کتاب «رویارویی با سختی‌ها: چرا ما در مورد تاب‌آوری و علم غافلگیرکننده‌ی استقامت اشتباه می‌کنیم»، نگاهی نو به مفهوم تاب‌آوری و استحکام دارد و به چالش‌های ذهنی و فیزیکی می‌پردازد که به ما کمک می‌کنند تا بر سختی‌ها غلبه کنیم. مگنس با استفاده از تحقیقات روان‌شناسی و علوم ورزشی جدید، به خواننده نشان می‌دهد که آنچه از تاب‌آوری می‌فهمیم معمولاً نادرست است و حقیقت تاب‌آوری چیزی فراتر از تحمل درد و سختی است.

این کتاب به‌طور علمی نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با رویکردهایی نوین به استحکام واقعی رسید و از بحران‌ها به عنوان فرصتی برای رشد استفاده کرد.

این اثر به‌عنوان یک راهنمای علمی برای تقویت تاب‌آوری، به افرادی که در زندگی حرفه‌ای، ورزشی یا شخصی به دنبال دستیابی به سطح جدیدی از استحکام و توانایی هستند، کمک می‌کند.استیو مگنس با بررسی اشتباهات رایج در روش‌های قدیمی تاب‌آوری و معرفی استراتژی‌های مؤثر، به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با چالش‌های زندگی مقابله کرد و به‌جای مقاومت منفی، به رشد و بهبود رسید.

کتاب «رویارویی با سختی‌ها» که توسط انتشارات بله به چاپ رسیده است، در فهرست پرفروش‌های نیویورک تایمز قرار گرفته و توسط متخصصان روان‌شناسی و مربیان ورزشی مورد توجه قرار گرفته است. نقدهای مثبت زیادی نیز از جمله از آمازون و پابلیشرز ویکلی به این کتاب داده شده که آن را به‌عنوان یک مطالعه جذاب و پر از بینش‌های علمی در مورد تاب‌آوری و استقامت معرفی کرده‌اند.

گزیده کتاب رویارویی با سختی ها

لئونارد «بادی» ادلن یک دونده‌ی حرفه‌ای واقعی در دنیای دو استقامت بود. به عنوان یک دونده استقامت در حال رشد با چشم‌اندازی به سمت کسب افتخارات المپیک، او به شدت به دقت و جزئیات اهمیت می‌داد. هر روز صبح، ضربان قلب خود را در هنگام بیدار شدن اندازه‌گیری و ثبت می‌کرد، ساعات خواب شبانه‌اش را یادداشت می‌نمود، وزن، نوع تمرینات انجام شده و حالات پس از تمرین را ثبت می‌کرد تا بتواند عملکرد خود را بهینه‌سازی کند و اطمینان حاصل کند که در تعادل مناسب آمادگی و خستگی قرار دارد.

این اطلاعات و یادداشت‌ها را به مربی‌اش، فرد ویلت (که به صورت تمام وقت به عنوان یک مأمور FBI کار می‌کرد ولی عشق واقعی او دویدن استقامت بود) ارسال می‌کرد تا نظرات و پیشنهاداتی درباره جنبه‌هایی که نیاز به بهبود داشت ارائه دهد.

این همکاری منحصر به فرد مربیگری به موفقیت‌های چشمگیری منجر شد. ادلن پیشرفت قابل توجهی کرد وقتی تقریباً یک دقیقه از رکورد جهانی ماراتن کم کرد و تبدیل به اولین آمریکایی شد که این رکورد را در چهار دهه گذشته به دست آورد. این دستاورد نتیجه رویکرد دقیق و متعهدانه‌ای بود که ویلت و ادلن مشترکاً توسعه داده بودند.

خرید و دانلود کتاب رویارویی با سختی ها

شما می‌توانید نسخه الکترونیک کتاب رویارویی با سختی ها را از نرم‌افزار فراکتاب تهیه نمایید و یا آن را به صورت آنلاین مطالعه کنید.