صفحات کتاب

کنگره

دیویی

کتابشناسی ملی

شابک

سال نشر

<h2>معرفی کتاب موفقیت تحت استرس</h2>
<p><strong>کتاب موفقیت تحت استرس</strong> نوشته دکتر شارون ملنیک است که توسط سرکار خانوم الهام شریف ترجمه و توسط انتشارات نسل نواندیش به چاپ رسیده است، در این کتاب راهکارهایی برای حفظ ارامش، اعتماد به نفس و کار آمد بودن، وقتی تحت استرس هستید ارائه می شود.</p>
<p>ملنیک در کتاب موفقیت تحت استرس مجموعه&zwnj;ای متنوع از استراتژی&zwnj;های کاهش استرس را ارائه می&zwnj;دهد همچنین صدها راهکار عملی و سریع برای کاهش استرس و افزایش بهره&zwnj;وری را در کنار آزمون&zwnj;ها، مثال&zwnj;ها، تمرین&zwnj;ها و موارد دیگر بیان می&zwnj;کند تا خواننده را در مسیر رسیدن به موفقیت یاری نماید.</p>
<p>این کتاب با توصیه&zwnj;های عینی و ملموس است به خواننده می&zwnj;آموزد به بهترین شیوه موانع را به فرصت تبدیل کند و فشار استرس را در اوج تنگنا حل کند و بر خود مسلط شود در نتیجه راحت&zwnj;تر بتواند به سوی هدف خویش گام بردارد.</p>
<h2>گزیده کتاب موفقیت تحت استرس</h2>
<p>چه کسی مسئول واکنش شما به استرس است؟ اگر پاسخ دادید &laquo;من&raquo; دوباره فکر کنید. درواقع تا زمانی که شما کنترل بیشتری روی واکنش&zwnj;هایتان نداشته باشید، قسمت متفکر شما یعنی آن صدای &laquo;من&raquo; که در سرتان می&zwnj;شنوید، چندان هم که فکر می&zwnj;کنید روی شما کنترلی ندارد؛ برای مثال وقتی باید کارهایی را در موعد مقرر به اتمام برسانید و نگرانید که اگر نتوانید چه اتفاقی می&zwnj;افتد و دیگران چگونه شما را قضاوت می&zwnj;کنند و سپس با عجله و استرس راهی خانه می&zwnj;شوید، سیستم عصبی شما مسیرهای اتوماتیک الگوهای واکنشی می&zwnj;سازد.</p>
<p>در موقعیت&zwnj;های استرس&zwnj;زا ما تمایل داریم به آن الگوهای از پیش ساخته&zwnj;شده&zwnj;ی آشنا برگردیم و بخش متفکر و آگاه ما اغلب آخرین بخشی است که از این جریان مطلع می&zwnj;شود. اغلب ما نیاموخته&zwnj;ایم که تجربه&zwnj;هایمان تا چه حد تحت تأثیر فیزیولوژی ما آنچه در حلقه&zwnj;ی میان مغز و بدن می&zwnj;گذرد قرار می&zwnj;گیرند.</p>
<p>نویسنده جیل بولت می&zwnj;گوید ما به عنوان &laquo;موجودات متفکری که می&zwnj;توانیم احساس کنیم به خود می&zwnj;بالیم، اما از لحاظ بیولوژیکی ما موجودات احساساتی&zwnj;ای هستیم که می&zwnj;توانیم فکر کنیم.&raquo;</p>
<p>وقتی متوجه می&zwnj;شویم که خسته، سردرگم یا عصبانی هستیم، به نظرمان می&zwnj;رسد که معلوم نیست این احساسات ناگهان از کجا ظاهر شدند. ما همیشه نمی&zwnj;دانیم که چطور آن&zwnj;ها را تغییر دهیم. گاهی اوقات برای کمک به سراغ مسکن&zwnj;های بیرونی می&zwnj;رویم -کافئین و قند برای افزایش دادن سطح انرژی، غذا برای آرام گرفتن، دارو یا نوشیدنی برای فراموش کردن- همه&zwnj;ی این&zwnj;ها به این علت است که نمی&zwnj;دانیم چطور حالت فیزیولوژیکی خود را تغییر دهیم.</p>
<h2>خرید و دانلود کتاب موفقیت تحت استرس</h2>
<p>شما می&zwnj;توانید <strong>کتاب موفقیت تحت استرس</strong> را از اپلیکیشن فراکتاب دانلود و مطالعه نمایید.</p>

موفقیت تحت استرس

<h2>معرفی و تاریخچه انتشارات نسل نواندیش</h2>

<p>انتشارات نسل نواندیش از سال 1376 به همت بیژن علی پور با هدف ترجمه و ارائه بروزترین کتاب های روانشناسی دنیا تاسیس شد &nbsp;و خیلی زود به یک ناشر مطرح در این حوزه بدل شد. ترجمه آثار نویسندگان مطرح جهان از جمله رابرت کیوساکی، آنتونی رابینز، برایان تریسی، باربارا دی&zwnj;آنجلیس، ، ناپلئون هیل، وین دایر، جک کنفیلد، دارن هاردی، دونالد ترامپ، ران دابر، دبی فورد، رندی گیج، اندرو متیس و خوزه سیلوادر انتشارات نسل نواندیش انجام شده است. نشر نسل نواندیش برای ترجمه از مترجمان توانمندی همچون علی شمیسا، حمید امامی، مهرنوش صفایی، مهدی قراچه&zwnj;داغی، شمس&zwnj;الدین حسینی، پویا ودایع ، فرشاد نجفی&zwnj;پور، سعید گل&zwnj;محمدی، هادی ابراهیمی، فاطمه باغستانی، نفیسه معتکف، سیما فرجی، م. مؤدب&zwnj;پور، وحید افضلی&zwnj;راد و... بهره برده است. این تنوع در استفاده از آثار نویسندگان مطرح دنیا و کمک گرفتن از مترجمین توانمند برای آن باعث محبوبیت روزافزون آثار نشر نواندیش شده است.</p>

<h2><br />
موضوعات و حوزه فعالیت انتشارات نسل نواندیش</h2>

<p>نشر نسل نواندیش همانطور که گفته شد بهترین و بروزترین کتاب های روانشناسی جهان را ترجمه و منتشر می کند اما در کنار آن ترجمه روان و دلنشین رمان های مطرح دنیا را نیز در رزومه خود دارد. &nbsp;همچنین با توجه به استفاده این نشر از اساتید روانشناسی برای ترجمه ها، آثار قابل توجه و مهمی از این اساتید نیز در مجموعه آثار انتشارات نسل نواندیش وجود دارد. به گفته مدیر مسئول انتشارات هدف گذاری نشر در حوزه&zwnj;های علوم اجتماعی، مباحث خانواده و تربیت، حوزه مدیریت و روا&zwnj;نشناسی بوده است.<br />
&nbsp;</p>

<h2>کتاب های انتشارات نسل نواندیش</h2>

<p>از مهمترین و معروف ترین کتاب های انتشارت نسل نواندیش می توان به: &laquo;اثر مرکب&raquo;، &laquo;معجزه سپاسگزاری&raquo;، &laquo;48 قانون قدرت&raquo;، &laquo;نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد&raquo;، &laquo;حافظه نامحدود&raquo;، &laquo;از خوب به عالی&raquo;، &laquo;نسخه بهتر خودت&raquo;، &laquo;امسال تکرار نخواهد شد&raquo;، &laquo;هیچ ملاقاتی اتفاقی نیست&raquo;، &laquo;33 استراژی جنگ&raquo;، &laquo;بیندیشید و ثروتمند شوید&raquo;، &laquo;باشگاه 5 صبحی ها&raquo;، &laquo;اسرار ذهن ثروتمند&raquo;، &laquo;همه چیز داشتن&raquo;، &laquo;رازهایی درباره زنان&raquo;، &laquo;12 ستون موفقیت&raquo;، &laquo;رازهایی درباره مردان&raquo;، &laquo;نه به نه در فروش بیمه های عمر&raquo;، &laquo;قانون موفقیت&raquo; و... اشاره کرد.<br />
&nbsp;</p>

<h2>معرفی مدیر مسئول انتشارات نسل نواندیش؛ بیژن علی پور</h2>

<p>بیژن علی پور متولد سال 1345 استان مازندران در شهر قائم شهر است. ایشان در مقطع کارشناسی و کارشناسی ارشد در رشته روان شناسی تحصیل کرده است. در سال 1376 اقدام به تاسیس انتشارت نسل نواندیش نمود و خیلی زود موفق به رقابت با ناشران مطرح حوزه روان شناسی شد.<br />
تندخوانی از علایق آقای بیژن علی پور است و آثاری در این زمینه در نشر خود منتشر نموده است.<br />
در بهمن 1395 آقای بیژن علی پور اقدام به معرفی و چاپ مجله راز نمود در آن از نویسندگان و مترجمان فعال در نشر نسل نواندیش کمک می گیرد.<br />
&nbsp;</p>

<h2>اطلاعات تماس انتشارات نسل نواندیش</h2>

<p>برای برقراری ارتباط با انتشارات نسل نواندیش می توانید از طریق درگاه های زیر اقدام کنید:<br />
آدرس: تهران، میدان ولیعصر . ابتدای کریمخان زند . پلاک ۳۰۸ ساختمان کیمیا<br />
تلفن: 02188942247<br />
آدرس ایمیل: info@naslenowandish.com<br />
مدیر مسئول: بیژن علی&zwnj;پور</p>


نسل نواندیش

<h2>معرفی و تاریخچه انتشارات ماه آوا</h2>

<p><strong>انتشارات ماه آوا</strong> با نام کامل &quot;گروه فرهنگی نشر سپید ماه آوا&quot; یکی از ناشران صوتی آنلاین و آفلاین کشور است که در سال 1396 فعالیت خود را در راستای رسالت خود که ارتقا و توسعه فرهنگ مطالعه و کتابخوانی در کشور است، آغاز نمود.<br />
این تیم از طریق همکاری با گویندگان، دوبلوها، بازیگران و کارگردانان و همچنین برترین ناشران کشور، به تولید آثاری در زمینه مجلات صوتی، پادکست، کتاب های گویا، نمایش صوتی و برخی آثار فرهنگی شنیداری دیگر پرداخته است.<br />
این مجموعه به این حد از فعالیت ها بسنده نکرده است و از طریق برگزاری کلاس ها و دوره های آموزشی گویندگی، سعی در گسترش جامعه متخصص در زمینه تولید این آثار داشته است.</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>موضوعات و حوزه فعالیت نشر ماه آوا</h2>

<p>موضوعاتی که نشر ماه آوا در آنها فعال است شامل: ادبیات، روانشناسی، مثبت اندیشی، موفقیت، رمان و داستان، سیاست، دین و مذهب و آثاری از این دست است.</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>کتاب های انتشارات ماه آوا</h2>

<p>از مهمترین و معروف ترین کتاب های انتشارات ماه آوا می توان به: &laquo;کتابخانه نیمه شب&raquo;، &laquo;حرمسرای قذافی&raquo;، &laquo;چهار اثر از فلورانس&raquo;، &laquo;از خوب به عالی&raquo;، &laquo;دختری که رهایش کردی&raquo; و... اشاره کرد.</p>

<p>&nbsp;</p>

<h2>اطلاعات تماس نشر ماه آوا</h2>

<p>برای برقراری ارتباط با نشر ماه آوا می توانید از طریق درگاه های زیر اقدام کنید:<br />
آدرس: استان تهران شهر تهران خیابان شهید مفتح، خیابان بخشی موقر<br />
شناسه ملی: 14007074594<br />
کد پستی: 1416833585<br />
شماره تلفن دفتر مرکزی: 02188316331</p>


نشر سپید ماه آوا

شارون ملنیک

الهام شریف

 سمانه عباسی

فرنوش پیغامی

مدت زمان

معرفی کتاب

پیش‌درآمد

بخش اول- فصل اول: استرس مداوم، بازستاندن قدرت موفقیت

فصل دوم: فقط چیزهایی را کنترل کنید که تحت کنترلتان هستند

بخش دوم- فصل سوم: مهار کردن استرس ناشی از کار بسیار و موانع بسیار

فصل چهارم: آرامش کلاس یوگا را در سه دقیقه یا کمتر بدست آورید

ایجاد تعادل بین کلید روشن و کلید خاموش

فصل پنجم: راهکارهایی برای کاستن از فشار کار وقتی همه‌ی کارها در اولویت است

از همیشه در دسترس به در دسترس با شرایط خودم تغییر کنید

بخش سوم- فصل ششم: راه حل هایی برای استرس های خودساخته

فصل هفتم: راهکارهای سریع برای کم کردن اضطراب

فصل هشتم: چگونه از خودانتقادی به اعتماد به نفس برسیم

بخش چهارم-فصل نهم: نسخه‌ای برای مهار کردن استرس در رابطه

ارتباط با آدم‌های سخت

فصل دهم: بلافاصله از خشم به آرامش برسید

فصل یازدهم: چطور اجازه ندهید دیگران شما را تحت استرس بگذارند

بخش پنجم- فصل دوازدهم: با وجود همه فشارهایی که از اطراف به شما وارد می شود، موفق شوید

 فصل سیزدهم:دعوت به عمل

تعداد صفحات نسخه دیجیتال

راهکارهایی برای حفظ آرامش، اعتماد به نفس و کارآمد بودن وقتی تحت استرس هستید

فروشگاه اینترنتی فراکتاب

نظرات کاربران و نقد و بررسی موفقیت تحت استرس