صفحات کتاب

کنگره

دیویی

کتابشناسی ملی

شابک

سال نشر

<h2>معرفی و بررسی کتاب حافظه</h2>
<p><strong>کتاب حافظه</strong> اثری کاربردی از <strong>گری اسمال</strong> است که به عنوان راهنمایی جامع برای حفظ سلامت و جوانی مغز شناخته می&zwnj;شود. این اثر با تشریح دقیق ساختار و کارکرد مغز انسان، برنامه&zwnj;های عملیاتی شامل تغذیه، تمرینات ذهنی و راهکارهای دارویی ارائه می&zwnj;دهد تا خوانندگان بتوانند عملکرد شناختی خود را در طول زمان بهبود بخشیده و تقویت کنند.</p>
<p>این کتاب با نگاهی علمی و در عین حال ساده، به شما کمک می&zwnj;کند تا با درک بهترِ مکانیسم&zwnj;های مغزی، از زوال توانایی&zwnj;های ذهنی پیشگیری کنید. نویسنده با ارائه یک نقشه راه مشخص، به مخاطب می&zwnj;آموزد که چگونه با تغییر سبک زندگی، <strong>سلامت مغز</strong> خود را تضمین کرده و از قدرت یادگیری و یادآوری خود در سنین مختلف محافظت نماید.</p>
<h2>خلاصه داستان و محتوای کتاب حافظه</h2>
<p>محتوای این اثر بر پایه یافته&zwnj;های علمی استوار است و به دنبال ارائه راهکارهایی برای داشتن مغزی جوان&zwnj;تر و کارآمدتر است. <strong>کتاب حافظه</strong> با بررسی چالش&zwnj;های رایج در عملکرد مغز، به خواننده نشان می&zwnj;دهد که چگونه می&zwnj;توان با اتخاذ عادات صحیح، از ظرفیت&zwnj;های ذهنی خود به بهترین شکل ممکن بهره&zwnj;برداری کرد و از افت توانایی&zwnj;های شناختی جلوگیری نمود.</p>
<p>مهم&zwnj;ترین محورهای آموزشی این کتاب عبارتند از:</p>
<ul>
<li>ارائه برنامه&zwnj;های تغذیه&zwnj;ای اختصاصی برای تقویت عملکرد مغز</li>
<li>معرفی تمرینات ذهنی هدفمند جهت افزایش تمرکز و یادآوری</li>
<li>بررسی راهکارهای دارویی و سبک زندگی برای حفظ جوانی مغز</li>
</ul>
<h2>ارزش خواندن و ویژگی&zwnj;های برجسته کتاب حافظه</h2>
<p>این کتاب به دلیل رویکرد عملی و پرفروش بودن در لیست نیویورک&zwnj;تایمز، منبعی قابل اعتماد برای کسانی است که به دنبال ارتقای <strong>عملکرد شناختی</strong> خود هستند. با مطالعه این اثر، ابزارهای لازم برای مراقبت از ارزشمندترین دارایی خود، یعنی مغز، را در اختیار خواهید داشت.</p>
<h2>گزیده کتاب حافظه</h2>
<p><span>با فعالانه نگاه کردن و تلاش آگاهانه برای جذب این نوع اطلاعات، هرقدر هم کوچک و بی&zwnj;ارزش به نظر آیند، می&zwnj;توانید شروع به تربیت مغز خود کنید تا به جزئیات توجه کند و در زمان مناسب آن&zwnj;ها را به یاد آورد. با درگیر شدن در این فرایند مشاهده&zwnj;ی فعالانه، می&zwnj;توانیم جزئیات و معانی را از یک چهره، رویداد، یا گفتگوی جدید جذب کنیم که در یادگیری و به یاد آوردن آن به ما کمک می&zwnj;کند.</span></p>
<p><span> هنگامی که به چیزی علاقه&zwnj;ای نداریم، به یاد آوردن آن اغلب دشوار می&zwnj;شود زیرا به آن توجه کامل نمی&zwnj;کنیم. بسیاری از ما چند ثانیه پس از اینکه به فرد جدیدی معرفی شدیم نام او را فراموش می&zwnj;کنیم. گویی روی هدایت خودکار هستیم و هنگام شنیدن نام فردی که به ما معرفی شده است، به نشانه&zwnj;های درونی و بیرونی گوناگونی توجه می&zwnj;کنیم که حواس ما را از نگهداری هر اطلاعات جدیدی پرت می&zwnj;کند.</span></p>

<h2>خرید و دانلود کتاب حافظه</h2>
<p>این اثر به‌صورت «صوتی» در دسترس است و می‌توانید آن را از طریق اپلیکیشن <strong>فراکتاب</strong> خریداری یا دانلود کنید.</p>

حافظه

آسیم

<h2>معرفی و تاریخچه انتشارات ماه آوا</h2>

<p><strong>انتشارات ماه آوا</strong> با نام کامل &quot;گروه فرهنگی نشر سپید ماه آوا&quot; یکی از ناشران صوتی آنلاین و آفلاین کشور است که در سال 1396 فعالیت خود را در راستای رسالت خود که ارتقا و توسعه فرهنگ مطالعه و کتابخوانی در کشور است، آغاز نمود.<br />
این تیم از طریق همکاری با گویندگان، دوبلوها، بازیگران و کارگردانان و همچنین برترین ناشران کشور، به تولید آثاری در زمینه مجلات صوتی، پادکست، کتاب های گویا، نمایش صوتی و برخی آثار فرهنگی شنیداری دیگر پرداخته است.<br />
این مجموعه به این حد از فعالیت ها بسنده نکرده است و از طریق برگزاری کلاس ها و دوره های آموزشی گویندگی، سعی در گسترش جامعه متخصص در زمینه تولید این آثار داشته است.</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>موضوعات و حوزه فعالیت نشر ماه آوا</h2>

<p>موضوعاتی که نشر ماه آوا در آنها فعال است شامل: ادبیات، روانشناسی، مثبت اندیشی، موفقیت، رمان و داستان، سیاست، دین و مذهب و آثاری از این دست است.</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>کتاب های انتشارات ماه آوا</h2>

<p>از مهمترین و معروف ترین کتاب های انتشارات ماه آوا می توان به: &laquo;کتابخانه نیمه شب&raquo;، &laquo;حرمسرای قذافی&raquo;، &laquo;چهار اثر از فلورانس&raquo;، &laquo;از خوب به عالی&raquo;، &laquo;دختری که رهایش کردی&raquo; و... اشاره کرد.</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>اطلاعات تماس نشر ماه آوا</h2>

<p>برای برقراری ارتباط با نشر ماه آوا می توانید از طریق درگاه های زیر اقدام کنید:<br />
آدرس: استان تهران شهر تهران خیابان شهید مفتح، خیابان بخشی موقر<br />
شناسه ملی: 14007074594<br />
کد پستی: 1416833585<br />
شماره تلفن دفتر مرکزی: 02188316331</p>


نشر سپید ماه آوا

مهرناز شهرآرای

گری اسمال

راضیه هاشمی

مدت زمان

معرفی کتاب

مقدمه- فصل یک: بیش از آنچه فکر می‌کنید کنترل دارید

فصل دو: حافظه‌ی کنونی خود را ارزیابی کنید

فصل سه: نگاه کردن، عکس گرفتن، پیوند دادن

فصل چهار: فشار روانی را به حداقل برسانید

فصل پنج: با ورزش ذهنی سالم شوید

فصل شش: حافظه‌ی خود را فراتر از توانایی‌های بنیادی بسازید

فصل هفت: رژیم غذایی مغز سالم را اکنون آغاز کنید

فصل هشت: شیوه‌ای برای زندگی انتخاب کنید که از مغزتان حفاظت کند

فروشگاه اینترنتی فراکتاب

نظرات کاربران و نقد و بررسی حافظه