صفحات کتاب

کنگره

دیویی

کتابشناسی ملی

شابک

سال نشر

<h2>معرفی کتاب از حال بد به حال خوب</h2>
<p><strong>کتاب از حال بد به حال خوب</strong> اثر دیوید برنز با ترجمه مهدی قراچه داغی، راهنمایی جامع و کاربردی در حوزه شناخت&zwnj;درمانی است که به خوانندگان کمک می&zwnj;کند با تغییر الگوهای فکری منفی، بر احساسات ناخوشایند خود غلبه کنند.</p>
<p>این اثر با بهره&zwnj;گیری از تکنیک&zwnj;های علمی و تمرینات عملی، ابزارهای لازم برای مدیریت افسردگی، اضطراب و فشارهای روانی را در اختیار مخاطب قرار می&zwnj;دهد. با یادگیری مهارت&zwnj;های خودشناسی و اصلاح نگرش، می&zwnj;توانید کیفیت زندگی خود را ارتقا داده و به آرامش درونی دست یابید.</p>
<h2>خلاصه کتاب از حال بد به حال خوب</h2>
<p>این کتاب در شش بخش اصلی تدوین شده است که از شناخت روحیه و تشخیص احساسات آغاز شده و به مباحثی همچون احساس خوب، احساس اطمینان، بهبود روابط و دارودرمانی می&zwnj;پردازد.</p>
<p>نویسنده با ارائه راهکارهای عملی برای درمان تنبلی، غلبه بر ترس&zwnj;ها و مدیریت اضطراب&zwnj;های اجتماعی، مخاطب را در مسیر خودسازی همراهی می&zwnj;کند. بخش پایانی کتاب نیز به طور ویژه برای درمانگران و بیماران کنجکاو طراحی شده تا با استفاده از برنامه&zwnj;های خودیاری، به نتایج پایداری در سلامت روان دست یابند.</p>
<h2>گزیده کتاب از حال بد به حال خوب</h2>
<p>ژانت زن بیست&zwnj;وهشت ساله&zwnj;ای است که در نیویورک کار می&zwnj;کند. کار او خرید و فروش اوراق بهادار در بازار سهام است. همه&zwnj;ی اشخاصی که شغل او را دارند، ممکن است ظرف چند دقیقه سود کلان به جیب بزنند و یا در یک چشم&zwnj;به&zwnj;هم&zwnj;زدن ورشکست شوند. ژانت اخیراً با مردی شریک شده است که مبلغ یکصد هزار دلار به نام او سرمایه&zwnj;گذاری کرده است. با هم به توافق رسیده&zwnj;اند که در منافع با هم شریک باشند. به عبارت دیگر، پول از مرد سرمایه&zwnj;گذار است و کار از ژانت. ژانت تصمیم گرفت با یک سیاست محافظه&zwnj;کارانه به خرید و فروش اوراق بهادار بپردازد.</p>
<p>در سه ماه گذشته او به&zwnj;طور متوسط هر ماه 4.000 دلار سود کرده است. اما در ماه&zwnj;های پیش از عقد قرارداد ژانت به&zwnj;طور متوسط ماهانه 12.000 سود می&zwnj;برد. حالا با سود کمتر در شرایط روحی نامناسبی قرار داشت و حتی فکر خودکشی به سرش زده بود. برایم عجیب بود و نمی&zwnj;دانستم که چرا باید موضوع تا این اندازه برای ژانت مهم باشد. از او خواستم افکار منفی ذهنش را بنویسد. معلوم شد ناراحتی ژانت از آن روست که خود را شکست&zwnj;خورده می&zwnj;داند و معتقد است که شریکش به عملکرد بد او خُرده خواهد گرفت و از او مأیوس خواهد شد.</p>
<p>از جمله خطاهای شناختی ژانت تفکر هیچ یا همه&zwnj;چیز است. به گمان او اگر در هر ماه سود کلانی نبرد، نشانه&zwnj;ی بی&zwnj;دست&zwnj;وپایی و شکست اوست...</p>
<h2>خرید و دانلود کتاب از حال بد به حال خوب</h2>
<p>شما می&zwnj;توانید کتاب<strong> از حال بد به حال خوب</strong> را از اپلیکیشن فراکتاب دانلود و مطالعه نمایید.</p>

از حال بد به حال خوب

آسیم

<h2>معرفی و تاریخچه انتشارات ماه آوا</h2>

<p><strong>انتشارات ماه آوا</strong> با نام کامل &quot;گروه فرهنگی نشر سپید ماه آوا&quot; یکی از ناشران صوتی آنلاین و آفلاین کشور است که در سال 1396 فعالیت خود را در راستای رسالت خود که ارتقا و توسعه فرهنگ مطالعه و کتابخوانی در کشور است، آغاز نمود.<br />
این تیم از طریق همکاری با گویندگان، دوبلوها، بازیگران و کارگردانان و همچنین برترین ناشران کشور، به تولید آثاری در زمینه مجلات صوتی، پادکست، کتاب های گویا، نمایش صوتی و برخی آثار فرهنگی شنیداری دیگر پرداخته است.<br />
این مجموعه به این حد از فعالیت ها بسنده نکرده است و از طریق برگزاری کلاس ها و دوره های آموزشی گویندگی، سعی در گسترش جامعه متخصص در زمینه تولید این آثار داشته است.</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>موضوعات و حوزه فعالیت نشر ماه آوا</h2>

<p>موضوعاتی که نشر ماه آوا در آنها فعال است شامل: ادبیات، روانشناسی، مثبت اندیشی، موفقیت، رمان و داستان، سیاست، دین و مذهب و آثاری از این دست است.</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>کتاب های انتشارات ماه آوا</h2>

<p>از مهمترین و معروف ترین کتاب های انتشارات ماه آوا می توان به: &laquo;کتابخانه نیمه شب&raquo;، &laquo;حرمسرای قذافی&raquo;، &laquo;چهار اثر از فلورانس&raquo;، &laquo;از خوب به عالی&raquo;، &laquo;دختری که رهایش کردی&raquo; و... اشاره کرد.</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>اطلاعات تماس نشر ماه آوا</h2>

<p>برای برقراری ارتباط با نشر ماه آوا می توانید از طریق درگاه های زیر اقدام کنید:<br />
آدرس: استان تهران شهر تهران خیابان شهید مفتح، خیابان بخشی موقر<br />
شناسه ملی: 14007074594<br />
کد پستی: 1416833585<br />
شماره تلفن دفتر مرکزی: 02188316331</p>


نشر سپید ماه آوا

مهدی قراچه‌داغی

دیوید دی. برنز

حمید یزدانی

مدت زمان

معرفی کتاب

مقدمه

بخش اول: شناخت روحیه،فصل ۱- می توانید احساس خود را تغییر دهید

فصل ۲- چگونه روحیه خود را اندازه بگیریم

فصل ۳- تشخیص روحیه- 	فصل ۴ آیا باید احساس خود را تغییر دهید

بخش دوم: احساس خوب، فصل ۵- چگونه احساس خود را تغییر دهیم

فصل ۶: ده راه برای سالم اندیشی

فصل ۷: چگونه نظام ارزشی سالمی بسازیم

فصل ۸: شناخت درمانی در عمل

فصل ۹: علل تنبلی- فصل 10نسخه ای برای تنبل ها

بخش سوم: احساس اطمینان، فصل ۱۱- درک اضطراب

فصل ۱۲- چگونه می توانید با هراسهای خود بجنگید و پیروز شوید

فصل ۱۲- قسمت دوم

فصل ۱۳- مسئله ترس از مرگ فصل ۱۴ -اضطراب اجتماعی

فصل ۱۵ -اضطراب صحبت در برابر جمع- فصل ۱۶- چگونه مصاحبه خوبی انجام دهیم

فصل ۱۷- ترس از امتحان و انجام کار

بخش چهارم: چگونه با ارتباط بهتر روابط بهتر ایجاد کنیم، فصل ۱۸ -ارتباط خوب و بد

فصل ۱۹ - پنج رمز ارتباط صمیمانه

فصل ۲۰- چگونه ارتباط بهتری ایجاد کنیم، فصل ۲۱- کنار آمدن با آدمهای مشکل

فصل ۲۲- مشکل برقراری ارتباط- آغاز بخش پنجم دارو درمانی ، فصل ۲۳- آنچه باید درباره داروهای اعصاب بدانید

بخش ششم ویژه درمانگرها و بیماران کنجکاو ، فصل ۲۴- موفقیت و شکست برنامه درمان - فصل ۲۵ برقراری ارتباط با بیماران سخت گیر

فصل ۲۶- تعیین دستور جلسه

فصل ۲۷- برنامه های خودیاری

شناخت درمانی

فروشگاه اینترنتی فراکتاب

نظرات کاربران و نقد و بررسی از حال بد به حال خوب