آموزش ذهن به اندازه آموزش جسمانی برای سلامتی و بهزیستی مهم است. آموزش ذهن می‎تواند عملکرد افراد را افزایش دهد و به آنها کمک کند که مهارت‎های گوناگونی را یاد بگیرند. بهترین شیوه آموزش ذهن چیست؟ در کتاب «آموزش ذهن برای عملکرد برتر» بر اساس یافته‎های علمی حاصل از حدود 30 سال پژوهش در رشته‎ای علمی به نام روان‎شناسی شناختی و در قالب نکته‎هایی قابل فهم و آسان به این سؤال پاسخ داده می‎شود. با اجرای خرده‎آزمایش‎های ارائه شده در کتاب می‎توانید نکته‎های آموزشی را بیازمایید و مؤثر بودنشان را تأیید کنید. با پیروی از نکته‎های این کتاب، آموزش خود را به حداکثر می‎رسانید و یاد می‎گیرید که چگونه به بهترین نحو، دانش و مهارت‎ها را کسب و حفظ کنید و آنها را به موقعیت‎های جدید انتقال دهید.

گزیده کتاب آموزش ذهن برای عملکرد برتر

آموزش ذهن چیزی بیش از فعال نگه داشتن ذهن است؛ اگرچه فعال نگه داشتن ذهن هم مهم است. آموزش ذهن چیزی بیش از حل کردن جدول به‌طور مرتب است. در واقع، آثار تمرین جدول خیلی محدود است. حل کردن جدول کلمات متقاطع، توانایی شما را در حل کردن جدول کلمات متقاطع در آینده بهبود می‌بخشد، اما احتمالاً برای فعالیت ذهنی سودمندی چندانی ندارد. پس، آموزش ذهن به چه معناست و شما چرا باید آن را انجام دهید؟ اساساً آموزش ذهن، تمرین یک مهارت تحت شرایط معین است؛ به‌طوری که آن مهارت را به خوبی یاد بگیرید. هدف، بهینه ساختن عملکردتان در آن فعالیت است. آیا آموزش ذهن به این معناست که بدن در آن نقشی ندارد؟ البته، چنین نیست.

در مورد عملکرد، بدن ضرورتاً در ابراز محتوای ذهن دخالت دارد. مثلاً، نشان دادن دانش و مهارتهای موسیقیایی به وسیلۀ یک ساز، همواره مستلزم عمل بدن است. اما ذهن، بدن شما را هدایت می‌کند و از این طریق، آموزش ذهنی عملکردتان را افزایش خواهد داد. هدف آموزش این است که در تکلیف انتخابی‌تان، بهترین کسی شوید که می‌توانید باشید.

وقتی به ذهن‌تان آموزش می‌دهید، دقیقاً چه چیزی را یاد می‌گیرید؟ واقعیت‌ها و مهارت‌ها از جملۀ چیزهایی هستند که شما یاد می‌گیرید. واقعیت‌ها اطلاعاتی درباره جهان، و مهارت‌ها، توانایی انجام دادن کاری با آن اطلاعات هستند. واقعیت‌ها دانش شما را از جهان تشکیل می‌دهند و مهارت‌ها شما را قادر می‌سازند که از دانش جهانی‌تان استفاده کنید. بنابراین، یکی از هدف‌های آموزش، هر چه پربارتر کردن خزانۀ واقعیت‌ها و مهارت‌های شماست. هر چقدر بیشتر بدانید و بتوانید انجام دهید، بهتر عمل می‌کنید.

متنی