کتاب «چگونه تغییر کنیم: علم رسیدن از جایی که هستید به جایی که می‌خواهید باشید»، یک راهنمای علمی و عملی برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی است. این کتاب با بهره‌گیری از تحقیقات رفتاری و تجربیات موفق در دنیای واقعی، راهکارهایی کارآمد برای غلبه بر چالش‌هایی مانند اهمال‌کاری، بی‌انگیزگی و فراموشی ارائه می‌دهد.

میلکمن در این کتاب به شما کمک می‌کند تا موانع پیش روی تغییرات شخصی خود را شناسایی کنید و با استفاده از استراتژی‌های مؤثر، مسیر دستیابی به اهداف‌تان را هموار سازید. در این اثر، کِیتی میلکمن با استفاده از پژوهش‌های علمی و مطالعات موردی، نشان می‌دهد که چگونه می‌توان عادت‌های ناپایدار را تغییر داد و رفتارهای جدیدی را به‌طور مستمر در زندگی خود وارد کرد. او توضیح می‌دهد که چرا بسیاری از ما در مواجهه با تغییرات جدید، دچار تعلل و سردرگمی می‌شویم و چگونه می‌توانیم این موانع را از پیش روی خود برداریم.

این کتاب به‌ویژه برای مدیران، معلمان و کسانی که می‌خواهند عادات و رفتارهای خود را بهبود دهند، توصیه می‌شود. کتاب «چگونه تغییر کنیم» به‌عنوان یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌ها در سال ۲۰۲۱ شناخته شد و از سوی منتقدان به عنوان منبعی ضروری برای کسانی که به دنبال بهبود عادات و تغییر در زندگی خود هستند، معرفی گردید.

این کتاب که توسط انتشارات بله به چاپ رسیده است، همچنین توسط چهره‌هایی چون چارلز دوهیگ، نویسنده کتاب قدرت عادت و آریانا هافینگتون، مؤسس Thrive Global، تحسین شده است و در فهرست بهترین کتاب‌های کسب و کار و رهبری آمازون قرار گرفته است.

گزیده کتاب چگونه تغییر کنیم

هرچند که بارها شکایات تاد را در مورد چالش های مقابله با طفره رفتن رأی دهندگان در طول تحصیلاتمان شنیده بودم، اما آگاهی کمی نسبت به ریشه های این مسئله داشتم. بنابراین، تصمیم گرفتم با او تماس بگیرم. اولین نکته ای که بر آن تأکید کرد این بود که طفره رفتن پدیده ای بسیار معمول است.

این مسئله نه تنها سبب می شود که رأی دهندگان به پای صندوق های رأی نرسند یا کارکنان از واکسیناسیون آنفلوآنزا صرف نظر کنند، بلکه والدین را از قصه خواندن منظم برای فرزندانشان، رؤسا را از ارائه راهنمایی مناسب به کارمندان، و شمار عظیمی از آمریکایی ها را از عمل به تصمیم های سال نو باز می دارد. در حقیقت، شواهد نشان می دهند که قصد ما در بهترین حالت، باز هم عامل ضعیفی در مقابل رفتار واقعی ماست.

گاهی اوقات، فراموشی ممکن است به عنوان بهانه ای ناپایدار و غیر واقعی تلقی شود برای اینکه کسی به انجام کاری نپردازد، زیرا به نظر می رسد آن کار برایش به اندازه کافی اهمیت نداشته تا تلاش کند. با این حال، باید توجه داشت که حتی کسانی که به رأی دادن اهمیت زیادی می دهند نیز ممکن است گاهی فراموشی را تجربه کنند. به تازگی، یکی از دوستانم که در کانکتیکات زندگی می کند، در یک انتخابات فوق العاده فراموش کرد رأی بدهد، علی رغم اینکه به یکی از نامزدهای محلی وعده حمایت داده بود و واقعاً می خواست به قول خود وفادار بماند. پایبندی به تعهدات اهمیت زیادی دارد، همانطور که می دانیم.

او برای روز انتخابات، سفر کاری به نیویورک برنامه ریزی کرده بود و قصد داشت پیش از رفتن به منهتن، اول به حوزه رأی گیری سر بزند. اما به دلیل عجله و هیاهوی صبحگاهی، کاملاً فراموش کرد که رأی دهد. وقتی متوجه اشتباه خود شد، قطارش به سمت نیویورک حرکت می کرد و دیگر فرصت بازگشت به خانه برای رأی دادن را نداشت. او به من گفت، هرچند می دانست انتخابات با یک رأی تغییر نمی کند، اما باز هم احساس ناخوشایندی داشت.

خرید و دانلود کتاب چگونه تغییر کنیم

شما می‌توانید نسخه الکترونیک کتاب چگونه تغییر کنیم را از سایت و نرم‌افزار فراکتاب تهیه نمایید و یا آن را به صورت آنلاین مطالعه کنید.