کتاب سفره سالم، نوجوان سالم pdf
تغذیه در دوره نوجوانی
- معرفی کتاب
- مشخصات کتاب
معرفی کتاب سفره سالم، نوجوان سالم
کتاب سفره سالم، نوجوان سالم نوشته محمدرضا صادقیقهساره، زهره حسنپور، ناهید حسنپور، بخشی از سلسله مباحث نوجوانی است که به مفهوم «تغذیه و سلامت در دوران نوجوانی » می پردازد. کتاب سفره سالم، نوجوان سالم را مرکز تحقیقات رایانهای حوزه علمیه اصفهان منتشر کرده است.
در این کتاب، به بررسی موضوعات مرتبط با تغذیه دوره نوجوانی مانند تغذیه در دوره قاعدگی و رشد قدی و وزنی نوجوان از دیدگاه علم تغذیه و طب ایرانی اسلامی پراخته شده است.
نوجوانی، دوران طلایی رشد جسمی و روانی است؛ زمانی که تغذیه سالم نهتنها نقش سوخترسانی به بدن را ایفا میکند، بلکه تأثیر عمیقی بر خلقوخو، تمرکز ذهنی، سطح انرژی و اعتمادبهنفس نوجوانان دارد. کتاب «سفره سالم، نوجوان سالم» راهنمایی عملی و الهامبخش برای والدینی است که دغدغه سلامت فرزندانشان را دارند و میخواهند با انتخابهای تغذیهای آگاهانه، آیندهای سالمتر برای آنان رقم بزنند. از صبحانههای مغذی گرفته تا میانوعدههای خلاقانه، از تأثیر خوراک بر عملکرد درسی تا انتخاب غذاهای هماهنگ با طبع نوجوان، همه در این کتاب با نگاهی علمی و کاربردی بررسی شدهاند.