صفحات کتاب

کنگره

دیویی

کتابشناسی ملی

شابک

سال نشر

<p><span class=""><strong>کتاب صوتی آسانترین روش ترک سیگار</strong> نوشتهٔ آلن کار، یکی از تأثیرگذارترین کتاب&zwnj;های خودیاری در جهان است و نسخهٔ ۲۰۰۵ آن نقطهٔ عطفی در معرفی متد &laquo;ایزی وی&raquo; (Easyway) به شمار می&zwnj;رود. آلن کار (۲۰۰۶-۱۹۳۴) بیش از ۳۳ سال معتاد به سیگار بود و روزانه تا ۱۰۰ نخ سیگار می&zwnj;کشید.</span></p>
<ul>
<li><span class=""><a href="#h_5616840886941782906501608" target="_blank" rel="noopener">معرفی کتاب صوتی آسانترین روش ترک سیگار&nbsp;</a></span></li>
<li><span class=""><a href="#h_6005802657961782906505349" target="_blank" rel="noopener">دانلود کتاب آسانترین روش ترک سیگار&nbsp;</a></span></li>
</ul>
<h2 style="text-align: justify;" id="h_5616840886941782906501608">معرفی کتاب صوتی آسانترین روش ترک سیگار&nbsp;</h2>
<p style="text-align: justify;"><span class="">آلن کار در سال ۱۹۸۳، پس از تلاش&zwnj;های مکرر و ناموفق برای ترک، موفق شد با کشف روش خود، یک&zwnj;باره و بدون تحمل هیچ عذابی، اعتیادش را کنار بگذارد. این تحول شخصی، سرآغاز انقلابی در عرصه ترک سیگار شد.</span><span class=""> حاصل این کشف، کتاب &laquo;آسانترین روش ترک سیگار&raquo; است که در آن آلن کار متد منحصربه&zwnj;فردی به نام &laquo;ایزی وی&raquo; (Easyway) را ارائه می&zwnj;دهد؛ روشی کاملاً بدون دارو که به جای جنگیدن با اراده، ریشهٔ روانی اعتیاد را از بین می&zwnj;برد. </span><span class="">نکته شگفت&zwnj;انگیز این است که شما می&zwnj;توانید در حین خواندن کتاب هم سیگار بکشید، هیچ فشاری برای ترک فوری وجود ندارد. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span class="">آلن کار با زبانی ساده و صمیمی، باورهای غلطی را که سال&zwnj;ها در ذهن شما تثبیت شده، یکی یکی خنثی می&zwnj;کند: اینکه سیگار استرس را کم می&zwnj;کند، به تمرکز کمک می&zwnj;کند، یا لذتی واقعی دارد. او نشان می&zwnj;دهد که تمام این &laquo;فواید&raquo; فقط سراب&zwnj;هایی هستند که خود اعتیاد ساخته است. با از بین رفتن این توهمات، میل به سیگار بدون نیاز به اراده، بدون تحمل علائم ترک آزاردهنده، و بدون ترس از زندگی بدون &laquo;دوست کوچک&raquo; از بین می&zwnj;رود. شما از همان لحظه&zwnj;ای که آخرین سیگار را خاموش می&zwnj;کنید، احساس سبکی و شادابی می&zwnj;کنید، نه غم از دست دادن چیزی. </span></p>
<p style="text-align: justify;"><span class="">این کتاب در ۹ کشور پرفروش شماره یک بوده و فروش آن از مجموع همه کتاب&zwnj;های دیگر ترک سیگار پیشی گرفته است. بیش از ۱۵ میلیون نسخه در سراسر جهان به فروش رسیده و روش آن به بیش از ۵۰ میلیون سیگاری کمک کرده تا آزادی واقعی را تجربه کنند. اگر تا به حال فکر می&zwnj;کردید ترک سیگار یعنی تحمل سختی و محرومیت، این کتاب تمام تصورات شما را زیر و رو می&zwnj;کند. فقط کافی است با ذهنی باز آن را بخوانید، بدون نیاز به اراده، بدون هیچ قربانی&zwnj;کردنی، و برای همیشه یک فرد غیرسیگاری شاد باقی بمانید.</span></p>
<h2 style="text-align: justify;" id="h_6005802657961782906505349">دانلود کتاب آسانترین روش ترک سیگار&nbsp;</h2>
<p style="text-align: justify;">این کتاب صوتی، از روی متن کتاب &laquo;آسانترین روش ترک سیگار&raquo; (نشر روزگار با ترجمه نوذر نیازی) تولید شده است. شما می&zwnj;توانید نسخه صوتی این کتاب را از نرم&zwnj;افزار یا سایت فراکتاب دریافت کنید.</p>

آسانترین روش ترک سیگار

آلن کار

<h2>معرفی و تاریخچه انتشارات ماه آوا</h2>

<p><strong>انتشارات ماه آوا</strong> با نام کامل &quot;گروه فرهنگی نشر سپید ماه آوا&quot; یکی از ناشران صوتی آنلاین و آفلاین کشور است که در سال 1396 فعالیت خود را در راستای رسالت خود که ارتقا و توسعه فرهنگ مطالعه و کتابخوانی در کشور است، آغاز نمود.<br />
این تیم از طریق همکاری با گویندگان، دوبلوها، بازیگران و کارگردانان و همچنین برترین ناشران کشور، به تولید آثاری در زمینه مجلات صوتی، پادکست، کتاب های گویا، نمایش صوتی و برخی آثار فرهنگی شنیداری دیگر پرداخته است.<br />
این مجموعه به این حد از فعالیت ها بسنده نکرده است و از طریق برگزاری کلاس ها و دوره های آموزشی گویندگی، سعی در گسترش جامعه متخصص در زمینه تولید این آثار داشته است.</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>موضوعات و حوزه فعالیت نشر ماه آوا</h2>

<p>موضوعاتی که نشر ماه آوا در آنها فعال است شامل: ادبیات، روانشناسی، مثبت اندیشی، موفقیت، رمان و داستان، سیاست، دین و مذهب و آثاری از این دست است.</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>کتاب های انتشارات ماه آوا</h2>

<p>از مهمترین و معروف ترین کتاب های انتشارات ماه آوا می توان به: &laquo;کتابخانه نیمه شب&raquo;، &laquo;حرمسرای قذافی&raquo;، &laquo;چهار اثر از فلورانس&raquo;، &laquo;از خوب به عالی&raquo;، &laquo;دختری که رهایش کردی&raquo; و... اشاره کرد.</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>اطلاعات تماس نشر ماه آوا</h2>

<p>برای برقراری ارتباط با نشر ماه آوا می توانید از طریق درگاه های زیر اقدام کنید:<br />
آدرس: استان تهران شهر تهران خیابان شهید مفتح، خیابان بخشی موقر<br />
شناسه ملی: 14007074594<br />
کد پستی: 1416833585<br />
شماره تلفن دفتر مرکزی: 02188316331</p>


نشر سپید ماه آوا

نوذر نیازی

گشتاسب امجدی

<h2>معرفی و تاریخچه انتشارات روزگار</h2>

<p><strong>انتشارات روزگار</strong> از سال 1377 فعالیت رسمی خود را آفاز کرده است و تا به امروز که بیش از 20 سال از فعالیتش می گذرد، موفق شده تا بیش از 1000 عنوان کتاب را به چاپ رساند و در بازار فرهنگی کشور عرضه کند.<br />
از افتخارات و نکات برجسته در رزومه این ناشر می توان به: انتشار رمان های درجه ۱ ادبیات کلاسیک جهان ، ادبیات داستانی مدرن و به روز ایران و جهان نام برد.<br />
از طرفی همواره یکی از مقاصد این ناشر، کمک به نشر نوقلمان حوزه های داستان، شعر و پژوهش بوده و موفق شده چهره های جدید مستعد را به جامعه ادبی کشور معرفی کند.<br />
نشر روزگار در تلاش است تا در جهت تصحیح، بازنشر و گسترش آثار خویش در داخل و خارج کشور، از حضور مترجمین، نویسندگان، شعرا، پژوهشگران و منتقدین مستعد، استفاده کند و بر اساس این هدف همواره پذیرای آنها بوده است.</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>موضوعات و حوزه فعالیت نشر روزگار</h2>

<p>زمینه اصلی فعالیت نشر روزگار، حوزه ادبیات ایران و جهان است. این ناثر از ابتدا هدف اصلی خود را نشر آثار ادبی، رمان، داستان و پژوهش های حوزه ادبیات و علوم انسانی قرار داد و از ابتدای تاسیس تا به حال در این حوزه فعالیت داشته است.&nbsp;</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>کتاب های انتشارات روزگار</h2>

<p>از مهمترین و معروف ترین کتاب های انتشارات روزگار می توان به: &laquo;گتسبی بزرگ&raquo;، &laquo;رنگ سحر آمیز&raquo;، &laquo;بلندیهای بادگیر&raquo;، &laquo;همسایه با بیگانه ها&raquo;، &laquo;بیلی سامرز&raquo; و... اشاره کرد.</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>اطلاعات تماس نشر روزگار</h2>

<p>برای برقراری ارتباط با نشر روزگار می توانید از طریق درگاه های زیر اقدام کنید:<br />
مدیر مسئول: محمد عزیزی<br />
آدرس: تهران - خیابان انقلاب - خیابان دانشگاه - نرسیده به شهدای ژاندارمری - مرکز خرید دانشگاه - طبقه همکف پلاک٤<br />
تلفن: 02166958140<br />
ایمیل: info@nashreroozegar.com</p>


روزگار

مدت زمان

معرفی

پیشگفتار

هشدار

مقدمه

فصل یکم: معتاد تر از خودم به نیکوتین ندیده‌ام

فصل دوم: روش آسان

فصل سوم: چرا ترک سیگار مشکل است؟

فصل چهارم: دام شیطانی

فصل پنجم: چرا سیگار می‌کشیم؟

فصل ششم: اعتیاد به نیکوتین

فصل هفتم: شستشوی مغزی و ضمیر نا خودآگاه

فصل هشتم: تسکین درد ناشی از ترک

فصل نهم: فشار روانی

فصل دهم: بی‌حوصلگی

فصل یازدهم: تمرکز حواس

فصل دوازدهم: آرامش

فصل سیزدهم: سیگارهای همزمانی

فصل چهاردهم: من چه چیزی را ترک می‌کنم؟

فصل پانزدهم: بردگی خود خواسته

فصل شانزدهم: هر هفته مقداری پول پس‌انداز خواهم کرد.

فصل هفدهم: سلامت

فصل هجدهم: انرژی

فصل نوزدهم: سیگار مرا آرام می‌سازد و به من اعتماد به نفس می‌دهد

فصل بیستم: آن سایه‌های سیاه منحوس

فصل بیست و یکم : فواید سیگارکشیدن

فصل بیست و دوم: ترک سیگار با استفاده از قدرت اراده

فصل بیست و سوم: از کم کردن مصرف سیگار بپرهیزید

فصل بیست و چهارم : فقط یک نخ

فصل بیست و پنجم: نخ کش‌ها، نوجوانان و غیر سیگاری‌ها

فصل بیست و ششم: مخفی کش‌ها

فصل بیست و هفتم: آیا سیگار کشیدن یک رفتار اجتماعی است؟

فصل بیست و هشتم: زمان ترک

فصل بیست و نهم: آیا باز هم هوس سیگار می‌کنم؟

فصل سی ام: آیا اضافه وزن پیدا می‌کنم؟

فصل سی و یکم: از مشوق‌های کاذب دوری کنید

فصل سی و دوم: از مشوق‌های کاذب دوری کنید

فصل سی و سوم: دوره‌ی ترک

فصل سی و چهارم: فقط یک پُک

فصل سی و پنجم: آیا ترک سیگار برای من سخت‌تر خواهد بود؟

فصل سی و ششم: دلایل اصلی شکست

فصل سی و هفتم: جایگزین‌ها

فصل سی و هشتم: آیا باید از موقعیت‌های وسوسه انگیز دوری جویم؟

فصل سی و نهم: لحظه‌ی مکاشفه

فصل چهلم: آخرین سیگار

فصل چهل و یکم: آخرین هشدار

فصل چهل و دوم: اظهارنظرها

فصل چهل و سوم: به معتاد در حال غرق شدن کمک کنید

فصل چهل و چهارم: توصیه‌هایی به افراد غیرسیگاری

بیایید به یاری یکدیگر به این رسوایی پایان دهیم

فروشگاه اینترنتی فراکتاب

نظرات کاربران و نقد و بررسی آسانترین روش ترک سیگار