کتاب سم زدایی دوپامین نوشته تیبو موریس و با ترجمه لطیف احمدپور، راهنمایی کاربردی برای بازیابی قدرت تمرکز در دنیای پر از حواس‌پرتی امروز است. این اثر با بررسی علمی نقش دوپامین در مغز، به خواننده کمک می‌کند تا با حذف محرک‌های غیرضروری، بهره‌وری خود را افزایش داده و بر انجام کارهای سخت متمرکز شود. با یادگیری تکنیک‌های این کتاب، می‌توانید زنجیرهای اهمال‌کاری را پاره کرده و به اهداف بزرگ خود دست یابید؛ همین امروز اولین قدم را برای تسلط بر ذهن خود بردارید.

خلاصه کتاب سم زدایی دوپامین

این کتاب در شش فصل تدوین شده است که از شناخت ماهیت دوپامین و چرایی بروز مشکل حواس‌پرتی آغاز می‌شود و در ادامه به بررسی فواید سم‌زدایی و ارائه یک روش سه مرحله‌ای برای غلبه بر اهمال‌کاری می‌پردازد. نویسنده در فصول پایانی، راهکارهایی عملی برای حفظ تمرکز در بلندمدت و جلوگیری از بازگشت به الگوهای رفتاری گذشته ارائه می‌دهد. محتوای کتاب بر آموزش مغز برای انجام کارهای دشوار و حذف تحریک‌های بیش از حد متمرکز است.

خرید و دانلود کتاب سم زدایی دوپامین

شما می توانید این کتاب را از طریق اپلیکیشن فراکتاب تهیه و مطالعه فرمایید.

ادبیات آمریکا جدید ترین کتاب ها