در دنیای شتاب‌زده امروز، میلیون‌ها نفر در سراسر جهان برای یافتن معنا و آرامش واقعی، به سنت‌های فرهنگی دیرینه روی آورده‌اند. در این کتاب، بث کمپتون شما را با «وابی سابی» آشنا می‌کند؛ مفهومی جذاب از زیبایی‌شناسی ژاپنی که نگاه تازه‌ای به جهان پیش رویتان می‌گذارد.
وابی‌سابی، که ریشه در Zen (مراقبه) و آیین چای ژاپنی دارد، به شما می‌آموزد زیبایی را در ناپایداری و نقص ببینید، سادگی را ارزشمند بدانید و گذرا بودن همه چیز را بپذیرید. این فلسفه الهام‌بخش شماست تا زندگی را ساده‌تر کنید، بر آنچه واقعاً مهم است تمرکز داشته باشید و با خود مهربان‌تر باشید.
کتاب «وابی ‌سابی» راهنمایی جامع برای به‌کارگیری این فلسفه ژاپنی در تمام جنبه‌های زندگی و یافتن شادی همین‌جا و همین‌زمان است. این کتاب، با ترجمه شراره معصومی، اکنون در دسترس شما قرار دارد.

دانلود کتاب وابی سابی

نسخه الکترونیک این کتاب با استفاده از فایل کتاب وابی سابی pdf تولید و عرضه شده است. این فایل را در نرم افزار فراکتاب دانلود کنید و یا آن را به صورت آنلاین مطالعه نمایید.

خلاصه کتاب وابی سابی

کمپتون در این کتاب تلاش می‌کند «وابی ‌سابی» را تعریف کند و نشان دهد چگونه می‌توان این مفهوم ژاپنی را در زندگی به کار برد. او کتاب را با خاطراتی از سال‌ها زندگی در ژاپن و تجربه‌های مختلفش با اصول وابی‌سابی پر کرده است.
کمپتون به ریشه‌های وابی‌سابی می‌پردازد، هر کلمه را تعریف می‌کند و ارتباط آن را با آیین چای بررسی می‌کند. چهار عنصر اصلی وابی‌سابی عبارت‌اند از: «آرامش»، «هماهنگی»، «زیبایی» و «نقص». او تأکید می‌کند که نقص به معنی پایین بودن استانداردها نیست، بلکه به این معناست که خودتان را در نقص‌هایتان بپذیرید و کامل بدانید. زندگی به سبک وابی‌سابی یعنی یعنی همیشه در حال کوشش باشید، اما هیچ‌گاه خودتان را تحت فشار بیش از حد نگذارید. باید انعطاف‌پذیر باشید و آرام‌تر حرکت کنید تا از زندگی لذت ببرید
پس از بیان این مفاهیم، کمپتون بقیه کتاب را به کاربرد آن‌ها در موقعیت‌های مختلف اختصاص می‌دهد. او کار خود را با چگونگی ساده‌سازی خانه آغاز می‌کند. در این فصل، توضیح می‌دهد که چگونه چیزی ممکن است ظاهراً وابی‌سابی به نظر برسد، مثلاً یک فنجان چای یا سطل زنگ‌زده، اما در واقع وابی‌سابی نباشد. به یاد داشته باشید، وابی‌سابی یک حالت ذهنی و دیدگاه شخصی است.
کمپتون تأکید می‌کند که «وابی ‌سابی» موضوعی شخصی است و و هر فرد بسته به نگاه خود، جزئیات متفاوتی را در آن می‌بیند. تنها «قاعده» واقعی که کمپتون مطرح می‌کند، سادگی است. «وابی ‌سابی» مانند مینیمالیسم به توجه به اشیاء اهمیت می‌دهد. ما باید فقط اشیایی را داشته باشیم که استفاده می‌کنیم و زیبا می‌دانیم؛ بقیه باید کنار گذاشته شوند. با این حال، خانه هم نباید بیش از حد ساده و خالی شود.
کمپتون سپس به پیاده‌روی در جنگل‌ها یا همان «حمام جنگلی» توصیه می‌کند و درباره این صحبت می‌کند که چگونه باید طبیعت را به درون خانه‌هایمان بیاوریم. شاید چالشی‌ترین فصل برای بسیاری از افراد، مربوط به رها کردن و پذیرش نقص‌ها و گذشته باشد. «وابی ‌سابی» از ما می‌خواهد که گذشته را همان‌گونه که هست بپذیریم و رها کنیم، در حالی که از آن درس می‌گیریم. طبق گفته کمپتون، پذیرش و رها کردن گذشته بخشی اساسی از زندگی به سبک «وابی ‌سابی» است.
در اصل، پذیرش یعنی تأیید کردن اینکه من همین‌جا و همین‌طور هست. کمپتون این فصل را به فصل بعد درباره تعریف دوباره شکست پیوند می‌دهد. او توضیح می‌دهد که باید بر فرایند تمرکز کنیم، نه صرفاً نتایج آن. باید به دنبال تعالی باشیم نه موفقیت، زیرا هیچ موفقیتی ما را به طور کامل راضی نمی‌کند.
کمپتون در باقی کتاب به بررسی روابط، شغل‌ها و یادگیری هنر قدردانی از لحظات زندگی می‌پردازد. در طول هر فصل، او تمرین‌ها و مراحل عملی ارائه می‌دهد تا بتوانید دیدگاه خود را به سبک «وابی ‌سابی» تغییر دهید و زندگی را با آرامش و توجه بیشتری تجربه کنید.

فهرست کتاب

سخن مترجم
دربارة نویسنده
پیشگفتار
هایدتاشی ناکاتا
مقدمه
فصل 1: منشأها، خاستگاه‌ها، ویژگی‌ها و ارتباط وابی سابی با زندگی امروز
فصل 2: ساده‌سازی + زیباسازی
فصل 3: زندگی با طبیعت
فصل 4: پذیرش + رها کردن
فصل 5: چهارچوب‌بندی مجدد شکست
فصل 6: تقویت روابط
فصل 7: لذت بردن از سفر شغلی
فصل 8: گرامی داشتن لحظه‌ها
سخن آخر
گره زدن همه چیز به هم
چطور به ژاپن سفر کنیم

برشی از متن کتاب وابی سابی

آنچه درست همین‌حالا لازم داریم، شیوه‌ای جدید برای دیدن دنیا و مشاهده جایگاه‌مان در این دنیاست. ما برای چالش‌های زندگی به نگرش‌های جدید نیاز داریم. ما به ابزارها و روش‌هایی برای زندگی‌ آگاهانه و بین‌المللی و چهارچوبی برای تعیین آنچه واقعاً برایمان مهم است، نیاز داریم تا بتوانیم از آرزوی دائم برای بیشتر، بهتر و بهترین عبور کنیم. ما باید راه‌هایی برای کاهش سرعت پیدا کنیم تا زندگی باعجله از کنارمان رد نشود. ما باید برای بالا بردن روحیه‌مان توجه بیشتری به زیبایی بکنیم و خودمان را باانگیزه نگه داریم. ما باید قضاوت کردن و کمال‌گرایی بی‌پایان را رها کنیم و شروع به دیدن یکدیگر ــ و خودمان ــ کنیم و به‌دنبال گنجینه‌هایی که داریم و کاملاً بی‌عیب نیستند، باشیم. همه این چیزهایی که به‌شدت به آن نیاز داریم، می‌تواند در فلسفه وابی سابی پیدا شود. نه به این دلیل که وابی سابی مسائل و مشکلات سطحی را حل می‌کند، بلکه به این دلیل که می‌تواند شیوه نگرش ما را به خود زندگی از بیخ و بن تغییر دهد. وابی سابی به ما می‌آموزد که به کم قانع باشیم، طوری که احساس فراوانی بیشتر کنیم.

وسایل کمتر، روحیه بیشتر، فشار و شتاب کمتر، راحتی بیشتر. شلوغی و آشفتگی کمتر، آرامش بیشتر.

مصرف کمتر، خلاقیت منحصربه‌فرد بیشتر.

پیچیدگی کمتر، شفافیت بیشتر. قضاوت

کمتر، بخشش بیشتر. خودستایی کمتر، حقیقت بیشتر.

مقاومت کمتر، انعطاف‌پذیری بیشتر.

کنترل کمتر، واگذاری بیشتر. فکر کمتر، احساس بیشتر.

وابی سابی نشان‌دهنده ذخایر ارزشمند خرد و فرزانگی است که برای آرامش، هماهنگی، زیبایی و کامل نبودن، ارزش قائل می‌شود و می‌تواند تاب‌آوری ما را در مقابل بیماری‌های مدرن تقویت کند.

خرید کتاب وابی سابی

نسخه چاپی این کتاب را از طریق سایت یا نرم افزارهای فراکتاب خریداری کنید.

دانلود کتاب وابی سابی

کتاب چاپی