کتاب من عصبانی ام نوشته ایزابل توماس با ترجمه هایده کروبی، بخشی از مجموعه ارزشمند «مهارت‌های زندگی» است. با زبانی ساده و تصاویر جذاب به کودکان ۵ تا ۷ سال کمک می‌کند تا احساسات خود به ویژه خشم را به شکلی سالم مدیریت کنند.

معرفی کتاب من عصبانی ‌ام

این کتاب به کودکان اطمینان می‌دهد که تجربه احساسات منفی مانند عصبانیت طبیعی است. اما باید به شیوه‌ای ابراز شود که به خود یا دیگران آسیب نرساند. نویسنده با به‌کارگیری شخصیت‌های کارتونی چندفرهنگی در موقعیت‌های ملموس، به‌صورت غیرمستقیم توضیح می‌دهد که خشم چگونه می‌تواند فرد را منزوی کند. چرخه‌ای از ناراحتی را تداوم بخشد، همچنین اثبات می‌کند فریاد زدن یا برون‌ریزی کورکورانه نه‌تنها خشم را کاهش نمی‌دهد، بلکه آن را تشدید می‌کند.
کتاب با ارائه راهکارهای عملی و تمرین‌های روزمره مانند تکنیک‌های تنفسی، بیان جمله‌های مثبت و فعالیت‌های «جعبه ابزار احساسات»، کودک را تشویق می‌کند تا هیجاناتش را شناسایی کرده و انرژی خشم را به رفتارهای سازنده هدایت کند. این اثر نه‌تنها برای کودکان ابزاری کاربردی است، بلکه با بخش‌های راهنمای والدین، الگویی برای هم‌تنظیمی هیجانی در خانواده ارائه می‌دهد.

خرید کتاب من عصبانی ‌ام

این کتاب را از طریق سایت یا نرم افزارهای فراکتاب خریداری کنید.

نظرات کاربران و نقد کتاب من عصبانی ‌ام