صفحات کتاب

کنگره

دیویی

کتابشناسی ملی

شابک

سال نشر

<h2>معرفی و بررسی کتاب روان شناسی اهمال کاری</h2>
<p><strong>کتاب روان شناسی اهمال کاری</strong> نوشته <strong>هیدن فینچ</strong> با ترجمه <strong>بیتا قوچانی</strong>، راهنمایی تخصصی برای درک ریشه‌های تعلل و غلبه بر آن است. این اثر با رویکردی بالینی، به شما کمک می‌کند تا با شناسایی الگوهای رفتاری خود، چرخه معیوب اهمال‌کاری را شکسته و با استفاده از راهکارهای علمی، بهره‌وری و کیفیت زندگی خود را به‌طور پایدار ارتقا دهید.</p>
<p>این کتاب با نگاهی عمیق به <strong>روانشناسی بالینی</strong>، فراتر از توصیه‌های سطحی مدیریت زمان عمل می‌کند. نویسنده با تکیه بر تجربیات خود در کلینیک سلامت روان، به خواننده کمک می‌کند تا با شناخت <strong>مکانیسم‌های ذهنی</strong> و غلبه بر موانع درونی، مسیر رسیدن به اهداف را هموار سازد. این اثر برای کسانی که در پی تغییرات بنیادین در سبک زندگی خود هستند، یک نقشه راه کاربردی محسوب می‌شود.</p>

<h2>خلاصه داستان و محتوای کتاب روان شناسی اهمال کاری</h2>
<p>محتوای این اثر بر پایه پژوهش‌های علمی بنا شده و به بررسی دقیق چرخه اهمال‌کاری می‌پردازد. <strong>هیدن فینچ</strong> در این کتاب توضیح می‌دهد که چرا اراده به‌تنهایی برای تغییر کافی نیست و چگونه باید با شناخت عوامل محرک، به مدیریت رفتارهای اجتنابی پرداخت. کتاب با زبانی ساده و در عین حال علمی، مفاهیم پیچیده روان‌شناختی را به تکنیک‌های اجرایی تبدیل می‌کند.</p>
<ul>
<li>شناخت چرخه اهمال‌کاری و ریشه‌های روانی آن</li>
<li>راهبردهای عملی برای اولویت‌بندی و افزایش تمرکز</li>
<li>تکنیک‌های غلبه بر کمال‌گرایی و سندرم خودویرانگری</li>
<li>روش‌های حفظ انگیزه و پیگیری تا پایان مسیر</li>
</ul>

<h2>ارزش خواندن و ویژگی‌های برجسته کتاب روان شناسی اهمال کاری</h2>
<p><strong>کتاب روان شناسی اهمال کاری</strong> به دلیل تکیه بر <strong>راهبردهای مبتنی بر پژوهش</strong> و ارائه تمرین‌های ملموس، منبعی معتبر برای تغییر عادات است. مطالعه این اثر به شما کمک می‌کند تا با درک عمیق‌تر از عملکرد ذهن، به جای مقاومت در برابر کارها، با آرامش و تمرکز بیشتری به اهداف خود دست یابید.</p>

<h2>خرید و دانلود کتاب روان شناسی اهمال کاری</h2>
<p>این اثر به‌صورت «صوتی» در دسترس است و می‌توانید آن را از طریق اپلیکیشن <strong>فراکتاب</strong> خریداری یا دانلود کنید.</p>

روان شناسی اهمال کاری

گویا

<h2>معرفی و تاریخچه انتشارات ماه آوا</h2>

<p><strong>انتشارات ماه آوا</strong> با نام کامل &quot;گروه فرهنگی نشر سپید ماه آوا&quot; یکی از ناشران صوتی آنلاین و آفلاین کشور است که در سال 1396 فعالیت خود را در راستای رسالت خود که ارتقا و توسعه فرهنگ مطالعه و کتابخوانی در کشور است، آغاز نمود.<br />
این تیم از طریق همکاری با گویندگان، دوبلوها، بازیگران و کارگردانان و همچنین برترین ناشران کشور، به تولید آثاری در زمینه مجلات صوتی، پادکست، کتاب های گویا، نمایش صوتی و برخی آثار فرهنگی شنیداری دیگر پرداخته است.<br />
این مجموعه به این حد از فعالیت ها بسنده نکرده است و از طریق برگزاری کلاس ها و دوره های آموزشی گویندگی، سعی در گسترش جامعه متخصص در زمینه تولید این آثار داشته است.</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>موضوعات و حوزه فعالیت نشر ماه آوا</h2>

<p>موضوعاتی که نشر ماه آوا در آنها فعال است شامل: ادبیات، روانشناسی، مثبت اندیشی، موفقیت، رمان و داستان، سیاست، دین و مذهب و آثاری از این دست است.</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>کتاب های انتشارات ماه آوا</h2>

<p>از مهمترین و معروف ترین کتاب های انتشارات ماه آوا می توان به: &laquo;کتابخانه نیمه شب&raquo;، &laquo;حرمسرای قذافی&raquo;، &laquo;چهار اثر از فلورانس&raquo;، &laquo;از خوب به عالی&raquo;، &laquo;دختری که رهایش کردی&raquo; و... اشاره کرد.</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>اطلاعات تماس نشر ماه آوا</h2>

<p>برای برقراری ارتباط با نشر ماه آوا می توانید از طریق درگاه های زیر اقدام کنید:<br />
آدرس: استان تهران شهر تهران خیابان شهید مفتح، خیابان بخشی موقر<br />
شناسه ملی: 14007074594<br />
کد پستی: 1416833585<br />
شماره تلفن دفتر مرکزی: 02188316331</p>


نشر سپید ماه آوا

بیتا قوچانی

هیدن فینچ

مرجان عابدینی

مدت زمان

معرفی کتاب

مقدمه و شیوه‌ی استفاده از کتاب

بخش اول- فصل اول: روانشناسی اهمال‌کاری

فصل دوم: چرخه‌ی اهمال‌کاری

فصل سوم: زمانی که مسائل دیگر درهم می‌آمیزند

بخش دوم-فصل چهارم: بهره‌مند شدن از روانشناسی برای غلبه بر اهمال کاری

فصل پنجم: اولویت بندی کنید

فصل ششم: انگیزه پیدا کنید

فصل هفتم: شروع کنید

فصل هشتم: تمرکز کنید

فصل نهم: بر اجتناب غلبه کنید

فصل دهم: پیگیر باشید

فصل یازدهم: کاری را که آغاز کرده‌اید تمام کنید

کتاب

روانشناسی و توسعه فردی

مشاوره و روان‌درمانی

فروشگاه اینترنتی فراکتاب

نظرات کاربران و نقد و بررسی روان شناسی اهمال کاری