صفحات کتاب

کنگره

دیویی

کتابشناسی ملی

شابک

سال نشر

<h2>معرفی و بررسی کتاب از دستم عصبانی هستی؟</h2>
<p><strong>کتاب از دستم عصبانی هستی؟</strong> نوشته <strong>مگ جوزفسون</strong> و ترجمه <strong>زهرا آرنواز</strong>، راهنمایی کاربردی برای رهایی از بند تاییدطلبی و قضاوت دیگران است. این اثر با واکاوی ریشه&zwnj;های ترس و رفتارهای منفعلانه، به مخاطب کمک می&zwnj;کند تا ضمن شناخت <strong>مکانیسم&zwnj;های دفاعی</strong> ناخودآگاه، یاد بگیرد چگونه با اعتمادبه&zwnj;نفس بیشتری زندگی کرده و از دغدغه دائمیِ خشم دیگران رها شود.</p>
<p>این کتاب با نگاهی به تجربیات شخصی نویسنده در جلسات درمانی، فضایی همدلانه برای مخاطبانی ایجاد می&zwnj;کند که در دام <strong>خودشناسی</strong> و کمال&zwnj;گرایی افراطی گرفتار شده&zwnj;اند. نویسنده با زبانی صریح و بی&zwnj;پرده، به جای ارائه&zwnj;ی راهکارهای سطحی، به ریشه&zwnj;های عمیقِ رفتارهای آسیب&zwnj;زای دوران کودکی می&zwnj;پردازد و راه را برای رسیدن به آرامش درونی و قطع وابستگی عاطفی به نظرات دیگران هموار می&zwnj;کند.</p>
<h2>خلاصه داستان و محتوای کتاب از دستم عصبانی هستی؟</h2>
<p>محور اصلی <strong>کتاب از دستم عصبانی هستی؟</strong>، بررسی پدیده &laquo;بیش&zwnj;هوشیاری&raquo; و نحوه تعامل ما با اطرافیان است. نویسنده با بررسی مفاهیم روان&zwnj;شناختی، نشان می&zwnj;دهد چگونه بسیاری از ما در روابط بین&zwnj;فردی، به جای تجربه زندگی اصیل، مدام در حال تحلیل رفتارهای دیگران هستیم تا از خشم احتمالی آن&zwnj;ها پیشگیری کنیم. این کتاب به خواننده کمک می&zwnj;کند تا بفهمد این ترس&zwnj;ها، در واقع الگوهای رفتاری قدیمی هستند که نه برای حفاظت از ما، بلکه برای جلوگیری از رویارویی با خود واقعی&zwnj;مان طراحی شده&zwnj;اند.</p>
<p>آموزه&zwnj;های کلیدی کتاب شامل این موارد است:</p>
<ul>
<li>شناسایی الگوهای ذهنی و واکنش&zwnj;های مدارجویانه در برخورد با دیگران</li>
<li>درک ریشه&zwnj;های ترس از خشم و مفهوم مسئولیت&zwnj;پذیری هیجانی</li>
<li>بازیابی مرزبندی&zwnj;های شخصی برای دستیابی به استقلال درونی</li>
</ul>
<h2>ارزش خواندن و ویژگی&zwnj;های برجسته کتاب از دستم عصبانی هستی؟</h2>
<p>این اثر با تحلیل دقیق <strong>روابط بین&zwnj;فردی</strong>، ابزاری قدرتمند برای کسانی است که از اضطراب دائمی در ارتباطاتشان رنج می&zwnj;برند. مطالعه این کتاب به شما کمک می&zwnj;کند تا با کنار گذاشتن رفتارهای منفعلانه، مسیر شخصی خود را برای یک زندگی آزادانه و به دور از قضاوت&zwnj;های بیرونی پیدا کنید.</p>

<h2>خرید و دانلود کتاب از دستم عصبانی هستی؟</h2>
<p>این اثر به‌صورت «چاپی و صوتی» در دسترس است و می‌توانید آن را از طریق اپلیکیشن <strong>فراکتاب</strong> خریداری و دانلود کنید.</p>

از دستم عصبانی هستی؟

کتاب کوله پشتی

<h2>معرفی و تاریخچه انتشارات موج کتاب</h2>

<p><strong>انتشارات موج کتاب </strong>در زمینه کتاب گویا یا کتاب صوتی فعالیت دارد. یکی از روش&zwnj;هایی که برای توسعه کتابخوانی در جامعه صورت گرفت و تا حدودی نیز موفق بوده، انتشار کتاب&zwnj;های صوتی است که این انتشارات یکی از ترویج دهنده های موفق این روش می باشد.</p>

<h2>موضوعات و حوزه فعالیت نشر موج کتاب</h2>

<p>انتشارات موج کتاب در حوزه های مختلفی از جمله خانواده، روانشناسی، دینی و رمان فعالیت دارد. مهمترین نویسندگانی که این ناشر کتاب های آنها را منتشر کرده است، به این شرح اند: جین شینودا بولن، جوهن هری، الیزابت کلر پرافیت، پاتریشیا آر. اسپادارو، رابین نوروود، رابرت گلاور</p>

<h2>کتاب های مؤسسه انتشارات موج کتاب</h2>

<p>از مهمترین و معروف ترین کتاب های انتشارات هزاره ققنوس می توان به: &laquo;زنان شیفته&raquo;،&laquo;عمارت سرخ&raquo;،&laquo;زنان اسطوره ای&raquo;،&laquo;هفت مرکز انرژی در بدن شما&raquo;،&laquo;الهام فرشتگان&raquo;، &laquo;غلبه بر عادت های مزاحم&raquo; اشاره کرد.</p>

<h2>اطلاعات تماس نشر موج کتاب</h2>

<p>برای برقراری ارتباط با نشر موج کتاب می توانید از طریق درگاه های زیر اقدام کنید:<br />
تلفن تماس: 02144463907</p>

<p>ایمیل:&rlm; mojeketab1397@gmail.com</p>

<p>آدرس: نشانی تهران پونک سردار جنگل خیابان بهار غربی خیابان سهند نبش کوچه سهیل پلاک 45<br />
&nbsp;</p>


موج کتاب

مگ جوزفسون

زهرا آرنواز

فاطمه صداقتی

مدت زمان

معرفی- یادداشت نویسنده

فصل اول: واکنش مداراجویانه چیست؟

آیا می‌توانیم واکنش اضطرابی را نوعی تروما در نظر بگیریم؟

فصل دوم: الان و قبلاً

اگر در محیطی بزرگ شده باشید که تنش و نزاع دائمی وجود داشت

اگر در محیطی بزرگ شده باشید که بعضی از احساسات ممنوع بودند

فصل سوم: اجازه برای التیام

می‌توانی تا آخر عمرت منتظر بمانی

فصل چهارم: تو افکارت نیستی

آرام کردن صدای درونی ترسیده

فصل پنجم: مشکل اصلی احساسات نیستند...

احساسات پیام هستند

فصل ششم: خستگی

دور باطلِ «گوش دادن به بدن خود»

آرام‌سازی تنش‌های عضلانی، آرام کردن بدن

فصل هفتم: این خصومتی شخصی نیست

اما آیا من از آن‌ها خوشم می‌آید؟

فصل هشتم: تنش مثل مرگ است

به حرفشان اعتماد کن

«هنوز دوستم داری؟» اطمینان‌بخشی یا اعتباربخشی

فروشگاه اینترنتی فراکتاب

نظرات کاربران و نقد و بررسی از دستم عصبانی هستی؟