کتاب قدرت خودباوری، از شناخت تا شکوفایی کار مشترک احسان نیک‌بخت‌کشکولی و ستایش نظری، به کشف شیوه‌هایی می‌پردازد که شما را راهنمایی کند تا خود را بیشتر باور کنید و به سمت موفقیت پیش روید.

«خودباوری» یکی از مهم‌ترین پایه‌های موفقیت در زندگی است. یعنی اینکه فرد به توانایی‌ها، استعدادها و ارزش‌های درونی خود ایمان داشته باشد و بداند می‌تواند از پس چالش‌ها و مشکلات برآید. خودباوری به ما کمک می‌کند تا از ترس، تردید و اضطراب عبور کنیم و فرصت‌های زندگی را از دست ندهیم.

فردی که خودباوری دارد، نقاط قوت خود را می‌شناسد و در عین حال از ضعف‌هایش آگاه است و برای بهبود آن‌ها تلاش می‌کند. او می‌داند شکست، نشانه ناتوانی نیست، بلکه فرصتی برای یادگیری و رشد است. چنین فردی در مسیر زندگی، با وجود موانع و دشواری‌ها، امید خود را حفظ می‌کند و با پشتکار به راهش ادامه می‌دهد.

خودباوری فقط به احساس اعتماد به نفس محدود نمی‌شود، بلکه بر نحوه تصمیم‌گیری، عملکرد و میزان موفقیت ما نیز اثر می‌گذارد. وقتی باور داشته باشیم که می‌توانیم، ذهن ما به‌طور ناخودآگاه در مسیر یافتن راه‌حل و رسیدن به هدف تلاش می‌کند. در مقابل، نداشتن خودباوری باعث می‌شود از فرصت‌ها بترسیم، توانایی‌های خود را نادیده بگیریم و از پیش شکست را بپذیریم.

برای تقویت خودباوری باید خود را بهتر بشناسیم، دست از مقایسه با دیگران برداریم و به‌جای تمرکز بر کمبودها، روی پیشرفت و یادگیری تمرکز کنیم. مثبت‌اندیشی، تعیین اهداف واقع‌بینانه، تجربه‌ کردن موقعیت‌های جدید و یادگیری از اشتباهات از مهم‌ترین راه‌های پرورش خودباوری هستند.

در دنیای پرچالش امروز، خودباوری همان نیروی درونی است که ما را به حرکت وادار می‌کند، در برابر سختی‌ها مقاوم نگه می‌دارد و باعث می‌شود به جای عقب‌نشینی، به جلو برویم. وقتی به خود ایمان داشته باشیم، می‌توانیم بهترین نسخه از خودمان را بسازیم و در مسیر موفقیت، با اطمینان و آرامش گام برداریم.

گزیده کتاب قدرت خودباوری، از شناخت تا شکوفایی

عدم وجود خودباوری ممکن است به طرق مختلفی ظاهر شود. به‌عنوان مثال اگر به خودتان باور نداشته باشید ممکن است:

باور داشته باشید دیگران از شما بهترند.
بیان خواسته‌ها و نیازهای‌تان برای شما امری دشوار باشد.
بر روی کاستی‌ها و نقاط ضعف خود تمرکز داشته باشید.
در اغلب موارد شک به خود، نگرانی و ترس را تجربه کنید.
نسبت به زندگی دیدی منفی داشته باشید و احساس نداشتن کنترل کنید.
از شکست خوردن، ترس شدیدی داشته باشید.
در پذیرفتن بازخورد مثبت از سوی دیگران، مشکل داشته باشید.
در تعیین حد و مرز و نه گفتن مشکل داشته باشید.
نیازهای دیگران را بر نیازهای خود ترجیح دهید.

عزت نفس پایین و عدم وجود خودباوری می‌تواند باعث ایجاد اضطراب، استرس، احساس تنهایی و افزایش احتمال افسردگی شود و حتی مشکلاتی را در روابط دوستانه و عاشقانه‌ی شما به‌وجود آورد. علاوه بر این موارد، به‌طور جدی می‌تواند در عملکرد تحصیلی و شغلی شما اختلال ایجاد کند و منجر به افزایش آسیب پذیری در برابر سوء مصرف مواد مخدر و الکل شود.