براون در کتاب دوباره بلند شو لحظهٔ برخاستن پس از افتادن را مورد توجه قرار می‌دهد. او به‌عنوان پژوهشگری که با جمع‌آوری داده‌های ملموس کار می‌کند، به داستان‌های طیف گسترده‌ای از افراد گوش داده، از رهبران شرکت‌های بزرگ و افسران نظامی گرفته تا هنرمندان، زوج‌هایی با روابط بلندمدت، معلمان و والدین، که دربارهٔ شجاعت خود، افتادن‌هایشان و چگونگی برخاستن دوباره صحبت کرده‌اند. او از خود پرسید: «چه ویژگی مشترکی این افراد را- کسانی که روابط عمیق و پرمحبّتی دارند، رهبرانی که خلاقیت را پرورش می‌دهند، هنرمندانی که مرزهای نوآوری را جابجا می‌کنند، و روحانیونی که مردم را در مسیر ایمان و رمزآلودگی همراهی می‌کنند- متمایز می‌سازد؟» پاسخ روشن بود: آن‌ها قدرت احساسات را درک می‌کنند و از درگیر شدن با ناراحتی و ناخوشایندی نمی‌ترسند.

ورود به داستان‌های درد و رنج‌مان ممکن است خطرناک به نظر برسد. اما همین فرآیند بازیابی تعادل در میان سختی‌هاست که شجاعت ما آزمایش می‌شود و ارزش‌هایمان شکل می‌گیرد. داستان‌های سختی‌مان می‌تواند بزرگ باشد (مثل از دست دادن شغل یا پایان یک رابطه) یا کوچک‌تر (مثل درگیری با یک دوست یا همکار)، اما فارغ از بزرگی یا کوچکی، یا شرایط وقوع، فرآیند دوباره بلند شو همواره یکسان است: ما با احساساتمان روبه‌رو می‌شویم و کنجکاو می‌شویم که دقیقاً چه احساسی داریم؛ با داستان‌های درونمان درگیر می‌شویم تا به جایی از حقیقت برسیم؛ و این فرآیند را روزانه تمرین می‌کنیم تا به عادتی تبدیل شود که انقلابی واقعی در زندگی‌مان ایجاد کند.

در دوباره بلند شو براون با ترکیب پژوهش روایتهای شخصی و نثر صمیمی‌اش مسیری سه مرحله‌ای برای بازسازی خود ارائه می‌دهد: افتادن، تشخیص واقعیت تجربه و برخاستن با درک و قدرتی تازه. او نشان می‌دهد که چگونه روبه‌رو شدن با احساس شرم، خشم یا شکست به جای سرکوب آنها می‌تواند ما را به رشد، شفقت و رهبری اصیل برساند. این کتاب در فهرست پرفروش‌ترین‌های جهان قرار گرفته و الهام ‌خش میلیون‌ها نفر برای زندگی با صداقت و شجاعت بیشتر بوده است. اگر زمین خورده‌ای، این کتاب به تو می آموزد چگونه با قلبی باز و ذهنی روشن، دوباره برخیزی.

گزیده کتاب دوباره بلند شو

نقشه ها نه تنها راه را برای ما مشخص می‌کنند، بلکه آن را گشوده و تنظیم می‌کنند و پلهایی می‌سازند میان اینجا و آنجا، میان ایده‌های پراکنده‌ای که قبلاً نمی‌دانستیم با هم ارتباط دارند. من از نقشه‌ها خوشم می‌آید، نه به این دلیل که آنها مسیر را برایم تعیین می‌کنند یا به من می‌گویند کی و چگونه سفر کنم، بلکه به این دلیل که به من نقاط میانه را نشان می‌دهند؛ مکانهایی که در نهایت از آنها عبور خواهیم کرد. آگاهی از وجود این نقاط و اینکه مسافران زیادی آنها را طی کرده‌اند، حتی اگر من هنوز آنها را کشف نکرده باشم، قدرت زیادی دارد.

نقشه فرایند برخاستن با اقتدار بر اساس داستان‌ها و تجربیات مردان و زنانی طراحی شده که روشهای صادقانه‌ای برای عبور از کشمکش‌های زندگی پیدا کرده‌اند. این فرایند به ما یاد می‌دهد چگونه داستانهای زمین خوردن‌ها، شکست‌ها و مواجهه با درد خود را بپذیریم و آنها را در زندگیمان به طور مؤثری بگنجانیم تا بتوانیم پایان‌های جدید و شجاعانه‌ای بنویسیم.

«پذیرش داستانمان و عشق به خود از طریق این فرایند شجاعانه‌ترین کاری است که می‌توانیم انجام دهیم.» هنوز هم به این جمله از دو کتاب پیشینم ایمان دارم، شاید اکنون بیشتر از همیشه، اما می‌دانم برای پذیرش واقعی داستانمان چیزی بیش از شجاعت نیاز داریم. ما باید داستان‌هایمان را بپذیریم تا زندگی‌مان صرفاً به دست آنها تعریف نشود یا انکار نگردد. اگرچه این مسیر گاهی طولانی و دشوار است، اما راهی است به سوی زندگی‌ای صادقانه‌تر.