صفحات کتاب

کنگره

دیویی

کتابشناسی ملی

شابک

سال نشر

قیمت نسخه چاپی

<h2>معرفی و بررسی کتاب هنر انجام کارهای ناگوار</h2>
<p><strong>کتاب هنر انجام کارهای ناگوار</strong> نوشته <strong>پیتر هالینز</strong>، راهنمایی کاربردی برای تقویت <strong>انضباط شخصی</strong> و غلبه بر موانع ذهنی است. این اثر با ارائه تکنیک‌های روان‌شناختی، به خواننده می‌آموزد چگونه با پذیرش سختی‌ها و مدیریت تفسیرهای درونی از خستگی و ترس، بر اهمال‌کاری غلبه کرده و با اراده‌ای قوی به اهداف بزرگ خود دست یابد.</p>
<p>این کتاب با ترجمه روان <strong>محمد پژمانیان</strong>، فضایی واقع‌گرایانه و ملموس از چالش‌های روزمره ارائه می‌دهد. نویسنده با نگاهی علمی به مفاهیمی همچون ذهن‌آگاهی و مدیریت استرس، به مخاطب کمک می‌کند تا به جای فرار از کارهای دشوار، با تغییر نگرش، آن‌ها را به فرصتی برای رشد و توسعه فردی تبدیل کند.</p>

<h2>خلاصه داستان و محتوای کتاب هنر انجام کارهای ناگوار</h2>
<p>محور اصلی این اثر، واکاوی ریشه‌های روانی تنبلی و اهمال‌کاری است. <strong>پیتر هالینز</strong> در این کتاب نشان می‌دهد که چگونه تفسیرهای ذهنی ما از خستگی و ترس، مانع از پیشرفت می‌شوند. او با ارائه راهکارهای عملی، خواننده را از چرخه اجتناب خارج کرده و به سمت اقدام فعالانه هدایت می‌کند.</p>
<ul>
<li>شناسایی انواع تنبلی و ریشه‌های روانی آن</li>
<li>تکنیک‌های مدیریت انرژی و غلبه بر خستگی ذهنی</li>
<li>استفاده از استراتژی‌های عملی برای ایجاد روتین‌های پایدار</li>
<li>به‌کارگیری تکنیک‌های ذهن‌آگاهی برای افزایش تمرکز</li>
</ul>

<h2>ارزش خواندن و ویژگی‌های برجسته کتاب هنر انجام کارهای ناگوار</h2>
<p>این کتاب با تمرکز بر تمرین‌های مرحله‌به‌مرحله، ابزاری قدرتمند برای کسانی است که در مواجهه با چالش‌های زندگی احساس ضعف می‌کنند. <strong>کتاب هنر انجام کارهای ناگوار</strong> با ترکیب علم روان‌شناسی و تجربیات واقعی، به خواننده کمک می‌کند تا با قدم‌های کوچک اما پیوسته، بر سختی‌ها غلبه کرده و به موفقیت‌های پایدار برسد.</p>

<h2>خرید و دانلود کتاب هنر انجام کارهای ناگوار</h2>
<p>این اثر به‌صورت «EPUB و صوتی» در دسترس است و می‌توانید آن را از طریق اپلیکیشن <strong>فراکتاب</strong> خریداری یا دانلود کنید.</p>

هنر انجام کارهای ناگوار

انتشارات بله

رمانو

پیتر هالینز

محمد پژمانیان

غزاله پورمحمد

تعداد صفحات نسخه دیجیتال

مدت زمان

معرفی

فصل اول: مشکل من چیست؟

فصل دوم: ذهنیت نظم و انضباط

فصل سوم: عادت نظم و انضباط

فصل چهارم: خودانضباطی امروز و برای همیشه

راهنمای خلاصه

کتاب

روانشناسی و توسعه فردی

موفقیت، انگیزشی و بهره‌وری

انضباط شخصی برای رنج کمتر، پذیرش سختی‌ها و دستیابی به هر هدفی

فروشگاه اینترنتی فراکتاب

نظرات کاربران و نقد و بررسی هنر انجام کارهای ناگوار