کتاب خجالت نکش دختر

کتاب خجالت نکش دختر دومین اثر پرفروش ریچل هالیس پس از کتاب موفق «خودت باش دختر» است. نویسنده در این کتاب نیز مانند اثر قبلی، با صداقتی نیروبخش و لحنی صمیمی و اغلب بامزه، از تجربیات و اشتباهات شخصی خود می‌گوید و راهکاری عملی برای رهایی از شرم و خجالت و رسیدن به اهداف ارائه می‌دهد.

• معرفی کتاب خجالت نکش دختر
• خرید کتاب خجالت نکش دختر
• خلاصه کتاب خجالت نکش دختر
• برشی از متن کتاب خجالت نکش دختر

معرفی کتاب خجالت نکش دختر

این کتاب اثری انگیزشی و کاربردی است که با زبانی صمیمی و طنازانه، به زنان می‌آموزد چگونه از شر بهانه‌ها و ترس‌های خود خلاص شوند و با اعتماد به نفس کامل به دنبال اهداف و رویاهایشان بروند. ریچل هالیس در این کتاب، برنامه‌ای گام‌به‌گام و بدون شرمساری برای رسیدن به موفقیت ارائه می‌دهد و تأکید می‌کند که ارزش و توانایی‌های هر زن، فراتر از محدودیت‌هایی است که جامعه یا ذهن خودش برایش ترسیم کرده است.

خواندن این کتاب مثل نشستن در کنار بهترین دوستتان است؛ دوستی که جز خوبی و موفقیت برای شما چیزی نمی‌خواهد و از تاریک‌ترین مکان‌هایی که سعی داشتید خود را در آن‌ها پنهان کنید، برایتان می‌گوید و نوری به آنها می‌تاباند.

خرید کتاب خجالت نکش دختر

نسخه چاپی این کتاب را از طریق سایت یا نرم افزارهای فراکتاب با تخفیف خریداری کنید.

خلاصه کتاب خجالت نکش دختر

این کتاب با عنوان اصلی: Girl, Stop Apologizing: A ShameFree Plan for Embracing and Achieving Your Goals توسط کتایون امیراحمدی ترجمه شده است. کتاب «خجالت نکش دختر» دومین اثر پرفروش ریچل هالیس پس از کتاب موفق «خودت باش دختر» است. نویسنده در این کتاب نیز مانند اثر قبلی، با صداقتی نیروبخش و لحنی صمیمی و اغلب بامزه، از تجربیات و اشتباهات شخصی خود می‌گوید و راهکاری عملی برای رهایی از شرم و خجالت و رسیدن به اهداف ارائه می‌دهد.

ریچل هالیس، نویسنده، مدیرعامل شرکت خودش و سخنران انگیزشی آمریکایی است که با وب‌سایت و محصولات خود، به دنبال‌کنندگانش در مسیر تبدیل شدن به نسخه بهتری از خودشان کمک می‌کند. او در این کتاب بر یک نکته کلیدی تمرکز می‌کند: به نظرات و قضاوت دیگران اهمیت نده و برنامه‌ای بدون شرمساری برای رسیدن به اهدافت بریز، چون دنیا به درخشش تو نیاز دارد.

ایده محوری کتاب

ایده اصلی کتاب این است که زنان اغلب به دلیل باورهای نادرستی که در وجودشان نهادینه شده، از دنبال کردن رویاها و اهداف بزرگ خود بازمی‌مانند. هالیس معتقد است که شرمندگی بابت کسی که هستید را باید کنار بگذارید و تبدیل به همان کسی شوید که مقدر شده‌اید.

نویسنده با اشاره به سرکوب و خدشه‌دار شدن اعتماد به نفس زنان از ابتدای تاریخ، تأکید می‌کند که این تفکر غلط که «چون دختر هستی، پس نمی‌توانی کاری بکنی» باید کنار گذاشته شود. پیام اصلی کتاب این است:

«اگر می‌توانستم چیزی به شما بگویم، اگر می‌توانستم شما را قانع کنم آن را باور داشته باشید، این بود که شما برای خیلی بیش از این‌ها ساخته شده‌اید. شما برای داشتن رویاهایی ساخته شده‌اید که از داشتنشان می‌ترسید. شما برای انجام کارهایی ساخته شده‌اید که فکر می‌کنید شایستگی آن‌ها را ندارید. شما برای رهبر بودن ساخته شده‌اید.» 

ساختار سه‌بخشی کتاب خجالت نکش دختر

کتاب در سه بخش اصلی تنظیم شده که هر بخش به جنبه‌ای از مسیر رسیدن به اهداف می‌پردازد :

 بخش اول: بهانه‌هایی که باید کنار گذاشته شوند

در این بخش، نویسنده بهانه‌های رایجی را که زنان برای دنبال نکردن اهداف خود به کار می‌برند، شناسایی و تحلیل می‌کند:

 بهانه اول: بقیه زن‌ها این کار را نمی‌کنند
 بهانه دوم: من آدمی نیستم که دنبال هدف‌هایش برود
 بهانه سوم: من وقت ندارم
 بهانه چهارم: من برای موفق شدن کافی نیستم
 بهانه پنجم: من نمی‌توانم به دنبال رؤیایم بروم و همزمان مادر/دختر/کارمند خوبی باشم
 بهانه ششم: من از شکست می‌ترسم
 بهانه هفتم: این کار قبلاً انجام شده
 بهانه هشتم: آنها پیش خود چه فکری می‌کنند؟
 بهانه نهم: یک دختر خوب، شروشور به پا نمی‌کند

 بخش دوم: رفتارهایی که باید بپذیریم

این بخش به رفتارهایی می‌پردازد که باید در خود تقویت کنیم تا بتوانیم به اهدافمان برسیم:

 رفتار اول: دست از اجازه گرفتن بردارید
 رفتار دوم: یک رؤیا انتخاب کنید و با تمام قوا به دنبالش بروید
 رفتار سوم: جاه‌طلب باشید
 رفتار چهارم: کمک بخواهید
 رفتار پنجم: برای موفقیت پایه‌ریزی کنید
 رفتار ششم: به دیگران اجازه ندهید منصرفتان کنند
 رفتار هفتم: نه گفتن را یاد بگیرید

 بخش سوم: مهارت‌هایی که باید کسب کنید

در بخش پایانی، مهارت‌های کلیدی برای موفقیت معرفی می‌شوند:

 مهارت اول: برنامه‌ریزی
 مهارت دوم: اعتماد به نفس
 مهارت سوم: سماجت
 مهارت چهارم: اثربخشی
 مهارت پنجم: مثبت‌گرایی
 مهارت ششم: رهبری

جملات برگزیده از کتاب خجالت نکش دختر

 «باید تشنه رشد باشید.» 

 «تنها چیزی که بین من و هدف جدید قرار دارد، میل به پیدا کردن زمان برای انجام آن است.» 

 «وقتی همه‌چیز مهم است، هیچ‌چیز مهم نیست.» 

 «موضوع این است: تو من را نمی‌شناسی. تو فقط درک خودت از من را می‌شناسی.» 

 «اگر برای راضی نگه‌داشتن دیگران زندگی کنید، فراموش خواهید کرد چه چیزی شما را به شما تبدیل کرده است.» 

 «پذیرفتن این ایده که می‌توانید هر چیزی را برای خود بخواهید، بدون آنکه دیگران دلیل آن را درک کنند، یکی از رهایی‌بخش‌ترین و قدرتمندترین احساسات دنیاست.» 

نظرات خوانندگان و منتقدان

گریچن رابین، نویسنده کتاب «پروژه شادی»، درباره این کتاب می‌گوید:
«ریچل هالیس در خجالت نکش دختر، از تله‌ها، معضلات و بهانه‌هایی می‌گوید که نمی‌گذارند به اهدافمان برسیم. او با خلوصی نیروبخش و اغلب بامزه از تجارب و اشتباهات خودش حرف می‌زند. همچنین مشاوره خیلی خوبی می‌دهد که چطور کاری کنیم زندگیمان همان‌طور باشد که می‌خواهیم.» 

خوانندگان کتاب نیز نظرات مثبتی درباره آن داشته‌اند:

«بنظرم کتاب فوق‌العاده‌ای بود، فقط باید بعد از خوندن هر فصل خوب بهش فکر کنید و سعی کنید ازش انگیزه و حال خوب بگیرید.» 

«مفید بود و واقعا کمک می‌کند، بسیار کاربردی است و آنقدر چیزهای خوب می‌گوید که اگر شما بخواهید، می‌تواند تاثیرگذاری عالی باشد.» 

مطالعه کتاب خجالت نکش دختر مناسب چه کسانی است؟

این کتاب برای گروه‌های زیر بسیار مناسب است :

 زنانی که به دنبال هدف و انگیزه برای زندگی خود هستند
 افرادی که با خودسانسوری یا تظاهر به کسی که نیستند دست‌وپنجه نرم می‌کنند
 کسانی که به دنبال افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس هستند
 دختران و زنانی که احساس می‌کنند در مسیر زندگی گیر کرده‌اند
 همه کسانی که می‌خواهند از قضاوت دیگران نترسند و به دنبال رویاهای خود بروند

برشی از متن کتاب خجالت نکش دختر

نقطه ی شروع من برای داشتن کتاب آشپزی عالی بود. به عنوان وبلاگ نویس غذا افرادی را میشناختم که برای بهتر شدن همه چیز به من کمک میکردند عکاسها طراحان و متخصص غذایی چیزی که نداشتم، نماینده ی ادبی یا تجربه در فضای کتاب آشپزی بود من درباره ی چیزهایی که در دسترس داشتم و نداشتم، کاملاً با خودم صادق بودم. سپس شروع به کار کردم.

راهنماهای مسیر و نشانگرهای مسافت

حال به مبدأ و مقصد خود کاملاً واقف هستید. قدم بعدی فکر کردن به تمام چیزهایی است که برای رسیدن به هدف به شما کمک می‌کند فکرهای بکر همیشه با سؤال های بزرگ شروع می‌شوند.