کتاب کوله پشتی آرامش pdf رایگان

معرفی کتاب کوله پشتی آرامش

تا همین یک سال پیش «جنگ» جایی از تاریخ در سال‌های دفاع مقدس یا خارج از مرزهای ما و در دفاع از حرم بود. جنگ هرچه بود ما فقط اسمش را شنیده بودیم و آسایشگاه جانبازان نشانمان میداد ترکشهای جنگ سنگین تر از آن است که دست از سر آدمها بردارد. اما خرداد سال 1404، جنگ دست و پای چرک و کثیفش را وسط زندگی ما دراز کرد و ما فهمیدیم دلهره داشتن در بحران چه معنی دارد. ما فهمیدیم که شهادتین خواندن و خوابیدن چه حسی دارد و همزمان غرور حماسه و رشادت را هم درک کردیم. حالا به لوازمی نیاز داشته و داریم که ما را در مقابل «جنگ» چه از نوع هوایی و فیزیکی و چه از نوع شناختی‌اش مجهز کند. دیگر کسی نمی‌تواند بگوید ما را چه به جنگ و بحران! حالا همه می‌دانند با دشمنی طرفیم که کینه‌اش از اسلام، تمامی ندارد.

کتاب «کوله پشتی آرامش» یک کوله برای مادرهاست. مادرها با آن نقش محوری در خانه و خانواده، می‌توانند رگ خواب همه را دست بگیرند واوضاع را زودتر از آن چیزی که فکرش را بکنید درست کنند. اما همین مادر در بحرانی به بزرگی جنگ بهم می ریزد و نیازمند مصالحی میشود که در این «کوله پشتی» جمع آوری شده است. لوازم و ابزاری که این مادر می‌خواهد و در کتاب هم آمده، چیزهاییست برای حفظ آرامش. کتاب «کوله پشتی آرامش» نه یک کتاب تئوری صرف بلکه یک روایت خودمانی و یک کمک دلسوزانه است. اما این کمک هم با آیات و روایات گره خوبی دارد و هم از پشتوانه روانشناسی و پژوهشی هم بهره مند شده است.

این کمک شامل مواردی مثل نحوه حرف زدن با کودک و چگونگی پاسخ دادن به سوالات اوست. یا حتی اینکه چطور باید محیط خانه را امن نگه داریم. در یک کلام کوله پشتی آرامش یک کتاب کلیدی برای بحران است. کتابی که باعث میشود آمادگی ذهنی و فکری مخاطب برای رویارویی بیشتر باشد و در موقع بحران دستپاچه نشود.

گزیده کتاب کوله پشتی آرامش

در روانشناسی، یک روش ارزیابی به نام «تداعی آزاد » وجود دارد. در بخشی از اجرای این روش، مراجع تشویق می‌شود به محض شنیدن هر کلمه‌ای که روانشناس مطرح می‌کند، هرآنچه به ذهنش می‌رسد، بیان کند. حالا ممکن است آن چیزی که به ذهن می‌آید، یک کلمه باشد یا یک تصویر و حتی یک احساس.
سپس روانشناس، آن چیزهایی که برای فرد تداعی شده، با روش‌هایی تحلیل می‌کند. اگر بخواهیم تمرین تداعی آزاد را با یک واژه انجام دهیم و آن واژه «جنگ» باشد، فکر می‌کنید بیشترین چیزهایی که با شنیدن این واژه به ذهن افراد می‌رسد، چیست؟ احتمالاً در گزارش افراد، واژه‌های ویرانی، درگیری، انفجار، آتش، دود، مرگ، فرار، آژیر و مواردی از این دست، کم نباشد. کلمات، بار روانی دارند.

خرید و دانلود کتاب کوله پشتی آرامش

شما می‌توانید کتاب کوله‌پشتی آرامش را در قالب پی دی اف از سایت یا اپلیکیشن فراکتاب دانلود و مطالعه نمایید.