کتاب روان شناسی ذهن آگاهی pdf

معرفی کتاب روان شناسی ذهن آگاهی 

کتاب روان‌شناسی ذهن آگاهی نوشته ندا پاسبان هوشیار می‌باشد و انتشارات نظری آن را به چاپ رسانده است. مصرف ﻣﻮاد ﻣﺨﺪر و اﻋﺘﯿﺎد ﻫﻢ اﮐﻨﻮن در اﮐﺜﺮ ﮐﺸﻮرﻫﺎ ﺑﻪ ﯾﮑﯽ از ﻣﺴﺎﺋﻞ ﻣﻬﻢ اﺟﺘﻤﺎﻋﯽ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﺷﺪه اﺳﺖ. بااین‌حال، دﺳﺘﺮﺳﯽ ﺑﻪ آﻣﺎر و اﻃﻼﻋﺎت ﻧﺴﺒﺘﺎً دﻗﯿﻖ درﺑﺎره ﺷﯿﻮع ﻣﺼﺮف ﻣﻮاد ﻣﺨﺪر و ﺷﻤﺎر ﻣﻌﺘﺎدان ﻫﻤﻮاره ﯾﮑﯽ از دل‌مشغولی‌های ﭘﮋوﻫﺸﮕﺮان و ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ رﯾﺰان ﺣﻮزه ﻣﻮاد ﻣﺨﺪر ﺑﻮده اﺳﺖ. اﻋﺘﯿﺎد ﺑﻪ ﻣﻮاد ﻣﺨﺪر ﻫﻤﻪ ﺳﺎﻟﻪ ده‌ها ﻫﺰار ﻗﺮﺑﺎﻧﯽ از ﻣﺮدم ﺟﻬﺎن می‌گیرد. ﺻﺪﻫﺎ ﻣﯿﻠﯿﺎرد دﻻر ﻫﺰﯾﻨﻪ ﺑﺮ آن‌ها ﺗﺤﻤﯿﻞ می‌کند و ﺧﺴﺎرت ﻋﻈﯿﻢ غیرقابل‌اندازه‌گیری ﺑﻪ اﻓﺮاد، خانواده‌ها و ﮐﻞ ﺟﺎﻣﻌﻪ ﺟﻬﺎﻧﯽ وارد می‌آورد بنابراین پژوهشگران و روان‌شناسان برای مقابله با این مشکل که در دنیا وجود دارد علاوه بر پیشگیری درمان‌های را وارد این حوزه کرده‌اند. یکی از روش‌های نوین که توجه روان‌شناسان را به خود جلب کرده روش درمانی ذهن‌آگاهی می‌باشد.

گزیده کتاب روان شناسی ذهن آگاهی 

پذیرش بنیادی مفهومی است که از ذن بودایی گرفته شده است. مارشال لینهان که یک روانشناس بالینی است اولین بار این مفهوم را معرفی کرد. لینهان با مراجعانی کار می‌کرد که هیجان‌های قوی و رفتارهای مخروبی داشتند و به همین دلیل نیاز او احتیاج به راهی داشت که مراجعان بتوانند چالش‌های زندگی خود را اداره کنند. لینهان پذیرش بنیادی را برای کمک به مراجعان مطرح کرده تا آنان بتوانند جهان را بدون قضاوت تجربه کنند. تارا برچ که روانشناس بالینی و مدرس مراقبه ذهن‌آگاهی بودایی است در سال200۳ را گسترش داد. تا افراد مهارت‌های را بیاموزند که بتوانند خودشان و دیگران احساساتشان و هر قسمتی از لحظه حاضر را قضاوت نکنند. همانطور که آموختید ذهن‌آگاهی درباره مشاهده بدون قضاوت است. پذیرش بنیادی توانایی شماست که هر چیزی را همان طور که هست به صورت مهربانانه و همدلانه تحمل کنید.