کتاب 40 فکر سمی pdf، صوتی و چاپی

معرفی کتاب 40 فکر سمی

همه انسان‌ها افکار مخرب و باورها و اعتقادات نادرستی که در بسیاری موارد مانع اصلی تلاش آنها برای رسیدن به موفقیت می‌شوند یا غالب اوقات یک کلید واژه برای احساس ناخشنودی و عدم رضایت از زندگی به آنها می‌دهند. در کتاب 40 فکر سمی نویسنده تلاش نموده است تا خواننده را با 40 مورد از این احساسات ناخوشایند و افکار منفی آشنا کند و همچنین راه مقابله و از بین بردن این افکار سمی  را به خواننده بیاموزد.

حتی یک لحظه هم این افکار را باور نکن! حالا وقتش است که نگاهی به باورهای نادرست سمی تان بیندازید. با خواندن و به کار بردن مطالب این کتاب تا حدودی قادر خواهید شد یکی دو یا چندین باور نادرست سمی تان را شناسایی کنید که باعث شده اند بدون دلیل ناراحت و ناراضی باشید. اما مهم تر این است که با به کار بردن پادزهرهای مختلف مطرح در این کتاب، می توانید افکارتان را سم زدایی کنید و مسیر را برای زندگی متعادل تر و از نظر روان شناختی سالم تر و ارضاکننده تر، هموار سازید.

جای تعجب است که هنوز اشخاص باهوش و روشنفکر زیادی که خودشان را مردمانی مطلع و آگاه می دانند، از عقاید و فلسفه هایی پیروی می کنند که شادمانی خودشان را تخریب می کند و آرامش و سلامت دوستان و خانواده شان را از بین می برد. این کتاب برای اشخاصی که زندگی خود و عزیزانشان را تخریب می کنند، نوشته شده است. اگر سفرتان را از مسیری اشتباه شروع کنید، گم خواهید شد. چنین مسأله ای در مورد سفر زندگی نیز صدق می کند. در اطراف ما آن قدر باورهای نادرست و اطلاعات بی معنا وجود دارد که نقشه ای ناقص برای طی مسیر به دستمان دهد. در نتیجه، در مسیرهایی که به ناکجاآباد منتهی می شود، قرار می گیریم. اغلب در الگوهایی گرفتار می شویم که در ما تنش، افسردگی، اضطراب، گناه و عصبانیت ایجاد می کند.

اگر به همه یا تعدادی از این باورهای نادرست معتقدید، از شما می خواهیم به دقت باورهایی را که در این کتاب مطرح شده اند، مدنظر قرار دهید و دوباره به گونه ای روش مند درباره ی این باورهای سمی بیندیشید و آن ها را حذف کنید. اگر بازنگری فکری داشته باشید، به احتمال زیاد خیلی شادتر خواهید بود و توانایی بیشتری برای سازگاری و مشکلات کمتری خواهید داشت. ما باور داریم که روشمان درباره ی باورهای نادرست سمی و پادزهرهای خاص آن ها، بی بروبرگرد به شما کمک خواهند کرد.

دانلود کتاب 40 فکر سمی

شما می‌توانید کتاب 40 فکر سمی را در قالب صوتی و الکترونیک از سایت یا اپلیکیشن فراکتاب دانلود و مطالعه نمایید.

خلاصه کتاب چهل فکر سمی

بیایید از همین ابتدا با یکدیگر صادق باشیم. همه‌ی ما از انجام اشتباهات تکراری خسته شده‌ایم و از تجربه کردن احساسات نامطلوب همیشگی به ستوه آمده‌ایم. حالا وقت آن نرسیده که افکار دیوانه‌واری را که به ذهنمان می‌رسد، کنار بگذاریم و برای این حجم از افکار سمی که پیامدهایش در زندگی‌مان سرریز کرده، فکری کنیم؟ کتاب صوتی 40 فکر سمی (Don't Believe It for a Minute) راهنمایی کاربردی برای شناسایی و به چالش کشیدن این افکار سمی است.

ریشه‌ی اساسی مشکلات انسان در باورهایش قرار دارد. به این باور سمی توجه کنید: «اولین برداشت نشان می‌دهد مردم واقعاً چگونه آدمی هستند.» نویسندگان این اثر به شما نشان می‌دهند که تعمیم دادن می‌تواند چه نتایجی در زندگی و روابط شما فراهم آورد و برای شناخت هر فرد لازم است دامنه‌ی قابل رویتی از رفتارهایش را مشاهده کنید نه این که او را با اولین برخورد بسنجید. آن‌ها در ادامه راه‌حل‌هایی را برای به چالش کشیدن این فکر سمی به شما نشان می‌دهند. باقی فصل‌های کتاب نیز از چنین ساختاری برخوردار است.

افکار سمی می‌توانند مشکلات وسیع روانی را برای شما رقم بزنند که فقدان اعتماد به نفس، مشکلات ارتباطی، ترس و اضطراب و خودپنداره‌ی منفی تنها بخشی از پیامدهای مخرب آن‌هاست. بنابراین در گوش سپردن به کتاب صوتی 40 فکر سمی تعلل نکنید و به کمک آن زندگی خود را به سمت تعادل پیش ببرید. چرا که هر صحبت دیگری درباره‌ی مخرب بودن این افکار چیزی جز اضافه‌گویی نیست.

پس از گوش سپردن به این کتاب صوتی می‌توانید به شیوه‌ای روشمند به باورهایتان بیندیشید و افکار سمی‌تان را حذف کنید. این بازنگری به شما کمک می‌کند شادتر باشید و بهتر بتوانید با مشکلات و ناسازگاری‌ها کنار بیایید. آرنولد لازاروس (Arnold Lazarus)، کلیفورد لازاروس (Clifford Lazarus) و آلن فی (Allen Fay) برای هر چهل فکر زهرآگین بیان شده در این کتاب، پادزهرهایی را ارائه کرده‌اند که می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد.

نسخه‌ی چاپی این اثر اولین بار در سال 1993 منتشر شد و از زمان انتشار تاکنون مورد توجه منتقدان، روانشناسان بزرگی همچون آلبرت الیس و مخاطبانِ کتاب‌های خودیاری و روانشناسی قرار گرفته است. حال که با قدرت افکار آشنا شده‌اید، نگذارید ایده‌های سمی شما را دیوانه کنند. حتی یک دقیقه هم باورشان نکنید!

فهرست کتاب

برخی از عناوین این کتاب را در ادامه ملاحظه می‌فرمایید.

فکر سمی شماره ی 7: هدفت باید کمال باشد
فکر سمی شماره ی 8: به جای کمال گرایی در جستجوی عالی بودن باش.
فکر سمی شماره ی 9: اتمام حجت به جر و بحث  پایان می دهد
فکر سمی شماره ی 10: صداقت مطلق، بهترین روش است
فکر سمی شماره ی 11: باید در قبال اقوام یا دوستان بی ملاحظه سکوت اختیار کرد
فکر سمی شماره ی 12: اشخاصی که برایت اهمیت دارند، شایسته گفتگو هستند، نه سکوت.
فکر سمی شماره ی 13: اگر می خواهی کاری درست انجام شود، خودت آن را انجام بده
فکر سمی شماره ی 14: اولویت هایت را تعیین کن.
فکر سمی شماره ی 15: تنبیه روش تربیتی خوبی است

برشی از متن کتاب صوتی 40 فکر سمی 

اگر می‌خواهید با دیگران همراه شوید و دوست‌داشتنی و قابل پذیرش باشید، تلاش برای کنترل دیگران را کنار بگذارید. ممکن است بد نباشد که از خودتان بپرسید: «آیا قصد دارم دیگران را کنترل کنم؟» صادق باشید. آیا مایلید پیوسته به دیگران توصیه کنید؟ آیا اغلب به دیگران می‌گویید چه کار کنند و چه کار نکنند؟ آیا به طور معمول سعی می‌کنید حرفتان را به کرسی بنشانید؟ آیا از دستور دادن و امر و نهی کردن لذت می‌برید؟ آیا وقتی از دست کسی آزرده می‌شوید، اخم می‌کنید؟ آیا به تهدید کردن روی می‌آورید؟ آیا سعی می‌کنید تلافی کنید؟ اگر به هریک از این سؤالات جواب مثبت داده باشید، به احتمال زیاد اشخاص زیادی از شما آزرده هستند.

اگر رفتارهای کسی به طور جدی شما را ناراحت می‌کند، یا اگر کسی سعی می‌کند شما را کنترل کند و دلتان می‌خواهد کاری در این خصوص انجام دهید، اگر به سادگی از او بخواهید که از این رفتارش دست بردارد، احتمال اینکه حرف شما را بپذیرد بیشتر از زمانی است که دست به تهدید بزنید و آمرانه رفتار کنید. اگر تلاش هایتان برای اصلاح موقعیت ناکام ماند، توصیه‌ی ما این است که از چنین فردی فاصله بگیرید. این شامل هر کسی می‌شود، حتی والدین، خواهر و برادر، دیگر اعضای خانواده، کارفرمایان و هر کسی که او را دوست قلمداد می‌کنید.

خرید کتاب 40 فکر سمی

نسخه چاپی و صوتی این کتاب را از طریق سایت یا نرم افزارهای فراکتاب با تخفیف خریداری کنید.