آیا از اینکه اطرافیانتان مدام به شما می‌گویند «چرا به بخش مثبت ماجرا فکر نمی‌کنی» خسته شده‌اید؟ آیا همیشه تمایل دارید به نیمه‌خالی لیوان نگاه می‌کنید؟ اگر پاسختان به این دو سؤال مثبت است، وقتش رسیده که بدانید بدبینی دفاعی یک نقطه قوت است و درباره این نقطه قوت اطلاعات بیشتری به دست آورید. بدبینی دفاعی یک راهبرد کاربردی و ثابت‌شده است. میلیون‌ها نفر می‌توانند با استفاده از بدبینی دفاعی به مدیریت اضطراب خود بپردازند و از این طریق بهترین عملکرد خود را به نمایش بگذارند. جولی نورمن که خود یک روانشناس است، در کتاب قدرت تفکر منفی شواهدی را ارائه می‌کند که نشان می‌دهند خوش‌بینی، راهبردی ناکافی برای مدیریت استرس و فشار در زندگی مدرن است. جولی نورمن با استناد به پژوهش‌های معتبر خود و سایر پژوهشگران، نشان می‌دهد که فرد در موقعیت‌های مختلف می‌تواند با تصور بدترین رخدادهای ممکن، قدرت حل‌مسأله خود را بهبود ببخشد. وقتی شما به تمام اتفاقات منفی که احتمال رخ دادنشان وجود دارد فکر می‌کنید، درواقع خود را آماده می‌کنید تا در صورت وقوعِ‌ آن‌ها بهترین واکنش را از خود نشان دهید. این‌گونه است که بدبینی دفاعی می‌تواند یک راهبرد کاربردی برای شما محسوب شود و به همین دلیل نیازی نباشد که به تغییر آن اقدام کنید.

شابک :

978-622-94573-3-7

سال نشر :

1401

صفحات کتاب :

234

کنگره :

BF۶۳۷ ‬‬

دیویی :

۱۵۸/۱

کتابشناسی ملی :

8873629