صفحات کتاب

کنگره

دیویی

کتابشناسی ملی

شابک

سال نشر

<p><strong>کتاب اختلال وسواس فکری عملی</strong>، کتابی درباره&zwnj;ی اختلال وسواسی فکری عملی برای نوجوانان جهت آشنایی بیشتر با علت ترس&zwnj;ها و دلهره&zwnj;های بی دلیل می&zwnj;باشد. این کتاب اثر هالی داهیگ و ترجمه حمید محیی الدین و سمیه کارگر می&zwnj;باشد و توسط <a href="https://www.faraketab.ir/person/17082-%D9%85%D8%AA%D8%AE%D8%B5%D8%B5%D8%A7%D9%86">انتشارات متخصصان</a> منتشر و روانه بازار کتاب شده است.</p>
<ul>
<li><a href="#h_8370795686521746100403175">معرفی کتاب اختلال وسواس فکری عملی</a></li>
<li><a href="#h_7871439307801746100408365">خلاصه کتاب اختلال وسواس فکری عملی</a></li>
<li><a href="#h_6369231218791746100412371">برشی از متن کتاب اختلال وسواسی فکری عملی</a></li>
<li><a href="#h_4609637639771746100415540">دانلود کتاب اختلال وسواسی فکری عملی pdf</a></li>
</ul>
<h2 id="h_8370795686521746100403175">معرفی کتاب اختلال وسواس فکری عملی</h2>
<p>وسواس فکری تمرکز کردن طولانی بر روی افکاری است که باعث اضطراب و دلهره می شوند. گاهی فردی برای انجام دادن یک کار جزیی و یا اتفاقی که هرگز رخ نخواهد داد؛ چنان ترس و اضطرابی دارد که مدت های مدیدی ذهنش درگیر افکار مختلفی در حیله آن عمل یا اتفاق است؛ در ادامه وسواس فکری، وسواس عملی می آید که عموما رفتارهای غیرارادی هستند که فرد برای رها شدن از اضطراب و دلهره آن ها را انجام می دهد و این چرخه افکار و اعمال زمان زیادی از زندگی شخص را به خودش اختصاص می دهد.&nbsp;<br>هالی داهیگ در <strong>کتاب اختلال وسواس فکری عملی</strong> این اختلال را به شما معرفی می کند و راه های کنترل آن را آموزش می دهد. این کتاب برای نوجوانان نوشته شده است که چرا اغلب سن اوج این اختلال در این دوران می باشد اما مطالعه آن برای تمام کسانی که قصد آشنایی با اختلال وسواسی فکری عملی را دارند مفید است.</p>
<h2 id="h_7871439307801746100408365">خلاصه کتاب اختلال وسواس فکری عملی</h2>
<p>احساس می&zwnj;کنم خیلی سرحال نیستم اگر جلوی همه زمین بخورم چی؟ شما فکرمی&zwnj;کنید نگرانی شما واقعیست و این شمارا نگران&zwnj;تر می&zwnj;کند. گاهی این احساس و نگرانی به قدری در شما قوت می گیرد که ناخواداگاه علائمی برای تائید آن در بدنتان می یابید.<br><strong>اختلال وسواسی فکری عملی کتاب</strong>ی است که در مورد علت همین ترس ها، نگرانی ها و دلشوره های بیش از حد و بی دلیل سخن می گوید. هالی داهیگ در این کتاب به شما می گوید در واقع این یک اختلال روحی و روانی است که باعث می شود مدام احساس فشار و استرس و ترس کنید.</p>
<p>وی در مبحث آغازین کتاب ابتدا این اختلال معرفی و تشریح می کند و بعد از آن شگردهای معمول بدن و ذهن انسان را در مواجه شدن با ترس و اضطراب بیان می کند؛ سپس به معرفی وسواس ها می پردازد، وسواس های فکری سرزده و خود پنداره های ناخوانده همچنین وسواس های عملی حاصل از آن را بررسی می نماید؛ نمونه های مطالعاتی در این زمینه را به همراه نتیجه مطالعات جهت درک بیشتر و ملموس شدن موضوع معرفی کند. در نهایت راهکارهای معالجه و روش ریلکس کردن در مبارزه با این اختلال را بیان می کند.</p>
<h3>فهرست کتاب</h3>
<p>OCD چیست؟<br>&nbsp;واژه anxiety به چه معناست<br>&nbsp;مبارزه، فرار، یخ بستن<br>&nbsp;وسواس ها<br>&nbsp;افکار یا پندارهای سرزده و ناخوانده<br>&nbsp;وسواس های عملی<br>&nbsp;نمونه مورد مطالعه LOLA<br>&nbsp;معالجه OCD<br>روش های ریلکس کردن<br>&nbsp;نمونه مورد مطالعه RCHIُ A<br>&nbsp;مبارزه<br>&nbsp;صحبت کردن درمورد OCD<br>واژه نامه<br>&nbsp;فهرست الفبائی کلمات</p>
<h2 id="h_6369231218791746100412371">برشی از متن کتاب اختلال وسواسی فکری عملی</h2>
<h3>مبارزه، فرار یا پرواز و یخ بستن</h3>
<p>ترس و نگرانی در پاسخ به سه چیز موسوم به مبارزه، فرار و یخ بستن بروز می&zwnj;کنند. این یک پاسخ کل بدن به تشویش است که به ما کمک می&zwnj;کند تا انرژی لازم جهت روبرو شدن با ترس&zwnj;ها (جنگ) را به&zwnj;دست آوریم و یا از آن&zwnj;ها بگریزیم (فرار).<br>سومین گزینه یعنی یخ بستن یا منجمد شدن زمانی اتفاق می&zwnj;افتد که حس کنیم از شدت درماندگی و درهم شکستن قادر به هیچ حرکتی نیستیم، انگار مثل یک چوب خشک شدیم، و گیر افتاده&zwnj;ایم، انگار کاملاً یخ بسته&zwnj;ایم.<br>پاسخ مبارزه، فرار، و یخ بستن به این علت اتفاق میوفتد که یک سیستم کلی از پیام&zwnj;ها از سوی مغز به کل بدن صادر می&zwnj;شوند.<br>1-اولین پیام&zwnj;دهنده موسوم است به اِمیگدآلا (بگوئید اِ-میگ-دآل-آ) این قسمت از مغز شما مسئول اینست که هنگام بروز خطر بشما هشدار بدهد.<br>2-اِمیگدآلا به قسمت دیگری از مغز شما که غده هیپوتالاموس است درمورد خطر می&zwnj;گوید. هیپوتالاموس پیامی به بدن شما می&zwnj;فرستد که هورمونی بنام آدرِنالین یا (اِپینِفرین) ترشح کند.<br>3-آدرِنالین به قلب فرمان می&zwnj;دهد تندتر بزند و به ریه&zwnj;ها و عضلات فرمان می&zwnj;دهد سخت&zwnj;تر کار کنند.<br>دانشمندان فکر می&zwnj;کنند بشر پاسخ جنگ، گریز، یخ بستن را تکامل بخشیده&zwnj;اند، زیرا در گذشته&zwnj;های بسیار دور قدرت جنگ و گریز از حیوانات وحشی به نیاکان باستانی ما کمک کرده تا باقی به مانند.<br>اشکال پاسخ جنگ، گریز، انجماد اینست که نگرانی&zwnj;های ما همیشه از چیزهائی نیست که ما بتوانیم با آن&zwnj;ها بجنگیم یا از آن&zwnj;ها فرار کنیم. اغلب آن&zwnj;ها خیلی پیچیده&zwnj;تر ازین چیزها هستند. وقتی ما هیچ مصرفی برای انرژی حاصل از ترشح آدرنالین نداریم، آن ماده می&zwnj;تواند احساس ناخوشایندی به ما بدهد، و می&zwnj;تواند باعث خیلی از علائم فیزیکی شرح داده شده قبلی شود.</p>
<h2 id="h_4609637639771746100415540">دانلود کتاب اختلال وسواسی فکری عملی pdf</h2>
<p><strong>پی دی اف کتاب اختلال وسواسی فکری عملی</strong> را می توانید از طریق اپلیکیشن فراکتاب سفارش داده و پس از دانلود با مطالعه آن در کتابخوان فراکتاب با علایم، نشانه ها و راه های معالجه اختلال وسواسی فکری عملی بیشتر آشنا شوید.</p>
<p><img src="https://file1.cdn.faraketab.ir/content_file/img2025/4/دانلود کتاب اختلال وسواسی فکری عملی pdf.jpg" width="70%" alt="دانلود کتاب اختلال وسواسی فکری عملی pdf" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;"></p>
<p>مشخصات <strong>کتاب اختلال وسواسی فکری عملی</strong>&nbsp;در جدول زیر آورده شده است:</p>
<table class="table table-striped">
<tbody>
<tr>
<td colspan="2"><strong>مشخصات</strong></td>
</tr>
<tr>
<td><strong>ناشر:</strong></td>
<td>متخصصان</td>
</tr>
<tr>
<td><strong>نویسنده:</strong></td>
<td><span>هالی داهیگ</span></td>
</tr>
<tr>
<td><strong>مترجم:</strong></td>
<td><span>حمید محی الدینی و سمیه کارگر</span></td>
</tr>
<tr>
<td><strong>تعداد صفحه:</strong></td>
<td>37</td>
</tr>
<tr>
<td><strong>موضوع:</strong></td>
<td><span>روانشناسی و بهداشت کودکان</span></td>
</tr>
<tr>
<td><strong>قالب:</strong></td>
<td>pdf</td>
</tr>
</tbody>
</table>
<p>&nbsp;</p>

کتابی درباره ی اختلال وسواسی عملی (OCD)

هالی داهیگ

حمید محی الدینی

سمیه کارگر

<h2>معرفی و تاریخچه انتشارات متخصصان</h2>

<p><strong>انتشارات متخصصان</strong> از ناشرانی است که در حوزه های متعددی کتب بسیاری را به انتشار رسانده است. شروع فعالیت نشر متخصصان به میانه سالهای دهه 80 شمسی یعنی حوالی سال های 85 و 86 باز می گردد که تحت مدیریت علیرضا خزایی فعالیت خود را در حوزه چاپ و نشر کتاب آغاز کرد.<br />
متخصصان تا به امروز موفق به همکاری با بیش از 600 نفر شده و عناوین متعددی را راهی بازار کتاب و فرهنگ کشور کرده است. از مزیت های این ناشر می توان به همکاری با شعرا و نویسندگان تازه کار نام برد که با ارائه کتاب با کیفیت و صفحه آرایی مناسب، خدمات مطلوبی را تا به امروز به متخصصان این حوزه ارائه نموده است.</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>موضوعات و حوزه فعالیت نشر متخصصان</h2>

<p>نشر متخصصان در حوزه های داستان، شعر، فیلم&zwnj;نامه، علمی، روانشناسی، تاریخی، مذهبی و همچنین کتاب&zwnj;های دانشگاهی، عمومی، مقالات علمی و تخصصی و پایان نامه و&hellip; تا به حال به فعالیت پرداخته و کتب متعددی را این موضوعات به انتشار رسانده است.</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>کتاب های انتشارات متخصصان</h2>

<p>از مهمترین و معروف ترین کتاب های انتشارات متخصصان می توان به: &laquo;نجات از هزارتو&raquo;، &laquo;بلور دخت ایرانی&raquo;، &laquo;تماس با فرازمینی ها&raquo;، &laquo;مجموعه کتاب های حمیدزاده&raquo;، &laquo;تلنگری از نیم وجبی ها&raquo; و... اشاره کرد.</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>اطلاعات تماس نشر متخصصان</h2>

<p>برای برقراری ارتباط با نشر متخصصان می توانید از طریق درگاه های زیر اقدام کنید:<br />
آدرس تهران: خیابان دماوند - نرسیده به امام حسین کوچه طباطبایی - پلاک 2 - واحد 6<br />
آدرس مشهد: ستاری 17 پلاک 15<br />
تلفن تماس دفتر تهران: 02177558854<br />
تلفن تماس دفتر مشهد: 05138661894<br />
تلفن همراه: 09129679180</p>


فروشگاه اینترنتی فراکتاب

نظرات کاربران و نقد اختلال وسواس فکری عملی