کتاب افکار سمی نوشتهٔ آرنولد لازاروس، کیلفورد لازاروس و آلن فی با ترجمهٔ میلاد جعفری، اثری در حوزهٔ روان‌شناسی کاربردی است. کتاب افکار سمی را انتشارات بله منتشر کرده است. این کتاب به بررسی چهل باور و فکر نادرست می‌پردازد که می‌توانند زندگی فرد را به‌سمت ناکامی، اضطراب و نارضایتی سوق دهند.

نویسندگان با تکیه‌بر تجربه‌های مشاوره‌ای خود، نمونه‌هایی واقعی از زندگی افراد را ارائه داده‌اند تا نشان دهند چگونه این افکار سمی در زندگی روزمره رخنه می‌کنند و چه پیامدهایی دارند.

کتاب با زبانی روشن و مثال‌های ملموس، به سراغ باورهایی می‌رود که اغلب افراد بدون آگاهی از پیامدهایشان، آن‌ها را در ذهن خود پرورش می‌دهند. نویسندگان، هر فکر سمی را با روایت‌هایی از زندگی واقعی و تحلیل روان‌شناختی بررسی کرده‌اند و در پایان هر بخش، راهکارهایی برای اصلاح این باورها ارائه داده‌اند.

گزیده کتاب افکار سمی

اگر مسیر اشتباهی را برای شروع سفر انتخاب کنید. به طور حتم گم خواهید شد. این اصل در مورد مسیر زندگی نیز صدق می‌کند. در دنیای اطراف‌مان پر از باورهای نادرست و اطلاعات نادقیق است که می‌تواند به راحتی ما را به یک نقشه غلط راهیابی سوق دهد. به همین دلیل است که اغلب در مسیری قرار می‌گیریم که به هیچ جا نمی‌رسد. در این مسیر معمولاً به دام الگوهایی می‌افتیم که منجر به تنش، افسردگی، اضطراب، احساس گناه و عصبانیت در درون‌مان می‌شود. چه باورهایی در ذهن ما نه تنها مانع رسیدن به شادکامی و موفقیت می‌شوند، بلکه رنج‌های روان‌شناختی زیادی به همراه می‌آورند؟ این افکار و باورهای غلط که همچون سم بر روان انسان اثر می‌گذارند، چه ویژگی‌هایی دارند؟