تیراندازی با کمان برخلاف بیشتر ورزش‌ها تنها یک عمل دارد. ورزشکار کمان را بالا می‌آورد چله را به عقب می‌کشد هدف می‌گیرد و تیر را رها می‌کند. برای یک تیراندازی موفق ورزشکار باید این کار را با مراقبت و تمرکز فراوانی انجام دهد و حرکت خود را به شکلی دقیق و یکنواخت تکرار کند زیرا مسابقه کمان‌گیر شامل پرتاب‌های پی در پی است. بنابراین موفقیت در کمان‌گیری و دیگر تیراندازی‌ها به میزان توانایی تیرانداز در اجرای پیاپی حرکات دقیق و ظریف بستگی دارد.

در مجموع تیراندازی با کمان این‌گونه انجام می‌شود. ورزشکار وضعیت ثابت به خود می‌گیرد وزن بدنش را به میزان مساوی بین پاهایش تقسیم می‌کند، دستی را که کمان گرفته است (دست کمان) به سوی هدف قرار می‌دهد کمان را در جلوی بدن نگه می‌دارد شکاف تیر را با دست دیگر (دست پرتاب) در چله می‌گذارد. انگشتان دست پرتاب یا وسیله مکانیکی رهایش را بر روی چله قرار می‌دهد. سپس دست کمان را به سوی هدف باز می‌کند و دست پرتاب را به سوی عقب و به سمت صورت می‌کشد و دست پرتاب در تماس با صورت چانه یا گردن نگه داشته می‌شود.

کتاب تیراندازی با کمان نوشته سعید تنورساز، لورا چری و فروغ هدایت، راهنمایی جامع برای علاقه‌مندان به این رشته ورزشی است. این اثر با بررسی دقیق جنبه‌های روان‌شناختی، تکنیک‌های تیراندازی و تجهیزات تخصصی، مسیر یادگیری را برای ورزشکاران هموار می‌کند. با مطالعه این کتاب، مهارت‌های خود را در کنترل اضطراب و دستیابی به تمرکز بالا تقویت کنید و با اعتمادبه‌نفس به سمت هدف نشانه بروید.

خلاصه کتاب تیراندازی با کمان

این کتاب در فصول مختلف به بررسی تاریخچه تیراندازی، انواع کمان‌ها از جمله کمان ریکرو و کمان کامپوند، و جزئیات فنی مانند نحوه زه کردن و انتخاب کمان مناسب می‌پردازد. همچنین مباحث مهمی همچون آمادگی جسمانی، قوانین مسابقات، و نکات کلیدی برای بهبود وضعیت بدنی و قالب تیراندازی را پوشش می‌دهد. در نهایت، با ارائه اطلاعاتی درباره جایگاه تیراندازی در ورزش معلولین و قوانین IPC، منبعی کامل برای ورزشکاران در سطوح مختلف فراهم آورده است.

خرید و دانلود کتاب تیراندازی با کمان

شما می‌توانید نسخه الکترونیک کتاب «تیراندازی با کمان» را از فراکتاب تهیه و آن را مطالعه فرمایید.