
<td><strong>موضوع:</strong></td>
<td>روانشناسی، مدیریت بر خود</td>
</tr>
<tr>
<td><strong>قالب:</strong></td>
<td>صوتی</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>&nbsp;</p>

نانو کتاب قانون 5 ثانیه

مل رابینز

راضیه اسدی

<h2>معرفی و تاریخچه انتشارات سبکتو</h2>

<p><strong>انتشارات سبکتو</strong> (<strong>گروه سبکتو</strong>) با هدف تحول در فرهنگ کتابخوانی فعالیت خود را آغاز کرده است و تا به حال توانسته سرانه مطالعه هر ایرانی را به میزان 2 ثانیه افزایش دهد.<br />
انگیزه سبکتو، گفتن از سبک زندگی است نه صرفا یک دوره آموزشی موفقیت یا سبک زندگی. سبکتو نهال سبز کوچکی است که می خواهد ساختار شکن باشد و ساختارهای کهنه و قدیمی زندگی را تغییر بدهد.</p>

<p>&nbsp;</p>

<p>یکی از شعارها و اهداف سازمانی این مجموعه به این شرح است:</p>

<blockquote>
<p>سبکتو یک حرکت است یک حرکت نوین فارغ از تمام کلیشه&zwnj;هایی که تا حالا دیدیم اینجا ایستگاه اولی برای انسان&zwnj;های موفق است. پس اگر شما هم می&zwnj;خواهید از نسل نوین باشید همراه ما باشید.</p>
</blockquote>

<h2><br />
موضوعات و حوزه فعالیت نشر سبکتو</h2>

<p>بیشتر محصولات نشر سبکتو در حوزه های موفقیت، سبک زندگی، روانشناسی، خود مدیریتی و... است که اغلب آنها در قالب های میکروکتاب، نانوکتاب، میکرومقاله و پادکست تولید می شوند.</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>کتاب های انتشارات سبکتو</h2>

<p>از مهمترین و معروف ترین کتاب های انتشارات سبکتو می توان به: &laquo;باشگاه 5 صبحی ها&raquo;، &laquo;چگونه یک رهبر مثبت باشیم&raquo;، &laquo;با ترس هایت مواجه شو&raquo;، &laquo;صفر به یک&raquo;، &laquo;از خوب به عالی&raquo; و... اشاره کرد.</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>اطلاعات تماس نشر سبکتو</h2>

<p>برای برقراری ارتباط با نشر سبکتو می توانید از طریق درگاه های زیر اقدام کنید:<br />
آدرس: تهران، کارخانه نوآوری های&zwnj;وی<br />
ایمیل: hello@sabketo.com</p>


کتابخوان و فروشگاه کتاب

نظرات کاربران و نقد و بررسی کتاب صوتی قانون ۵ ثانیه