صفحات کتاب

کنگره

دیویی

کتابشناسی ملی

شابک

سال نشر

قیمت نسخه چاپی

<h2>معرفی کتاب هنر انجام کارهای ناگوار&nbsp;</h2>
<p>کتاب &laquo;<strong>هنر انجام کارهای ناگوار: انضباط شخصی برای رنج کمتر، پذیرش سختی&zwnj;ها و دستیابی به هر هدفی</strong>&raquo;، راهی عملی برای تقویت انضباط شخصی و غلبه بر موانع روانی است که ممکن است در مسیر رسیدن به اهداف بزرگ ایجاد شود. نویسنده در این اثر بر اهمیت پذیرش دشواری&zwnj;ها و سختی&zwnj;ها تأکید دارد و نشان می&zwnj;دهد چگونه می&zwnj;توان با اراده&zwnj;ای قوی و تکنیک&zwnj;های روان&zwnj;شناسی مثبت، از کارهایی که از انجام آن&zwnj;ها گریزانیم، عبور کرد.</p>
<p><strong>پیتر هالینز</strong> در این کتاب از ترکیب علم روان&zwnj;شناسی و تجربیات واقعی برای آموزش روش&zwnj;های عملی به خواننده استفاده کرده است. او با به کارگیری مفاهیم مدیریت استرس، ذهن&zwnj;آگاهی و توانمندسازی روانی، به ما می&zwnj;آموزد که چگونه می&zwnj;توان لحظات دشوار زندگی را نه تنها تحمل کرد، بلکه از آن&zwnj;ها به عنوان فرصتی برای رشد و پیشرفت استفاده نمود. این کتاب به طور خاص به افرادی که در مواجهه با چالش&zwnj;ها و ناگوارهایی که در زندگی پیش می&zwnj;آید، احساس ضعف می&zwnj;کنند، کمک می&zwnj;کند تا با دیدی تازه به آن&zwnj;ها نگاه کنند و قدم&zwnj;های کوچک و پیوسته&zwnj;ای در جهت رسیدن به اهداف خود بردارند.</p>
<p>از ویژگی&zwnj;های برجسته این کتاب می&zwnj;توان به سادگی و روانی نگارش آن اشاره کرد. پیتر هالینز تمرین&zwnj;های مرحله&zwnj;به&zwnj;مرحله&zwnj;ای را در اختیار خوانندگان قرار می&zwnj;دهد که می&zwnj;تواند برای هر فرد با هر سطحی از تجربه مفید واقع شود. کتاب &laquo;هنر انجام کارهای ناگوار&raquo; که توسط <strong>انتشارات بله</strong> به چاپ رسیده است، یکی از آثار برجسته پیتر هالینز در زمینه توسعه فردی است و به خواننده کمک می&zwnj;کند تا با استفاده از ابزارهای عملی، بر مشکلات و سختی&zwnj;ها غلبه کرده و در نهایت به موفقیت&zwnj;های بزرگ دست یابد.</p>
<h2>گزیده کتاب هنر انجام کارهای ناگوار&nbsp;</h2>
<p>ممکن است در مواقعی احساس کنید که برای انجام کارها بسیار خسته&zwnj;اید. این طبیعی است، چون ما انسان&zwnj;ها منابع انرژی محدود داریم و به استراحت نیاز داریم. اما باید بدانید که بخش زیادی از احساسی که ما به نام خستگی تجربه می&zwnj;کنیم، صرفاً به تفسیر روانی و ذهنی آن مربوط می&zwnj;شود. ما هرکدام به شیوه&zwnj;ای خاص، سیگنال&zwnj;های خستگی جسمی و ذهنی را تفسیر می&zwnj;کنیم.</p>
<p>به رغم این که نمی&zwnj;توانیم محدودیت&zwnj;های فیزیکی خود را تغییر دهیم، اما می&zwnj;توانیم نحوه تفکر و معنایی که به این احساسات می&zwnj;دهیم را تغییر دهیم. فرض کنید که صبح یک روز به خودتان می&zwnj;گویید باید یک فصل از کتاب درسی را بخوانید و خلاصه کنید، اما احساس خستگی دارید و به خود می&zwnj;گویید: &laquo;خیلی خوابم می&zwnj;آید. نمی&zwnj;توانم این کار را انجام دهم.&raquo; در این صورت شما به احتمال زیاد از کار خود اجتناب می&zwnj;کنید. اما این نگرش، نگرش غیرفعال و کاهلی است.</p>
<p>رویکرد فعال&zwnj;تر این است که بپذیرید ممکن است گاهی احساس خستگی کنید، اما با وجود آن همچنان به انجام کار ادامه دهید. این&zwnj;گونه به خودتان این اجازه را می&zwnj;دهید که بپذیرید، گاهی اوقات احساس خستگی طبیعی است و این&zwnj;که دلیل آن نه صرفاً مشکل در انرژی شما، بلکه شاید ناشی از دیر خوابیدن شب گذشته باشد.</p>
<h2>خرید و دانلود کتاب هنر انجام کارهای ناگوار&nbsp;</h2>
<p>شما می&zwnj;توانید نسخه الکترونیک <strong>کتاب هنرانجام کارهای ناگوار</strong> را<strong> </strong>از نرم&zwnj;افزار فراکتاب تهیه نمایید و یا آن را به صورت آنلاین مطالعه کنید.</p>

هنر انجام کارهای ناگوار

انتشارات بله

پیتر هالینز

محمد پژمانیان

تعداد صفحات نسخه دیجیتال

کتاب

موفقیت و سبک زندگی

تاریخ و علوم انسانی

روان شناسی

انضباط شخصی برای رنج کمتر، پذیرش سختی‌ها و دستیابی به هر هدفی

فروشگاه اینترنتی فراکتاب

نظرات کاربران و نقد و بررسی هنر انجام کارهای ناگوار