دیویی

کتابشناسی ملی

شابک

سال نشر

صفحات کتاب

کنگره

<h2>معرفی کتاب قدرت انضباط شخصی</h2>

<p><strong>کتاب قدرت انضباط شخصی</strong> از <strong>دنیل والتر(نویسنده کتاب)</strong>، کتابی که پس از چاپ در سال 2020 نگاه و تحسین افراد بسیار زیادی را به خوب جلب کرد. تکاوران نیروی دریایی منظم&zwnj;ترین افراد در جهان هستند. پیوستن به جمع تکاوران نیروی دریایی بسیار دشوار است چرا که فرایند پذیرش در این نیرو به آموزش بسیار سختی نیاز دارد و بیشتر سربازانی که این برنامه آموزشی را شروع می&zwnj;کنند قبل از پایان مرحله اول، آن را ترک می&zwnj;کنند.</p>

<p>&nbsp;سربازانی که آموزش خود را کامل می&zwnj;کنند می&zwnj;فهمند که ذهن، قدرتمندتر از آن چیزی است که قبلاً تصور می&zwnj;کردند. از آن جا که آن&zwnj;ها از توان ذهنی لازم برای موفقیت به عنوان یک تکاور نیروی دریایی برخوردار شده&zwnj;اند، برای موفق شدن در هر مأموریتی که به آن اعزام می&zwnj;شوند، مجهز هستند.<br />
در این کتاب به برخی از استراتژی&zwnj;هایی که در طول آموزش تکاوران مورد استفاده قرار می&zwnj;گیرند اشاره شده است.</p>

<p>&nbsp;</p>

<p><img alt="کتاب قدرت انضباط شخصی" src="https://file1.cdn.faraketab.ir/content_file/img/book6185596.jpg
" /></p>

<h2>&nbsp;</h2>

<h2>درباره کتاب قدرت انضباط شخصی</h2>

<p>&nbsp;</p>

<p>کتاب قدرت انضباط شخصی (The Power of Discipline) درباره مسئولیت پذیری شما نسبت به موقعیتی که در آن قرار دارید و جایگاهی است که قصد دارید در آینده به آن برسید. مهم&zwnj;ترین مهارتی که برای رسیدن به اهدافتان و پذیرش این مسئولیت برای شما تعریف شده است، مهارت &laquo;<strong>انضباط شخصی</strong>&raquo; نام دارد.</p>

<p>نظم و انضباط شخصی مانند یک کلید است که دروازه شکوفایی شخصی را باز می&zwnj;کند و دریچه&zwnj;ای به&zwnj;سوی زندگی که همیشه آرزو می&zwnj;کردید می&zwnj;گشاید. با استفاده از نظم و انضباط شخصی، یک فرد متوسط می&zwnj;تواند فراتر از چیزی باشد که هوش و استعدادش اجازه می&zwnj;دهد.<br />
همچنین از طریق انضباط شخصی، یک فرد عادی می&zwnj;تواند به یک فرد استثنایی تبدیل شود. از طرف دیگر، یک فرد تحصیل&zwnj;کرده و با استعداد، اما بدون انضباط شخصی، به&zwnj;ندرت از حد متوسط بالاتر می&zwnj;رود.</p>

<p>بر اساس شواهد حاصل از تحقیقات، استعداد ژنتیکی تنها دلیل برای این&zwnj;که چرا برخی از افراد سطح بالاتری از انضباط شخصی را نسبت به دیگران دارند، نیست. می&zwnj;توان چنین نتیجه گرفت که نظم و انضباط شخصی مهارتی است که اگر بخواهید، می&zwnj;توانید آن را کسب کنید.<br />
وزنه&zwnj;برداری باعث تقویت بدن می&zwnj;شود و همین&zwnj;طور اگر مناطقی در مغز را هدف قرار دهید، قدرت آن&zwnj;ها افزایش می&zwnj;یابد.</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>چرا باید کتاب&nbsp;قدرت انضباط شخصی را بخوانید ؟</h2>

<p>اگر زندگی خود را با دست و پنجه نرم کردن برای داشتن انضباط شخصی پیش میبرید. <strong>دنیل والتر (Daniel Walter)</strong>، نویسنده این کتاب قصد دارد شما را تشویق کند که از شرایط فعلی خود ناراحت نباشید.<br />
نمی&zwnj;توان انکار کرد که تسلط بر هر مهارت در دوران کودکی آسان&zwnj;تر است؛ با این حال، همین حالا هم امکان بهبود نظم و انضباط خود را دارید. وقتی به&zwnj;طور مداوم تمرین کنید، اراده و انضباط شخصی بهبود می&zwnj;یابد و نتایج ماندگاری را تجربه خواهید کرد.</p>

<p>همه مهارت&zwnj;ها تحت یک اصل عمل می&zwnj;کنند: &laquo;هرچه بیشتر تمرین کنید، در آن مهارت بهتر خواهید شد.&raquo;</p>

<h3>کتاب قدرت انصباط به شما کمک می&zwnj;کند تا:</h3>

<p>&nbsp; &nbsp; 1. عادت&zwnj;هایی ایجاد کنید که زندگی شما را دگرگون کنند</p>

<p>&nbsp; &nbsp; 2. درک بهتری از انضباط شخصی و اهمیت آن در زندگی خود به دست آورید</p>

<p>&nbsp; &nbsp; 3. عادت&zwnj;های خود را کنترل کنید تا بتوانید زندگی خود را کنترل کنید</p>

<h3>کتاب قدرت انضباط شخصی مناسب چه کسانی است؟</h3>

<p>با توجه به توضیحات بالا می&zwnj;توان گفت این کتاب مناسب تمام افرادی است که نظم و انضباط در زندگی&zwnj;شان یک حلقه گم شده است و یا افرادی که می&zwnj;خواهند با کمک نظم و انضباط نتایج بهتری را کسب کنند.</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>بخشی از متن کتاب قدرت انضباط شخصی</h2>

<p>&nbsp;</p>

<p>اولویت اصلی برای مغز بقاء یا زنده ماندن است. امروزه ما دانش کافی داریم که بدانیم قند کم و سطح انرژی پایین به صورت موقتی، تهدید کننده زندگی نیست. با این حال به دلایل زیست شناختی، مغز ما این موضوع را نمی داند و به محض دریافت پیام هشدار مبنی بر عدم توازن چیزی در بدن با رفتن به حالت بقاء از ما محافظت می کند.<br />
هنگامی که مغز در حالت بقاء کار می کند تمایل به ارضاء فوری نیاز را آغاز می کند که منجر به پرخوری و سایر رفتارهای منفی مرتبط با عدم انضباط شخصی می شود. بنابراین بهترین راه برای ایجاد انضباط شخصی این است که خود را از وسوسه دور کنید.</p>

<p>به عنوان مثال اگر با رژیم گرفتن دست و پنجه نرم می کنید. کابینت غذاهای ناسالم را با گزینه های سالم تر جایگزین کنید. وقتی به خرید مواد غذایی می روید، از راهروهای فروش غذاهای شیرین دور شوید و بلافاصله به راهروهایی که غذاهای سالم در آنجا عرضه می شوند بروید.<br />
با استفاده از این راهکارها، قدرت اراده شما فقط در مدت زمانی که در فروشگاه هستید آزمایش می شود نه اینکه سعی کنید هر شب بارها و بارها در مقابل وسوسه خوردن کلوچه ها در کابینت مقاومت کنید.</p>

<p>راه دیگر برای محافظت از اراده تان این است که بعد از شام به خرید بروید. در این صورت گرسنه نخواهید بود چرا که یک وعده غذایی سالم مصرف کرده اید و بنابراین احتمال اینکه یک بسته چیپس بخرید که شما را تا شام سیر نگه دارد کمتر است.<br />
آنچه در اینجا انجام می دهید ایجاد شرایطی است که در آن از آسیب پذیری تان علیه خودتان استفاده نمی کنید و مجبور به استفاده از نظم و انضباط شخصی نمی شوید.</p>

<p>حتی اگر با مشکل تغذیه سالم هم دست و پنجه نرم نمی کنید. می توانید برای هر زمینه ای از زندگی خود که فاقد انضباط شخصی هستید &rlm; از همان راهکارها استفاده کنید. استرس یکی دیگر از عوامل زیستی است که به اراده کمک می کند. وقتی تحت استرس هستیم، بدن با رفتن به حالت &laquo;جنگ یا گریز&raquo; از خود محافظت می کند.</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>دانلود و خرید کتاب قدرت انضباط شخصی</h2>

<p>برای تهیه <strong>کتاب قدرت انضباط شخصی</strong> اثر <strong>دنیل والتر </strong>از<strong> انتشارات آگاه</strong> می&zwnj;توانید از طریق فروشگاه اینترنتی فراکتاب اقدام کنید.</p>

<p>&nbsp;</p>


قدرت انضباط شخصی

دنیل والتر

سیدتیمور سیدی اصل

علیرضا نظری انامق

<h2>معرفی و تاریخچه انتشارات اندیشه آگاه</h2>

<p><strong>انتشارات اندیشه آگاه</strong> یک موسسه چاپ و نشر کتاب است که کار خود را از سال 1390 آغاز کرد. این موسسه پس از چندین سال فعالیت در حوزه ترجمه و چاپ کتاب، مالکیت و امتیاز 4 انتشارات دیگر را نیز به دست آورده است.<br />
نشر اندیشه آگاه تا به حال موفق به چاپ بیشتر از 300 عنوان کتاب شده است که برخی آنها فروش بسیار بالایی را تجربه کرده اند.</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>موضوعات و حوزه فعالیت انتشارات اندیشه آگاه</h2>

<p>انتشارات اندیشه آگاه در حال حاضر در زمینه های خود مدیریتی، روانشناسی، دانشگاهی، علمی، هنری، تاریخی، شعر و دیوان و برخی حوزه های دیگر فعالیت دارد.<br />
نشر اندیشه آگاه در تمامی مراحل چاپ یک کتاب از جمله ویراستاری، طراحی جلد، صفحه آرایی، صحافی، اخذ مجوز ها، چاپ کتاب و... فعالیت دارد. انتشارات اندیشه آگاه با داشتن این مجموعه کامل توانسته تمامی مراحل انتشار یک اثر را در کمتر از 45 روز کاری به انجام برساند.</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>کتاب های انتشارات اندیشه آگاه</h2>

<p>از معروف ترین کتاب های انتشارات اندیشه آگاه می توان به: &laquo;از جمعه شروع کن&raquo;، &laquo;قدرت انضباط شخصی&raquo;، &laquo;غلبه بر اهمال کاری&raquo;، &laquo;آنچه در مدرسه یاد نگرفته اید&raquo; و... اشاره کرد.</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>اطلاعات تماس انتشارات اندیشه آگاه</h2>

<p>برای برقراری ارتباط با انتشارات اندیشه آگاه می توانید از طریق درگاه های زیر اقدام کنید:<br />
ایمیل:<br />
info@andishehpub.com<br />
شماره موبایل:<br />
09102013237<br />
09100200492<br />
شماره تماس:<br />
66919384 -021<br />
021-66931944</p>


اندیشه آگاه

تعداد صفحات نسخه دیجیتال

کتاب

روانشناسی و توسعه فردی

موفقیت، انگیزشی و بهره‌وری

چگونه از خودکنترلی و استحکام روانی برای رسیدن به اهدافتان استفاده کنید

نظرات کاربران و نقد دانلود کتاب قدرت انضباط شخصی