امروزه بشر، ویژگی‌های منحصر به فرد ورزش شنا را هم به لحاظ افزایش توانایی‌های جسمی و ترمیم و درمان عضوهای آسیب دیده و هم به لحاظ تأمین سلامت روحی و روانی به خوبی شناخته است، به همین دلیل در بیشتر کشورهای جهان، ساخت و راه‌اندازی استخرهای شنا را با امکانات و تجهیزات جانبی به میزان قابل توجهی افزایش داده‌اند.

در حال حاضر دانشگاه‌ها و بسیاری از سازمان‌ها، استخرهای اختصاصی دارند و مدیران شهرهای بزرگ و کوچک نیز به دنبال ایجاد این گونه تأسیسات هستند تا بتوانند پاسخگوی نیاز شهروندان باشند.

آب تنی و شنا نه تنها در تقویت و درمان جسم، بلکه برای تمدد اعصاب و روان انسان بسیار مفید و موثر است. به عنوان مثال پس از یک ساعت شنا در آب، نشاط و شادابی قابل ملاحظه‌ای در فرد به وجود می‌آید. اکنون به دلیل اهمیت شنا و تمرینات شنا، یوزف گیرل (Josef Giehrl) و میشل هان (Michael Hahn) بر آن شدند تا کتابی جامع با تکیه بر تکنیک‌های پیشرفته روز را در اختیار علاقه‌مندان این ورزش شادی بخش قرار دهند.

کتاب آموزش و تمرینات شنای صحیح جزو معدود آثاری است که شناهای کلاسیک را از مراحل مقدماتی تا حرفه‌ای آموزش می‌دهد و همچنین تمرینات و بازی‌های آبی، برنامه‌های افزایش توان جسمانی شنای معلولین، آشنایی با فنون نجات غریق و سفارشات مهم و اصولی در رابطه با شنا در استخر و آب‌های آزاد را به نحوی نوین و علمی به علاقمندان یادگیری این رشته ورزشی عرضه می‌کند. فصل اول تا پنجم این کتاب حاوی ابزار کمک آموزشی، مهم‌ترین مباحث تخصصی، آموزش و یادگیری و... است و فصل ششم تا نهم شامل تمرینات آمادگی جسمانی، بازی‌های درون آب و اقدامات درست در زمان آب‌تنی و شنا می‌شود.

خرید و دانلود کتاب آموزش و تمرینات شنای صحیح

شما می‌توانید نسخه الکترونیک کتاب «آموزش و تمرینات شنای صحیح» را از فراکتاب تهیه و آن را مطالعه فرمایید.