کتاب لحظه‌های آزاد نوشته محمدرضا صادقی‌قهساره، زهره حسن‌پور، ناهید حسن‌پور، بخشی از سلسله مباحث نوجوانی است که به مسائل مربوط به اوقات فراغت در دوران نوجوانی می پردازد. کتاب لحظه‌های آزاد را مرکز تحقیقات رایانه‌ای حوزه علمیه اصفهان منتشر کرده است.

اوقات فراغت فقط لحظه‌ای برای رهایی از درس و کار نیست، بلکه بستری است برای رشد، تجربه و شکل‌گیری شخصیت. نوجوانی، دوره‌ای حساس و سرنوشت‌ساز است و آنچه در لحظه‌های آزاد این دوران رخ می‌دهد، می‌تواند مسیر زندگی را تعیین کند.

کتاب لحظه‌های آزاد با نگاهی دقیق و کاربردی، به اهمیت اوقات فراغت در زندگی نوجوانان می‌پردازد. از معرفی انواع فراغت‌های سالم مانند ورزش، هنر، مطالعه و فعالیت‌های اجتماعی گرفته تا هشدار درباره فراغت‌های آسیب‌زا مانند مصرف بی‌رویه فضای مجازی، انزوا یا سرگرمی‌های ناسالم. در این کتاب نوجوان می‌آموزد چگونه می‌توان برای زمان‌های آزاد برنامه‌ریزی کرد.

این کتاب نه‌تنها راهنمایی برای نوجوانان است، بلکه منبعی ارزشمند برای والدین، مربیان و مشاورانی است که می‌خواهند نسل جوان را در مسیر رشد و شکوفایی همراهی کنند.

گزیده کتاب لحظه‌های آزاد

فراغت در فرهنگ فارسی به معنی آسایش، استراحت، آسودگی و آرامش است و اوقات فراغت به زمانی اطلاق می شود که فرد پس از انجام فعالیت های الزامی روزانه مانند تحصیل، کار، وظایف خانوادگی یا اجتماعی در اختیار دارد و می تواند آن را به دلخواه خود، صرف فعالیت هایی کند که برای او لذت بخش، آرامش بخش یا رشددهنده هستند.