دانلود کتاب چگونه در آرامش زندگی کنم؟
سازماندهی ذهنی و سلامت روان
- معرفی کتاب
- مشخصات کتاب
معرفی کتاب چگونه در آرامش زندگی کنم؟
کتاب چگونه در آرامش زندگی کنم؟ نوشته جنیفر اسمیت و مترجمی معصومه بابازاده جودی می باشد و انتشارات برگ و باد آن را منتشر کرده است.قطعاً این اولین کتابی نیست که در مورد نظم بخشیدن مطالعه میکنید! احتمالاً تا به حال دهها مقاله، بلاگ و کتاب با این موضوع خواندهاید تا اینکه به این کتاب رسیدهاید.
به همین دلیل، ممکن است هیچ چیز تازهای در این کتاب نباشد که قبلاً با آن برخورد نکرده باشید!با این وصف، این کتاب چه چیز متفاوتی برای عرضه دارد؟ کتاب حاضر قرار نیست صرفاً توصیههایی در مورد نظم بخشیدن به زندگی به شما ارائه بدهد؛ نویسنده نمیخواهد فقط به «این کار را بکنید» و «آن کار را نکنید» بسنده کند. بلکه میخواهد در مورد سفر و ماجرای خودش در مسیر نظم بخشیدن به زندگی، با تکتک شما سخن بگوید. اطمینان دارد اگر این کتاب را میخوانید، حتما به نظم بخشیدن به گوشههایی از زندگیتان نیاز دارید.
نویسنده در مقدمه کتاب آورده است: «در طول زندگیام همیشه در جمعآوری و نگهداری وسایل مشکل داشتهام و تقریباً هیچ چیزی را دور نمیانداختم. سالها مجموعههای مختلفی از کتاب، دیویدی، وسایل هنری، ابزار آشپزی و سرگرمیهای دیگر درست کردم و فضای خانهام به مرور پر از بهمریختگی شد. زندگی در این وضعیت باعث شد هم رفت و آمد در خانه دشوار شود و هم بهرهوری و آرامش ذهنی کاهش یابد. این کتاب داستان مسیر من برای نظم بخشیدن به فضای خانه و ذهنم است. اگر شما هم با شلوغی و بینظمی دست و پنجه نرم میکنید، این کتاب میتواند الهامبخش و راهنمایی برای شروع تغییر باشد.»
گزیده کتاب چگونه در آرامش زندگی کنم؟
افرادی که به کمینهگرایی و سادگی اعتقاد دارند، ترجیح میدهند زندگیشان مملو از تجربیات و خاطرات معنادار باشد تا متعلقات بیمعنا. ساده بودن یعنی حذف تمام وسایل بیمصرف و خلاص شدن از شرّ آن ها در اسرع وقت. سادهگرایی در واقع روشی است برای شناسایی هر چیزی که در زندگیتان مهم است و حذف بقیه. کاملاً برخلاف سبک زندگی مدرن که ما به آن عادت داریم، کمینهگرایی به "هر چه کمتر بهتر" اعتقاد دارد.
فرد سادهگرا دقیقاً مقدار وسایل و متعلقاتی در زندگی دارد که نیاز دارد و نه بیشتر. آنها معمولاً بیشتر از چند لباس، کفش، وسیله یا کتاب، وسایل آشپزی، وسایل سرگرمی یا حتی مسئولیت ندارند. البته، مفهوم سادهگرایی طی قرون گذشته مطرح بوده است، مخصوصاً در میان بوداییها که هیچ وقت در تمام زندگی خود بیش از چند عدد وسیله شخصی نداشتهاند.
سادهگرایی یعنی زندگی کردن با کمتر از 100 عدد وسیله و متعلقات. هر چقدر فرد متعلقات کمتری داشته باشد، کمتر نگران وسایل خواهد بود. و داشتن وسایل محدود یعنی فرد میتواند در خانهای کوچکتر زندگی کند و اجارهبهای کمتری بپردازد و هزینه نکردن برای وسایل غیرضروری یعنی لازم نیست نگران امور مالی باشید. افراد سادهگرا اعتقاد ندارند باید خانه را پر از وسیله کرد فقط به این خاطر که دیگران این کار میکنند یا چون متعلقات بیانگر مقام و مرتبه اجتماعی است؛ آنها فقط چیزهایی که نیاز دارند می خرند. هدف اصلی در سادهگرایی، تمرکز بیشتر بر تجربیات زندگی است تا جمع کردن وسایل. هنگامی که فرد نگران زیاد پول درآوردن نباشد تا بتواند با دیگران رقابت کند، میتواند در زندگی شادتر باشد و در نتیجه استرس کمتری خواهد داشت.